Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-05-27, 21:59   #31
emme
Registered User
 
emmes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Internet
Inlägg: 1 073
blir det någon SL comeback för sällen?
__________________
ÖAK
emme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-06-10, 03:17   #32
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
Citat:
Ursprungligen postat av emme Visa inlägg
blir det någon SL comeback för sällen?
Tjenare Emil! Nej tyvärr inte i dagsläget, men det är inte alls omöjligt framöver. Sugen på att testa på strongman

Blir det comeback för dig?
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-06-10, 19:09   #33
emme
Registered User
 
emmes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Internet
Inlägg: 1 073
Citat:
Ursprungligen postat av Sällen Visa inlägg
Tjenare Emil! Nej tyvärr inte i dagsläget, men det är inte alls omöjligt framöver. Sugen på att testa på strongman

Blir det comeback för dig?
Ok kör hårt mannen! jag har redan kört två tävlingar och nästa blir DM i november
__________________
ÖAK
emme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-06-14, 16:11   #34
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
Citat:
Ursprungligen postat av emme Visa inlägg
Ok kör hårt mannen! jag har redan kört två tävlingar och nästa blir DM i november
Tack detsamma! Vad kul, hur har det gått?
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-06-18, 22:03   #35
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
En uppdatering är väl på sin plats, körde lite strongman ikväll, stocklyft och hantel. stock som tyngst 75 och hantel 40, hantel va första gången, 40 va hyfsat lätt men 50 gick jag bet på, trots tappra försök. Kul ändå.
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-05, 18:38   #36
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
Mycket på siståne med flytt till hus bla och förkylningar så lite träning, sen så ha jag även testat på att köra en strongmantävling. Grymt kul va det och svårt, kommer att köra mer för det framöver för nästa år vill jag köra ett par st och putsa till mina resultat.

Tävlingen va i Östersund, Jamtlandic Strongman som arrangör med sponsorer, grymt bra tävling, mina tappra försök var dock envisa men det räcker inte på sådana här tillställningar.

Det började med

Farmers Walk 100kg per arm 20m, testade att gå med 120 ifjol en gång, det va inte lätt och testa veckan innan denna tävling att gå med 100, så totalt 3ggr har det blivit farmers, tid 22s nånting. Helkass men det går ju att göra ökningar så det känns bra.

Pressmedley, här va jag aningen osäker på hur det skulle gå att frivända en helstum apollons axel, gick bet på den. Turordningen var 80stång - 90apollon - 52hantel - 97stock.

Bilmarklyft 230kg Första gången, så visste inte hur det skulle gå alls, men totalt 4reps varav första blev underkänd pga nedsläpp innan nedsignal, alltså 3 godkända.

Däckvält 315kg Veckan innan testa jag däckvält för första gången så det här blev andra, det va 6vält på tid och maxtid va 75s. Jag fick mina 6 vält på 72-73s

Atlasstenar 120-150kg Hade ingen aning om hur första stenen på 120 skulle kännas, har bara lyft 100 utan klister någon enstaka gång tidigare, ca 3ggr på 1år. Men iaf, 120 gick lätt, 130 gick hyfsat lätt upp till knäna iaf, när jag skulle bryta upp det så halkade den lite ur greppet, höll på tappa ner den men lyckades trycka upp den på podiet, tjurskalle.
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-09, 18:42   #37
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
Första riktiga passet efter tävlingen...

Marklyft
50x8
90x5
130x3
150x20 @8 Bälte och remmar.

Sittande kabelrodd V-handtag
40x15
50x15
60x15
70x10

Chins
BW x5x3

Preachercurl EZ-stång
30x10x3


Sittande Hantelcurl

15x6
15x10
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-11, 21:48   #38
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
Gårdagens...

Bänkpress
20x15
50x10
80x20

FU-Hantelpress
20x10
25x10
30x10
32,5x10

Dips
x10
x15
x20
x20


Känns som dips tar gött på triccarna, kan jag behöva för mina pressar
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-13, 21:51   #39
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
Gårdagens ben, va ett tag sen man körde böj

Knäböj utan bälte
20x20
50x10
90x10
120x10


ez-curls med fatgripz

20x10
20x10
40x8
40x8

Plankan
x75s
x75s
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-17, 23:08   #40
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
gårdagens...

Marklyft
85x9
100x9
120x5
140x1
155x16 Räknade lite fel, trodde jag gjort 20st
155x4


Sittande kabelrodd med L-handtag och fatgripz för att få belastning på lillfinger
20x10
40x10x2
50x10
60x10
70x10

Latsdrag med fatgripz
70x7x2
70x8

Hookcurl kabelmaskin
fullmagx8x3


Toprotation kabelmaskin med stropp
1x10
2x10
3x10
4x4
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-20, 19:28   #41
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
tisdagkväll 22 nånting...

Stående militärpress

20x10
50x10x2
60x10
60x8

Smalbänk
50x10
80x10x2

Sittande Hantelpress
22,5x6
22,5x8x2


Sittande sidolyft m hantlar
7x10
8x10
9x10x2

Cable crossover
20x12
30x12x2
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-22, 14:49   #42
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
gårdagens..

Knäböj ub
20x10
60x10
100x6
130x10

Frontböj ut
60x5x2
80x5
100x5


Ez-curls fatgripz
30x8
40x10x3
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-25, 21:04   #43
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
tji fick jag idag igen, ingen 20reppare men nöjd ändå...

Marklyft
60cx10
100x10
130x5
160x15 Känns som benen va svaga länken idag, kunde knappt räta ut dem.
160x5

Sittande Kabelrodd med L-handtag och Fatgripz

75x8
75x10x2

Stångrodd

60x10x3
80x8
80x10x2

Latsdrag MAG handtag
75x8x4
75x7
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-31, 19:04   #44
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
Flera pass att uppdatera...

i fredags blev det armbrytning och lite benpress.


Idag..

Marklyft
60x10
100x5
130x3
165x16
165x4

Sittande kabelrodd med L handtag och fatgripz
70x10
80x10x2

Latsdrag med fatgripz
70x10
80x8x2
80x10

Ez-stång preachercurl
30x10
35x10x4
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-02, 19:15   #45
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
Stående militärpress
20x10
50x10
62,5x8x3

Bänkpress
20x10
60x15
80x10
100x5

Smalbänk
80x8
90x6x2

Sittande Arnoldpressar

22,5x8
22,5x5x2 Slut i triceps.

Sittande sidolyft
10x10x3

Pushdowns V-handtag

20x10
30x10x2

Relativt snabbt pass med kort vila.
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:08.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)