Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-02-14, 19:12   #1096
stridis
stridis- Mr Avatartext
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 4 796
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
La upp en bröstbild på imgur i trollsyfte, blev anklagad för gyno bl a: https://imgur.com/gallery/K8Yo8
Behöver mer axlar.
är dock avis på behåringen. Eller tja, skulle nog trimmat bort den ändå men manligt!
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 20:02   #1097
JacobHeitmann
Registered User
 
JacobHeitmanns avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 1 343
Du har glittriga vikter på ditt gym? Swag
__________________
Frukterianen på Anabola
Instaderp
JacobHeitmann är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 20:33   #1098
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 8 844
Citat:
Ursprungligen postat av Chorizo Visa inlägg
80 kg har ju inte ens med styrkan att göra. Du vet tjejer på under 50 kg lär sig 80 kg på tre månader. Du får helt enkelt inte acceptera detta. Jag tror starkt på vår förmåga att anpassa oss till gruppen. Hitta en grupp där 80 kg inte är ok.
Jag tycker iaf det är jättetungt!!
Citat:
Ursprungligen postat av stridis Visa inlägg
Behöver mer axlar.
är dock avis på behåringen. Eller tja, skulle nog trimmat bort den ändå men manligt!
Behöver nog mer allt utom bröst, men axlarna syns tydligast på den bilden.

Citat:
Ursprungligen postat av JacobHeitmann Visa inlägg
Du har glittriga vikter på ditt gym? Swag
Haha, ja. Jag var tvungen att fundera några sekunder vad du menade först, för jag har vant mig vid dem. Men vårt gym fick en ny uppsättning vikter för något år sedan, som är glittriga. Vad som är ännu konstigare är att de från början var täckta av ett tunt lager av något oljeliknande material. Man blev kladdig av att ta på dem. Mycket skumt, för är det något som inte ska glida en ur händerna är det väl styrketräningsutrustning. Men det verkar ha gnuggats av nu iallafall.

Jag filmade min träning lite idag.

Knäböj
0 kg 10 reps
20 kg 10 reps
40 kg 5 reps
60 kg 3 reps
80 kg 3 reps (film)
80 kg 2 reps
80 kg 2 reps

Bänkpress
20 kg 20 reps
40 kg 10 reps
60 kg 5 reps
80 kg 3 reps
90 kg 4 reps
90 kg 4 reps
90 kg 3 reps

Stångrodd
50 kg 10 reps
50 kg 10 reps
50 kg 7 reps

Marklyft
130 kg 4 reps
130 kg 4 reps
130 kg 4 reps (film)

Press
20 kg 10 reps
40 kg 10 reps
40 kg 10 reps
40 kg 10 reps

Chins
7
7
7

Crunchmaskin
41 kg 11 reps
41 kg 11 reps
41 kg 11 reps

Crosstrainer 10 minuter
Roddmaskin 10 minuter
Motionscykel 10 minuter
Joggning på löpband 5 minuter

Film på första setet knäböj. Står mycket bredare nu än jag brukar. Noterade lite buttwink, inte bra.


Film på sista setet marklyft. Det var det lättaste av seten, för jag var snygg-tjej-dopad. Det syns inte i bild, men gymmets snyggaste 18-åring stod framför mig. Blir starkare då.
__________________
Wendler 5/3/1 och lite joggning
Mitt schema sedan 28:e juni -19
Träningsmax fas 6: 90 - 97,5 - 150 - 57,5 (fas 1: 85 - 100 - 125 - 47,5)
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 20:46   #1099
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 123
Bara något jag reflekterade i böjen: Du kör ju typ pausböj? Kul med filmer! Bra tränat.
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 20:50   #1100
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 8 844
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Bara något jag reflekterade i böjen: Du kör ju typ pausböj? Kul med filmer! Bra tränat.
Ja, på sistone har det råkat bli det, jag är lite nojig att göra ful teknik. Så blev det ful teknik ändå (buttwink). :P
__________________
Wendler 5/3/1 och lite joggning
Mitt schema sedan 28:e juni -19
Träningsmax fas 6: 90 - 97,5 - 150 - 57,5 (fas 1: 85 - 100 - 125 - 47,5)
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 20:51   #1101
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 123
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Ja, på sistone har det råkat bli det, jag är lite nojig att göra ful teknik. Så blev det ful teknik ändå (buttwink). :P
Jag tycker inte det ser speciellt fult ut, det der bara ut som du buttwinkar till neutral rygg och inte krummad? Men du vet givetvis bäst vad din kropp får ont av!

Senast redigerad av Lennix den 2018-02-14 klockan 20:54.
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 20:52   #1102
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 8 844
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Jag tycker inte det ser speciellt fult ut men du vet givetvis bäst vad din kropp får ont av!
Nej, knäna pekar väldigt fint dit de ska. Är lite nojig över ryggstackaren bara!
__________________
Wendler 5/3/1 och lite joggning
Mitt schema sedan 28:e juni -19
Träningsmax fas 6: 90 - 97,5 - 150 - 57,5 (fas 1: 85 - 100 - 125 - 47,5)
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 20:55   #1103
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 123
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Nej, knäna pekar väldigt fint dit de ska. Är lite nojig över ryggstackaren bara!
Jag editade för långsamt, tycker du det ser ut som du krummar ländryggen? Jag tycker med det ser ut som din rygg blir neutral?
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 21:14   #1104
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 8 844
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Jag editade för långsamt, tycker du det ser ut som du krummar ländryggen? Jag tycker med det ser ut som din rygg blir neutral?
Jag håller med dig! Jag bara antog att det var "dåligt"? Kanske inte är nåt man behöver oroa sig över!
__________________
Wendler 5/3/1 och lite joggning
Mitt schema sedan 28:e juni -19
Träningsmax fas 6: 90 - 97,5 - 150 - 57,5 (fas 1: 85 - 100 - 125 - 47,5)
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 21:33   #1105
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 4 103
Bra tränat! Satan vad du kan grinda reps!

Böjen ser ut som buttwink. Det är iofs möjligt att du är lätt svankad i toppläget och ned till botten - där blir din rygg neutral (där du/vi tror du buttwinkar). Jag tycker inte det ser ut så riktigt, att du är svankig i starten. En sidokameravinkel hade varit lättare för bedömning.

Tycker du ska sluta pausa i botten! Eller varför gör du ett kort stopp? Kalla det för pausböj!
__________________
<1x0's träningslogg> | 195 - 115 - 215
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 21:49   #1106
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 8 844
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
Bra tränat! Satan vad du kan grinda reps!

Böjen ser ut som buttwink. Det är iofs möjligt att du är lätt svankad i toppläget och ned till botten - där blir din rygg neutral (där du/vi tror du buttwinkar). Jag tycker inte det ser ut så riktigt, att du är svankig i starten. En sidokameravinkel hade varit lättare för bedömning.

Tycker du ska sluta pausa i botten! Eller varför gör du ett kort stopp? Kalla det för pausböj!
Det är nog lite buttwink, det är faran med att bredda knäna för mig, jag har så korta insida lår så det "vrider ner" höften i nederläget!

Jag gör kort stopp för att jag vill undvika att 1) råka vända för tidigt, 2) råka gå ner för långt (det skapar buttwink). Så jag stannar lite där nere och "känner efter". Men jag håller med, jag ska försöka sluta göra pausböj. Lite fortare kan jag kosta på mig att röra på mig. Tror jag ska smalna av stancen lite också.
__________________
Wendler 5/3/1 och lite joggning
Mitt schema sedan 28:e juni -19
Träningsmax fas 6: 90 - 97,5 - 150 - 57,5 (fas 1: 85 - 100 - 125 - 47,5)
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 21:53   #1107
Sidén
Art Vandelay
 
Sidéns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Strömsund
Inlägg: 2 236
Oh. Snygg-tjej dopad under träning har jag inte upplevt på flera år Vilken lyx!
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 21:56   #1108
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 8 844
Citat:
Ursprungligen postat av Sidén Visa inlägg
Oh. Snygg-tjej dopad under träning har jag inte upplevt på flera år Vilken lyx!
Du får försöka lägga på minnet vilka dagar och tider de kommer dit!
__________________
Wendler 5/3/1 och lite joggning
Mitt schema sedan 28:e juni -19
Träningsmax fas 6: 90 - 97,5 - 150 - 57,5 (fas 1: 85 - 100 - 125 - 47,5)
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-02-15, 06:41   #1109
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 5 735
Gubbsjuk?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-15, 09:48   #1110
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 8 844
Citat:
Ursprungligen postat av exevision Visa inlägg
Gubbsjuk?
Nej, "ungdomlig"
__________________
Wendler 5/3/1 och lite joggning
Mitt schema sedan 28:e juni -19
Träningsmax fas 6: 90 - 97,5 - 150 - 57,5 (fas 1: 85 - 100 - 125 - 47,5)
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:22.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)