Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-06-13, 05:46   #121
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Det var ju du som tipsade mig om att köra mer ryckdrag på gymmet ju Hej!

Du är imponerande stark!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-13, 08:02   #122
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Danomax Visa inlägg
Grymt!
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-13, 12:36   #123
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
Det var ju du som tipsade mig om att köra mer ryckdrag på gymmet ju Hej!

Du är imponerande stark!
Hej, , tack!

Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Grymt!
Tack för uppmuntran.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-03, 21:14   #124
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
PB 100kg overhead squat



Jag har ingen energi till olympiska lyft plus att jag har fruktansvärt ont i kroppen och lederna men samtidigt är jag otroligt stark just nu, därför passade jag på att köra lite styrka istället.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-04, 21:29   #125
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Tycker att jag borde ha 190 snart

Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-10, 09:00   #126
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Jag har så ont i lederna att jag inte kan träna olympiska lyft just nu.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-16, 18:19   #127
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Idag blev det hang clean.
5xstång
5xstång
5x50
5x50
5x70
3x100
3x100
3x100
Sen frivändning
1x110
1x120
0x130
1x130

Jag hade dåligt tryck i överstötarna redan på 100 så jag hoppade över dom idag.

Sen körde jag lite marklyft med
3x130
3x170
1x220
1x250

Blev jävligt yr på 250 men det gick ganska bra ändå.

Temperatur i hallen idag, 28 grader.

Senast redigerad av Danomax den 2018-07-16 klockan 18:23.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-17, 23:09   #128
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Bra försök på 100


Ser ut som att jag behöver högre klackar på skorna?
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-18, 22:54   #129
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Idag stod det frontböj på schemat.
3x140
3x150
3x160
1x170
om den kändes lätt tänkte jag försöka på pb men den var ganska tung så det blev inget försök.
Mina bänkpressar har förstört mina överstötar, jag har jättesvårt att få bak axlarna ovanför huvudet nu, jag får börja köra dips istället för bänkpress.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-21, 18:00   #130
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
4 kg över världsrekordet





Nu måste jag bara komma på hur jag ska få upp skiten dit.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-23, 16:45   #131
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
115 kombo



Idag missade jag på 280 i marklyft, sen körde jag lite stöt

3x100 clean + 1 stöt
3x110 clean + 1 stöt
2x115 clean + 1 stöt
2x115 clean + 1 stöt
2x115 clean + 1 stöt

1x120 kg stöt

Jag körde dips istället för bänkpress i lördags och det gjorde underverk för stötarna, nu kan jag stöta igen.


Jag hade konstig nog ingen värk alls i knäna idag för första gången på 20 år.

Senast redigerad av Danomax den 2018-07-23 klockan 16:47.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-25, 16:51   #132
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Idag kunde jag stöta igen, jag var som mest uppe på 93% av max, eller 130 kg från bockar.
Fortfarande lite stel ovanför huvudet på grund av bänkpressarna för 11 dagar sedan men det är betydligt bättre.
Värken i mina knän är helt borta sen jag gick upp i melatonin till kvällen, till 3mg.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-26, 18:53   #133
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Försök på 185 frontböj


Jag lyckades vända i alla fall
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-27, 17:01   #134
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Äntligen PB

Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-27, 19:50   #135
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Jag brukar då och då sitta och jämföra mig med andra, för att se hur jag ligger till, jag skulle ha kommit 5:a på VM förra året med dom vikter jag är uppe på nu men jag skulle behöva öka totalen med 50 kg för att vara bland dom bästa, det vet jag inte om jag kommer att klara men jag ska göra mitt yttersta.

120 vill jag nog kunna rycka i alla fall och stöta 150, det känns som att det borde gå bara jag inte skadar mig mer.

Senast redigerad av Danomax den 2018-07-27 klockan 19:52.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:59.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)