Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-07-07, 05:50   #1
kelly007
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2020
Inlägg: 2
Tips på upplägg ~7h/v ej nybörjare

Hej!

Jag undrar helt enkelt om tips på hur jag ska lägga upp min träning 2020:

Jag är inte nybörjare men alla mina muskler på kroppen har nog gått ut. Jag har en timma effektiv tid varje morgon om jag vill och det vill jag. Jag är 190cm och väger 95kg, vill väl väga runt 90 kanske. 🙂

I utbyte kan jag lära ut hur man upptäcker tröstätande i tidigt stadium samt så kanske det blir en journal som kan bidra med starka känslor om lyckande hos samtliga följare, men bara kanske.

Jag har bara en telefon och ingen dator och två barn så det här kan vara snabbaste sättet att lägga upp det. Har använt sökfunktionen men tycker jag är såpass unik så det förtjänar en egen tråd.

Ha en bra dag och tack
kelly007 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-07, 11:39   #2
Gluffgluff
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2014
Ort: Gloomhaven
Inlägg: 270
Jag skulle ha kikat på ett PPL-upplägg. Tycker det fungerar utmärkt för 3-7 dagar i veckan.
Gluffgluff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-07, 21:14   #3
kelly007
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2020
Inlägg: 2
Tack, ska titta upp det 🙂
kelly007 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)