Vad får du för "biverkningar" av att INTE träna?

[waspen123]

Ursprungligen postat av frys

inte tränat på 5 dagar pga sjukdom. 20% styrka borta samt att att hålla i en stång känns som första gången. svajigt o ostabilt som fan.

Kroppen ser exakt likadan ut efter 1 eller 3 veckor off. Styrkan är verkligen det som spårar ut direkt xD

Så pass? Upp till 3-4v tappar jag mest bara form och typ vanan i övningarna, mest bänken. Styrkan är oftast back and improved bara nått pass efteråt.

[leo1]

Utan träning korkar snoken igen vilket leder till enorma problem med bihålorna.

Löpning fungerar bäst. Tydligen pga adrenalin som kommer in i kroppen och drar ihop blodkärlen i snoken enligt överläkaren på öron-näsa-lögnhalsmottagningen.

[Rikard Jansson]

Blir mer energisk och sover bättre. Eller ja, egentligen sover jag väl sämre, för jag sover bara 6-7 timmar per natt och behöver inte mer, när det vanligtvis krävs 13 timmar för att jag ska känna mig utvilad.

[frys]

Ursprungligen postat av waspen123

Så pass? Upp till 3-4v tappar jag mest bara form och typ vanan i övningarna, mest bänken. Styrkan är oftast back and improved bara nått pass efteråt.

Kroppen är jättekänslig för att inte köra helt "perfekta"(tillräckligt med träning) pass hela tiden. En gång var jag sjuk kanske 3-4 veckor i bronkit o då hade jag tappat typ 30kg bänk, 40kg böj o 60-70kg mark. Efter 3 månader tog jag nya pbs men tog några veckor o komma tillbaks

Får återkomma hur lång tid det tar innan jag blir lika stark igen :P - blir att köra rullande 2-dagars halvkropp för att speeda upp det lite.

[spoonchest]

Ryggont, dålig sömn, slöhet

[waspen123]

Ursprungligen postat av frys

Kroppen är jättekänslig för att inte köra helt "perfekta"(tillräckligt med träning) pass hela tiden. En gång var jag sjuk kanske 3-4 veckor i bronkit o då hade jag tappat typ 30kg bänk, 40kg böj o 60-70kg mark. Efter 3 månader tog jag nya pbs men tog några veckor o komma tillbaks

Får återkomma hur lång tid det tar innan jag blir lika stark igen :P - blir att köra rullande 2-dagars halvkropp för att speeda upp det lite.

Jo efter körtelfebern (fick/kunde inte träna på ca 3mån) tog det typ en månad innan man var tillbaks. Positiva med det dock var att jag samtidigt som jag kom tillbaka till gymmet bytte över till bredare grepp i bänken vilket då var mycket enklare att vänja sig vid än när man var van o träna !