Hur mycket vikt OK lämna i benpressen? - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

meow · 2017-10-20, 15:48

Händer nästan ALDRIG att folk plockar av ALLA vikter
De få gånger det händer är det bara jävligt jobbigt

Förövrigt tvivlar jag på att många här ens använder benpressen, känns mer som att folk vill leka duktiga eller något

Grahn · 2017-10-23, 06:25

Citat:

Ursprungligen postat av meow

Händer nästan ALDRIG att folk plockar av ALLA vikter
De få gånger det händer är det bara jävligt jobbigt

Förövrigt tvivlar jag på att många här ens använder benpressen, känns mer som att folk vill leka duktiga eller något

Visst är det lite jobbigt, enklare för mig om det är ett par 20:or kvar men tänker man lite större så är inte alla jag. Vissa kanske vill värma på tom släde andra kanske kanske knappt kan bära undan 20:or och får mycket mer besvär än de sekunder det tar mig att lyfta undan dem.

Sen är man inte på gymmet för att lata sig, lyfta av och på vikter är även det bra träning.

Vinter · 2017-10-23, 06:27

Jag plockar alltid av allt, tillhör allmän hyfs.

Pepparspray · 2017-10-23, 08:50

Man plockar av all vikt efter sig.

oath5 · 2017-10-23, 10:24

Man plockar alltid av all vikt efter sig om det inte är så att någon har bett om att få köra efter dig och ni kommer överens om ev. lämnad vikt.

Jocke67 · 2017-11-15, 22:39

Rekord på gymmet idag tror jag när en snubbe lämnade 6x20 + 5x15 per sida = 2 x 195 = 390kg i benpressen och bara gick därifrån. Tyvärr såg jag inte när han gick därifrån, då hade jag nog sagt nåt.

Shqypnia · 2017-11-15, 22:50

Vår lokala benpress har egna viktplattor och två utav dessa är röda medan resterande är svarta, de röda är för att visa att de ska ligga kvar (20kg vardera = 40kg totalt).

Det tkr jag är rimligt. Ingen startar på 0.

baktung · 2017-11-15, 22:58

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

Vår lokala benpress har egna viktplattor och två utav dessa är röda medan resterande är svarta, de röda är för att visa att de ska ligga kvar (20kg vardera = 40kg totalt).

Det tkr jag är rimligt. Ingen startar på 0.

Ingen startar på noll men om man testar maskinen första gången man är på ett gym så gissar jag att 2x25 kg ser skrämmande mycket ut för somliga. Det är väl dessa förstagångare som börjar på 0-50 kg. Så egentligen bör man nog plocka av rubbet.

Själv förstår jag inte varför folk inte bara kan följa principen att plocka undan efter sig. Jag tar aldrig bort efter nån annan. Märkte dock att det hände häromdagen eftersom det låg kakor utspridda där jag valde att köra och sen kom in massa folk. Då hade det ju sett ut som att jag var boven i dramat om jag inte städade.

Shqypnia · 2017-11-15, 23:00

Citat:

Ursprungligen postat av baktung

Ingen startar på noll men om man testar maskinen första gången man är på ett gym så gissar jag att 2x25 kg ser skrämmande mycket ut för somliga. Det är väl dessa förstagångare som börjar på 0-50 kg. Så egentligen bör man nog plocka av rubbet.

Själv förstår jag inte varför folk inte bara kan följa principen att plocka undan efter sig. Jag tar aldrig bort efter nån annan. Märkte dock att det hände häromdagen eftersom det låg kakor utspridda där jag valde att köra och sen kom in massa folk. Då hade det ju sett ut som att jag var boven i dramat om jag inte städade.

Jag håller med om att man ska plocka undan, det gör jag alltid såvida inte annat gäller (som just för benpressen hos oss, ifs kör jag aldrig benpress öht).

Jag tar tyvärr bort efter många. Det irriterar mig enormt när folk lämnar kvar vikter, nästan ännu värre när man felplacerar och blandar allt...

ChuckTesta · 2017-11-15, 23:12

Man är vidrig som person om man inte plockar bort (alla vikter) efter sig.

Bubblan84 · 2017-11-15, 23:36

Tror aldrig jag har sett benpressen på mitt gym med mindre än 50 kg, annat än när jag har tömt den efter jag tränat i den. Idag var det 90 kg på den vid start. Många maskiner som det i regel alltid ligger en standardvikt på. Känns därav meningslöst att tömma helt när man är klar, men jag gör det nästan alltid ändå

poppen11 · 2017-11-15, 23:37

Lämnar alltid 2x20, otroligt drygt när folk skall envisas med att plocka bort varenda platta. Lämna kvar 1-2 st på varje sida - 95 % av alla kör likväl inte med mindre. Effektivt!

Kif · 2017-11-16, 09:22

Detta beror väl lite på vilket gym man tränar på skulle jag tro. Där jag tränar nu finns det inte ens en benpress med fria vikter utan den har ett magasin med 150kg max. Detta är ett komunalt simhallsgym som har motionsträning för pensionärer några gånger i månaden. Däremellan tränar alla människor av alla storlekar. Då tar man av all vikt på allt.
Förra gymmet var mer inriktat för de som ville bli stark, massor av talk och höga vrål. Stora biffiga jävlar. Där gissar jag att det kunde vara ok med någon skiva kvar på släden.

Diomedea exulans · 2017-11-16, 09:27

Däremot brukar jag inte alltid knäppa bort pinnen i maskiner med viktmagasin efter jag är klar. Där är det ju lika lätt för de svagare personerna att knäppa bort pinnen som för mig.

Grahn · 2017-11-16, 10:09

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Däremot brukar jag inte alltid knäppa bort pinnen i maskiner med viktmagasin efter jag är klar. Där är det ju lika lätt för de svagare personerna att knäppa bort pinnen som för mig.

Knäppa bort pinnen?