Mitt fettintag består i dagsläget nästan uteslutande av det från laxfilé, någon skvätt olivolja här och var samt det som förekommer naturligt i havregryn, fullkornsris osv.
Fettmängden är i sig tillräcklig för min energiförbrukning och kroppsvikt.
Finns något negativt med min begränsade variation gällande typ av fett?
Det beror helt på kosten. Omega-3 i fiskfett kommer inte från fisken, utan från alger. Fisken är bara mellanhanden. Får odlad fisk skräp blir fettet skräp.