Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2015-01-26, 18:09   #6511
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Tänk mitt liv
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-26, 21:47   #6512
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
RESULTATET på Bänkpresstävling - Nano-Sekund vs. Muddler

Ohh herregud vilket GRIND detta blev.

Känslan var kanonbra fram till set 14, på set 15 (FILM) började triceps att strejka och på set 16 blev det 4 reps och FAIL på rep 5.

Jäkligt rolig utmaning. Höll vilan på ca 2-3 min. Körde jävligt strikt fram till set 14 då jag var tvungen att börja smyghöfta lite prison-rules

Lutande hantelpress
26x10
36x10
46x10
51x10
57x8

Bänkpress
120 kg x 5 reps
set 1 - OK
set 2 - OK
set 3 - OK
set 4 - OK
set 5 - OK
set 6 - OK
set 7 - OK
set 8 - OK
set 9 - OK
set 10 - OK
set 11 - OK
set 12 - OK
set 13 - OK
set 14 - OK
set 15 - OK - FILM
set 16 - FAIL på rep 5

Mage
3 övningar

IMPONERANDE gissat PURRE !! Hatten av

__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern

Senast redigerad av Nano-Sekund den 2015-01-26 klockan 21:48.
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-26, 22:03   #6513
HMS Laestander
Registered User
 
HMS Laestanders avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
JÄVLAR i havet.

Kung Ola at work.

Hatten av!
__________________
Drömmen om att bli Bäst

597 RAW. Mark: 262 - Böj: 190 - Bänk: 145
HMS Laestander är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-26, 22:06   #6514
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-26, 22:26   #6515
maattee10
Registered User
 
maattee10s avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
hahaa herregud!!! press guden
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg
Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg
Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW
Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot
Instagram: "BIG Mattes" bilder
maattee10 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-26, 22:28   #6516
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Starkt jobbat! Jag var ju helt säker att du skulle köra strikt hela vägen, därför jag valde 13 istället för 15 set!
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-26, 23:12   #6517
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Galen volym i bänk!
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-26, 23:19   #6518
muddler
Lekfarbror
 
muddlers avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 717
LOL!! Jag blev som väntat totalägd Jag skrapade endast ihop 9 set och 4 reps!


Jag tar av mig hatten för rep-guden! MEN! This aint over yet, nästa utmaning kommer gå i de tyngre vikternas tecken har jag redan nu bestämt!


Grattis!!!!
__________________
Triceps är en förkrümpt hästsko

Träning och grejer

Muddler läser ferdinand!
muddler är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-27, 00:14   #6519
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av HMS Laestander Visa inlägg
JÄVLAR i havet.

Kung Ola at work.

Hatten av!
HAHA! Tack tack H.M.S.L =)

Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg


Citat:
Ursprungligen postat av maattee10 Visa inlägg
hahaa herregud!!! press guden
Hehe! Tack BIG-Matt !

Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats Visa inlägg
Starkt jobbat! Jag var ju helt säker att du skulle köra strikt hela vägen, därför jag valde 13 istället för 15 set!
Jajaja! När det gäller tävling så måste man få benda på reglerna litegrann=)

PS. Skickade ett filmklipp till Muddler på set #10 och han kan styrka att det var mycket strikt =)

Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Galen volym i bänk!
JO, blir intressant att se hur det känns imorgon och på Onsdag haha ! =)

Citat:
Ursprungligen postat av muddler Visa inlägg
LOL!! Jag blev som väntat totalägd Jag skrapade endast ihop 9 set och 4 reps!

Jag tar av mig hatten för rep-guden! MEN! This aint over yet, nästa utmaning kommer gå i de tyngre vikternas tecken har jag redan nu bestämt!

Grattis!!!!
TACK så mycket Mudd !!

Jag längtar redan till nästa challenge

// The Grinder
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-27, 12:23   #6520
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Hmm, kanske ska försöka mig på den också om jag orkar.... Kaloriunderskott kanske inte är nyckeln till framgång dock. Vad väger herrarna?
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-27, 15:01   #6521
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hmm, kanske ska försöka mig på den också om jag orkar.... Kaloriunderskott kanske inte är nyckeln till framgång dock. Vad väger herrarna?
Dryga 100 på båda oss (ca 102 på mig, morgon) Muddan samma tror jag ?!??

Sluta gnälla nu Purre! Bara kötta och rapportera FFS!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-27, 15:09   #6522
RobbanColeman
Registered User
 
RobbanColemans avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Norrtälje
Inlägg: 2 888
Sjukt bra pressat!
RobbanColeman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-27, 16:39   #6523
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av RobbanColeman Visa inlägg
Sjukt bra pressat!
Tack så mycket Robban ! Kändes mycket bra i press-partiet igår, sämre idag haha !
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-27, 19:10   #6524
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
4KTV - Crazy Dresscode 2.0

Idag blev det rygg, Trapz. Inga övernaturliga stats att rapportera så jag kastar in vår senaste film på 4klövern istället !!

Tunga pressar i stilren klädsel

// Dressman XL

Bifogade bilder
Filtyp: jpg Crazy Dresscode 2.0.jpg (53.1 KB, 70 visningar)
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-27, 19:21   #6525
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Press-FREAKET BIG O slår till igen - Lights out !!
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:08.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)