2017-10-17, 14:21
|
#31
|
d-bag
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 235
|
Citat:
Ursprungligen postat av Strixen
När man inte tränar så gör ju lederna INTE ont, jag reagerar tvärt om, tyvärr.
|
Jag har ont i lederna i vilket fall som helst, förut hade jag idén om att träningsvärken maskerade den vanliga ledsmärtan men jag lutar nog åt att jag faktiskt har mer ont av att inte träna. Så länge jag tränar väldigt mycket, helst dagligen, utan att gå till överdrift med vare sig vikt eller antal reps (dvs inga segtunga 1-2:or ej heller överdrivet malande med 20+ reps utan nånstans mittemellan) så mår kroppen (och knoppen) rätt bra.
|
|
|
2017-10-17, 14:28
|
#32
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Jag har ont i lederna i vilket fall som helst, förut hade jag idén om att träningsvärken maskerade den vanliga ledsmärtan men jag lutar nog åt att jag faktiskt har mer ont av att inte träna. Så länge jag tränar väldigt mycket, helst dagligen, utan att gå till överdrift med vare sig vikt eller antal reps (dvs inga segtunga 1-2:or ej heller överdrivet malande med 20+ reps utan nånstans mittemellan) så mår kroppen (och knoppen) rätt bra.
|
Jag får mest ont av att träna, men det blir en annan sorts smärta om jag inte tränar. Ont på andra ställen. Jag tror att jag när jag tränar får ont i senor, ligament och diskar, medan jag om jag inte tränar får ont i stela muskler.
|
|
|
2017-10-17, 14:42
|
#33
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Falun
Inlägg: 19
|
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia
Min kost är åt helvete när jag inte tränar, mot all logik egentligen då man har råd att äta skräp när man tränar, och inte omvänt.
|
Det är egentligen inte så ologiskt. Träning ger ett slags belöning och det gör skräpmat också. Det är lättare att känna sig tillfredsställd med bra mat om man har tränat.
|
|
|
2017-10-17, 15:34
|
#34
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 633
|
Citat:
Ursprungligen postat av Tote
Det är egentligen inte så ologiskt. Träning ger ett slags belöning och det gör skräpmat också. Det är lättare att känna sig tillfredsställd med bra mat om man har tränat.
|
För mig har det mer att göra med att när jag tränar/jobbar hårt/presterar något annat så har jag något slags duktighet/flow att upprätthålla. Om jag däremot börjar tumma på något tänker jag "äh, jag kan lika gärna slarva med det här också, det gör inte så stor skillnad".
__________________
Who's a better lifter than the wind and more? /Roky Erickson
|
|
|
2017-10-17, 16:43
|
#35
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av HenrikJ
För mig har det mer att göra med att när jag tränar/jobbar hårt/presterar något annat så har jag något slags duktighet/flow att upprätthålla. Om jag däremot börjar tumma på något tänker jag "äh, jag kan lika gärna slarva med det här också, det gör inte så stor skillnad".
|
Jag tänker "det är viktigt med 2 g protein/kg kv" när jag tränar. När jag inte tränar kan jag lika gärna byta ut hälften av protein-kalorierna mot fett och kolhydrater --> det känns mer logiskt att låta sig äta onyttigt.
|
|
|
2017-10-17, 17:21
|
#36
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Jag tänker "det är viktigt med 2 g protein/kg kv" när jag tränar. När jag inte tränar kan jag lika gärna byta ut hälften av protein-kalorierna mot fett och kolhydrater --> det känns mer logiskt att låta sig äta onyttigt.
|
Det han skrev
__________________
|
|
|
2017-10-17, 21:24
|
#37
|
Banned User
Reg.datum: Nov 2013
Ort: Sverige
Inlägg: 501
|
En biverkning många verkar dela här är just att när man INTE tränar så blir det angeläget att upprätthålla en dålig kost för "varför vara nyttig om man ändå inte tränar".
|
|
|
2017-10-18, 13:08
|
#38
|
Banned User
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 55
|
Jag måste träna regelbundet annars blir jag deprimerad. Sen sover jag dåligt och äter sämre. Så det blir lätt en spiral neråt.
Det går sen utöver min omgivning.
|
|
|
2017-10-18, 13:21
|
#39
|
Registered User
Reg.datum: May 2017
Inlägg: 20
|
Ser inte meningen med livet om jag inte har en någorlunda stark och tränad kropp.
|
|
|
2017-10-18, 13:26
|
#40
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av timpaz
Ser inte meningen med livet om jag inte har en någorlunda stark och tränad kropp.
|
Vad ska du göra när du blir gammal gube?
|
|
|
2017-10-18, 13:35
|
#41
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Ålder är inget hinder för en stark kropp så länge man får vara hel och frisk.
|
|
|
2017-10-18, 14:01
|
#42
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
Jag blir fräsch, snabb och mindre sliten. Oftast är jag trött och seg i tunga perioder.
|
|
|
2017-10-19, 10:05
|
#43
|
Registered User
Reg.datum: May 2013
Ort: Söderhamn
Inlägg: 423
|
Känner mig seg, tjock(are), mer irritera(n)d(e), slö och får världens abstinens.
__________________
#Trasigmengårändå
|
|
|
2017-10-20, 18:45
|
#44
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
Börjar kröka varje helg och så fort jag är ledig och det funkar inte. Äter bara skräp.
|
|
|
2017-10-20, 19:57
|
#45
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 1 852
|
inte tränat på 5 dagar pga sjukdom. 20% styrka borta samt att att hålla i en stång känns som första gången. svajigt o ostabilt som fan.
Kroppen ser exakt likadan ut efter 1 eller 3 veckor off. Styrkan är verkligen det som spårar ut direkt xD
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av HopplösDeff
ska man behöva suga *** för lite vägledning här ?
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:13.
|
|