2005-10-03, 08:27
|
#1
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 416
|
Mass with Class
Ålder: 18år
Längd: 176cm
Vikt: 87kg
Mått: 43(A) 101(B) 66(L) 87(M)
Styrka: 80x4(Bänk) 140x2(Mark och Böj)
Split: Må-Axlar,triceps
Ti: Ben
Ons: Bröst, biceps
Fre: Rygg
Lör: Bröst, vader
|
|
|
2005-10-03, 16:11
|
#2
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 416
|
Axlar
Militärpress: 40x10 50x5,3 45x6
Hantelyft åt sidan: 6x10 7x10 8,5x6 11x3
Rear raise: 7x6,6,6
Stående rodd: 22x10 30x10,10
Maskinpress: 30x15 35x10,9
Triceps
Skullcrushers: 26x8,8,8,8
Tät-bänkpress i Smith: 40x10,10,10 50x10
Enarms omvänd pushdown: 5x15,15,15
|
|
|
2005-10-04, 17:37
|
#3
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 416
|
Ben Knäböj: 80x12 115x5,5,5
Benpress: 200x15 240x12 280x8
Utfall: 50x6,6,6
Liggande lårcurl: 35x12,11,4 40x4(följt av ett droppset)
Benspark: 25x12 20x12 15x12
Stående/lutande lårcurl: 5x8,8,8
|
|
|
2005-10-04, 17:38
|
#4
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Ingen magträning
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Mela, jag gillar dig.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus
Jag älskar henne, så jag vinner
|
|
|
|
2005-10-04, 17:39
|
#5
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 416
|
Citat:
Ursprungligen postat av mela
Ingen magträning
|
Knäböjer man 115kg behövs ingen magträning.
|
|
|
2005-10-04, 17:43
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2002
Inlägg: 4 308
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Knäböjer man 115kg behövs ingen magträning.
|
garv...
|
|
|
2005-10-04, 17:46
|
#7
|
Banned User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: middleROCK
Inlägg: 9 532
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Knäböjer man 115kg behövs ingen magträning.
|
hahha
|
|
|
2005-10-04, 19:01
|
#8
|
Fetare än Jesus
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Knäböjer man 115kg behövs ingen magträning.
|
Säg det till grabbarna på Westside Barbell Club som böjer minst 3 ggr mer och tar magträningen på högsta allvar...
|
|
|
2005-10-04, 20:57
|
#9
|
Blibloblooobli
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Knäböjer man 115kg behövs ingen magträning.
|
Hur motiverar du det?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
|
|
|
|
2005-10-10, 16:02
|
#10
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 416
|
Axlar
Militärpress: 40x10 45x6,6 50x5,
Hantelyft åt sidan: 6x10 7x10 8,5x6 11x3
Rear raise: 7x6,6,6
Stående rodd: 30x10,10,10
Maskinpress: 30x15,15,15
Triceps
Skullcrushers: 26x10,10,10,10
Tät-bänkpress i Smith: 40x10,10,10 50x10
Enarms omvänd pushdown: 5x15,15,15
|
|
|
2005-10-11, 16:41
|
#11
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 416
|
Ben
Knäböj: 80x15 115x8,8,8,8
Benpress: 200x15 240x12 280x8
Liggande lårcurl: 30x20,20,20,20
Benspark: 20x15,15,15
Stående lårcurl: 5x10,10,10,10
|
|
|
2005-10-11, 16:56
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2004
Ort: utan häst i fjollträsk
Inlägg: 1 566
|
hur länge har du tränat? vi är ungefär lika gammla, tunga och långa. mått vet jag inte va ett tagsen jag mätte.
ps magträning suger bullpung ds
__________________
Allt var som det skulle. Grymt och Stabilt
|
|
|
2005-10-11, 16:57
|
#13
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 416
|
ca 2,5 år totalt.
|
|
|
2006-10-03, 16:39
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 173
|
Sluta med flyes och dra i kablar
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av petersson
Dom som gnäller kan skita ner sig
|
Citat:
Röven säger:
jävla svartrockaren kör dc
Röven säger:
vilken bög
Röven säger:
ska aldrig mer köra dc
|
|
|
|
2006-10-03, 17:46
|
#15
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 416
|
Citat:
Ursprungligen postat av bullis
Sluta med flyes och dra i kablar
|
Vad då, Mr.O kör flyes och drar i kablar
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Hybrid-visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:23.
|
|