2018-07-15, 09:28
|
#16
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
Jag har väldigt ont i ryggslutet också, speciellt när jag ligger.
|
|
|
2018-07-15, 09:31
|
#17
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Trappa ned träningen. Gå till vårdcentral och be om blodprover. Det skadar ju inte att dubbelkolla vanliga reumatiska markörer.
|
|
|
2018-07-15, 12:26
|
#18
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 94
|
Gå till en läkare...
__________________
Din fyr i ett hav av gasp linnen och Sverigedemokrater.
|
|
|
2018-07-15, 12:28
|
#19
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
En deload med lite annan sorts träning, typ simning, klättring och allmän lek med kroppsvikt i någon vecka eller så skulle nog kunna hjälpa.
|
|
|
2018-07-15, 12:39
|
#20
|
Live my Dream
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
|
Jao, håller med ,, du bör ta en rejäl , Deload, dvs aktiv vila, göra annat, som Ceejay också skrev......
Sova gott, och ingen stress, och käka bra, du förlorar inget på detta, även fast du kanske tror det, du förlorar mer på att, inte göra vila.......än att fortsätta träna på samma sätt.....Men det är bra med aktiv vila, dvs simma träna annat, osv....
Man vill gärna inte tro det, men ofta så är det så....Med vänlig hälsning/
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|
|
|
2018-07-15, 12:44
|
#21
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 633
|
Sådär brukar det bli för mig när jag är lättare deprimerad (är jag svårare deprimerad pallar jag inte ens ta mig dit). Fattade det inte själv förrän jag fick symptomen utredda.
__________________
Who's a better lifter than the wind and more? /Roky Erickson
|
|
|
2018-07-15, 15:41
|
#22
|
Klädsamt knubbig
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 852
|
Första steget är inte att gå till läkare. Första steget är att ändra det uppenbara. Minska träningen, ta en vecka eller två med lite aktivare vila (göra andra aktiviteter/rörelser, lägre vikter), äta ordentligt, sova ordentligt. Du tränar varje dag och jobbar oregelbundna nätter och försöker vrida tillbaka dygnet, det är klart att kroppen reagerar.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
|
|
|
2018-07-15, 15:49
|
#23
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 167
|
Citat:
Ursprungligen postat av Scratch89
Första steget är inte att gå till läkare. Första steget är att ändra det uppenbara. Minska träningen, ta en vecka eller två med lite aktivare vila (göra andra aktiviteter/rörelser, lägre vikter), äta ordentligt, sova ordentligt. Du tränar varje dag och jobbar oregelbundna nätter och försöker vrida tillbaka dygnet, det är klart att kroppen reagerar.
|
Plus att ju starkare man blir desto mer sliter vikterna på kroppen - speciellt PB:n.
|
|
|
2018-07-15, 18:59
|
#24
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
Jag har gått 5km idag, nu har jag skavsår också.
|
|
|
2018-07-15, 19:36
|
#25
|
Gammal Farbror
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Mogadonien
Inlägg: 510
|
Du ser så det blir.
Du behöver en deload för fötterna oxå
Sandaler bärs och hängmatta rekommenderas härmed pronto
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Kalle40
King Grub. Din lilla hjärna är så förvirrad av alla ovetenskapliga studier, och lekmannastudier du tittat på att du inte längre förstår den enklaste logik.
|
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan
Du får väl svara på dina egna jävla frågor om du ska grina över svaren du får.
|
|
|
|
2018-07-15, 21:27
|
#26
|
Registered ulcer
Reg.datum: Jul 2007
Ort: mitten
Inlägg: 1 241
|
Om influensan kommer av överträning eller om överträdelsen kommer av influensan spelar ingen roll. Ta en paus, vila, börja om på minsta möjliga volym/frekvens/intensitet och jobba dig upp.
__________________
"Strength training is a very simple activity made complex by idiots"
|
|
|
2018-07-16, 07:01
|
#27
|
Registered User
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 3
|
Jävligt intressant. Jag har upplevt likande episoder. Har Har haft perioder med mycket stress,en del nattjobb. Har dock varit blåst och tränat på som vanligt. Är också närmare 40 än 30. Under vissa pass vill jag också beskriva känslan som förgiftad. Blir helt slut och yr. Det intressanta är att jag liksom tänkt att träningen hjälper mot stressen osv alltså på ett positivt sätt. Och jag är rätt noga med sömn och kost. Men ibland tror jag det som verkligen gäller är att vila,och då ta en vecka med typ promenader som träning. Man är helt enkelt sjukt blåst och lyssnar inte på sin kropp!
|
|
|
2018-07-16, 07:05
|
#28
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Citat:
Ursprungligen postat av hepstar
Jävligt intressant. Jag har upplevt likande episoder. Har Har haft perioder med mycket stress,en del nattjobb. Har dock varit blåst och tränat på som vanligt. Är också närmare 40 än 30. Under vissa pass vill jag också beskriva känslan som förgiftad. Blir helt slut och yr. Det intressanta är att jag liksom tänkt att träningen hjälper mot stressen osv alltså på ett positivt sätt. Och jag är rätt noga med sömn och kost. Men ibland tror jag det som verkligen gäller är att vila,och då ta en vecka med typ promenader som träning. Man är helt enkelt sjukt blåst och lyssnar inte på sin kropp!
|
Lätt träning hjälper mot mental stress. Men jag tror folk på Kolozzeum är relativt duktiga på att träna hårdare än så.
|
|
|
2018-07-16, 07:42
|
#29
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Du kanske är förgiftad. Gå igenom dina ärkefiender och se om någon nyligen har blivit frisläpp från fängelset eller mentalsjukhuset.
|
|
|
2018-07-16, 07:54
|
#30
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
|
Detta är ju lite intressant. Låter lite som "Jag mår väldigt dåligt, orkar inte någonting, mår psykiskt dåligt och har en depression, men varför? Jag har ju bara jobbat 20 timmar om dygnet senaste 5 åren, varför kommer det just nu?"
Typ.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:47.
|
|