Är jag för gammal för träning ?

[Jocke67]

Ursprungligen postat av Danomax

Nej, utan tröja, han har svenska rekordet i sin klass.

Bänkpress klassisk 70+ år:
Screenshot_20180713-113216.jpg

60-69 år:
Screenshot_20180713-113408.jpg

[Danomax]

Det är Sven jag menar i alla fall och jag har sett honom pressa 160 i hallen


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[baktung]

Ursprungligen postat av bighulken

Jo nog finns det krutgubbar alltid, !!!...
Typ : miilo maliniemi, han är över 70 bast, tror närmare 75...
Jag var med å tävlade förra året(2017)...då han också tävlade!!....
Värmde på 170kg...och då kom han å frågade om han fick köra emellan.....ha ha ha .....
Det visade sig att han tryckte upp 185kg i klassisk stil!!.....mer än vad jag lyckades med, jag tror jag lyckades med typ 175kg eller nåt sånt....

Visst finns det starka, som inte nödvändigtvis måste visa upp sig osv....trevligt.

Ja, det är trevligt. Det finns många fler råstarka än de som är allmänt kända.

Ursprungligen postat av Danomax

Nej, utan tröja, han har svenska rekordet i sin klass.

Jocke ställde sin fråga till mig ursprungligen, och det var inte Sven jag menade. Men Sven är förstås en krutgubbe av rang han också. Minst sagt!

[TheOne1994]

Jag bänkar 85 med tröja

Liten uppdatering nu i sommartider. Vikt idag 83,8 kg. Har gått varje morgon i 6 månader så ganska less på det nu..jag ska kanske gå ner 1,5 kg till semestern ( vecka 35-36 ) Har två ynglingar på 25 år som ska med på semestern, det är klargjort att fettprocenten ska inte vara över 10%, då får de inte ligga bredvid mig. Lite på skoj såklart men jag tycker man ska hålla bra form året runt vid 25. Har man dessutom tränat 8 år ska den vara skitbra !

Hoppas ni har det bra i sommarvärmen.

Lite bilder från idag och på den nya bilen. Inkörd och går som ett skott !

[TheOne1994]

År numer 9 !

Träningen och formen är helt okej, familjelivet likaså. Jag har blivit morfar igen, min dotter fick en pojke till. Eftersom jag själv är pappa till två tjejer är det extra kul med ”pågar”. En av styvsönerna pluggar till snut, den andre ska också in på skolan nu till hösten. Kul att de tar tag i något, många motiverande samtal med dem över åren. Vad som krävs för att bli bra på något.

Jag tränar med en ny kille, Linus som är 17 år. Galet bra grundfysik, mycket mobilpillande som störde mig. En dag gick jag fram till honom på gymmet, förklarade lite vad jag tyckte om hans träning (påtalade om mobiltelefonen)+ lite annat allmänt peptalk. Det tog några dagar sen frågade han om vi kunde ta ett pass tillsammans. Nu har det pågått i 7 månader, ca 4 dagar i veckan tränar vi. Han går i skolan så ibland synkar inte tiderna.

Det blev 2 artiklar i tidningen förra året. En som handlar om ”tid”, och en om ”att vara kraftig”. Jag har skrivit några till som ligger i datorn, ska skicka in när de är färdiga.

Min bil (BMW M140-18) har fått mycket omsorg. Fullt styling paket, Dervtech trimmad, 445 HP! Går som ett skott, 0-100 går på ca 4 sek om jag har tur med väggreppet, 100-200 ca 8,5 sek. Nu kan jag inte göra så mycket mer med den, allt är optimerat så mycket det går (inkl LSD diff m.m)

Raask (Andreas) har hjälp mig med kosten vilket hjälp mig mycket. Jag var rädd för att äta, framförallt kolhydrater…trodde att det var nyckeln till lågt fett på kroppen…tji fick jag. Det är tur det finns folk som är experter inom det här med kost.

Mitt VS Andreas upplägg nedan, 1620 kcal har jag kört på länge..årsvis. Förstår inte så här i efterhand att jag orkat..hur kan jag ha växt på dessa siffror

1620 kcal (220 g protein - 41 g fett - 77 g carbs )
2728 kcal (227 g protein - 70 g fett - 312 g carbs )

Träningen tog ny fart, känner mig som 20 igen. Vikten hålls stabil på ca 85 kg, optimeringar kommer allt eftersom. Det är fortfarande några veckor in i upplägget..jag tror fortfarande jag ligger lågt i kolhydrater. Har jag tur nu så kommer kroppen att ändras lite. Skulle vilja bli lite smalare om midjan.

Ja lite blandat babbel bara så här på vårkanten. Nu bär det av till Turkiet i slutet av månaden.

Glad sommar!

[RassK]

Ursprungligen postat av TheOne1994

Träningen och formen är helt okej, familjelivet likaså. Jag har blivit morfar igen, min dotter fick en pojke till. Eftersom jag själv är pappa till två tjejer är det extra kul med ”pågar”. En av styvsönerna pluggar till snut, den andre ska också in på skolan nu till hösten. Kul att de tar tag i något, många motiverande samtal med dem över åren. Vad som krävs för att bli bra på något.

Det du gör med och för dig själv just nu är det som kommer forma både dina barn och barnbarns syn på sina egna liv. Du är imponerande som i "sen" ålder hittar intresse för kosten och träningens effekt på välmående och tar ansvar för din egen utveckling. Fortsätt så! Väldigt bra.

Ursprungligen postat av TheOne1994

Jag tränar med en ny kille, Linus som är 17 år. Galet bra grundfysik, mycket mobilpillande som störde mig. En dag gick jag fram till honom på gymmet, förklarade lite vad jag tyckte om hans träning (påtalade om mobiltelefonen)+ lite annat allmänt peptalk. Det tog några dagar sen frågade han om vi kunde ta ett pass tillsammans. Nu har det pågått i 7 månader, ca 4 dagar i veckan tränar vi. Han går i skolan så ibland synkar inte tiderna.

Du är en förebild som föregår med gott exempel och påverkar de runt omkring dig positivt. Det gör att ni båda två utvecklas optimalt! Bra för varandra = symbios.

Ursprungligen postat av TheOne1994

Raask (Andreas) har hjälp mig med kosten vilket hjälp mig mycket. Jag var rädd för att äta, framförallt kolhydrater…trodde att det var nyckeln till lågt fett på kroppen…tji fick jag. Det är tur det finns folk som är experter inom det här med kost.

Mitt VS Andreas upplägg nedan, 1620 kcal har jag kört på länge..årsvis. Förstår inte så här i efterhand att jag orkat..hur kan jag ha växt på dessa siffror

1620 kcal (220 g protein - 41 g fett - 77 g carbs )
2728 kcal (227 g protein - 70 g fett - 312 g carbs )

Träningen tog ny fart, känner mig som 20 igen. Vikten hålls stabil på ca 85 kg, optimeringar kommer allt eftersom. Det är fortfarande några veckor in i upplägget..jag tror fortfarande jag ligger lågt i kolhydrater. Har jag tur nu så kommer kroppen att ändras lite. Skulle vilja bli lite smalare om midjan.

Träningen stimulans är viktigare input för att forma kroppen än kosten. Kosten är en förutsättning för att kunna få optimala resultat av träningen du lägger ner din tid och energi på, inget mer. Kosten är inte tillräckligt stark för att kunna stimulera signifikanta effekter av sig själv. Frågan är helt enkelt hur mycket du hade kunnat utvecklas i träningen innan om du hade ätit i mer enlighet med dina behov. Men nog med efterklokhet, det viktiga är att man blickar framåt och gör det bästa av det man har just nu. Keep it consistent - kontinuitet är nyckeln till framgång. Det finns mycket mer utvecklingspotential kvar!

[Shqypnia]

Fan vad kul att se dig skriva här igen!

Riktigt vass form (sinnessjuk för din gamla ålder)! Kul som fan att allt flyter på också!

[TheOne1994]

Ursprungligen postat av RassK

Det du gör med och för dig själv just nu är det som kommer forma både dina barn och barnbarns syn på sina egna liv. Du är imponerande som i "sen" ålder hittar intresse för kosten och träningens effekt på välmående och tar ansvar för din egen utveckling. Fortsätt så! Väldigt bra.



Du är en förebild som föregår med gott exempel och påverkar de runt omkring dig positivt. Det gör att ni båda två utvecklas optimalt! Bra för varandra = symbios. Ha ha ja något i den stilen. Jag skrev ett långt inlägg till han på fejjan angående detta. Linus träning påverkar mig mer än han förstår. Jag babblade på annat skit samtidigt. Linus mossa storböla av inlägget, hon sa till mig att det var det bästa någon hade sagt till Linus ! Häftigt

Träningen stimulans är viktigare input för att forma kroppen än kosten. Kosten är en förutsättning för att kunna få optimala resultat av träningen du lägger ner din tid och energi på, inget mer. Kosten är inte tillräckligt stark för att kunna stimulera signifikanta effekter av sig själv. Frågan är helt enkelt hur mycket du hade kunnat utvecklas i träningen innan om du hade ätit i mer enlighet med dina behov. Men nog med efterklokhet, det viktiga är att man blickar framåt och gör det bästa av det man har just nu. Keep it consistent - kontinuitet är nyckeln till framgång. Det finns mycket mer utvecklingspotential kvar!

Yes sir I will !

Ursprungligen postat av Shqypnia

Fan vad kul att se dig skriva här igen!

Riktigt vass form (sinnessjuk för din gamla ålder)! Kul som fan att allt flyter på också!

Tack ! Ja jo formen är "okej". Den kommer bli bättre med det nya upplägget. Jag är fortfarande bara några veckor in men allt ser bra ut. Andreas justerar allt eftersom. Nästa vecka är det ännu mer carbs

Tack än en gång !

[smerk]

Längd?

[TheOne1994]

Ursprungligen postat av smerk

Längd?

188 cm

[wessmen]

Vad räknar du med att din förbrukning ligger på per dag?

Har alltid varit lite småsugen på att testa ett upplägg med mer kolhydrater men aldrig vågat hoppa på tåget.

[David_wigren]

46 är inte så gammalt egentligen. Iaf inte om man tränar vettigt, har en ok kost och inte har haft alltför mycket otur med skador eller sjukdomar.

En del har verkligen en vriden syn på ålder och träning. Förra året var det någon som skrev till mig. ”Wow, you are strong for your age!”. Varpå jag svarade ”I’m 32, I’m not old”. Då skrev ham tillbaka ”Good! That’s the spirit!”.

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av David_wigren

46 är inte så gammalt egentligen. Iaf inte om man tränar vettigt, har en ok kost och inte har haft alltför mycket otur med skador eller sjukdomar.

En del har verkligen en vriden syn på ålder och träning. Förra året var det någon som skrev till mig. ”Wow, you are strong for your age!”. Varpå jag svarade ”I’m 32, I’m not old”. Då skrev ham tillbaka ”Good! That’s the spirit!”.

Det är helt rätt, ge aldrig upp! Kämpa på!

[Blomkål]

Ursprungligen postat av David_wigren

46 är inte så gammalt egentligen. Iaf inte om man tränar vettigt, har en ok kost och inte har haft alltför mycket otur med skador eller sjukdomar.

En del har verkligen en vriden syn på ålder och träning. Förra året var det någon som skrev till mig. ”Wow, you are strong for your age!”. Varpå jag svarade ”I’m 32, I’m not old”. Då skrev ham tillbaka ”Good! That’s the spirit!”.

Han måste skämtat eller nått känns det nästan som. Jag tycker att upp till fyrtio år, kanske till och med lite äldre, har man inom styrketräning alla möjligheter att vara i sitt livs form. Och det även om man tränat sedan tonåren. Trettiotvå är verkligen ingen ålder i sammanhanget.

Farsan tog 160kg i bänk här om veckan, 61 år gammal.

[Bob90]

Ursprungligen postat av David_wigren

46 är inte så gammalt egentligen. Iaf inte om man tränar vettigt, har en ok kost och inte har haft alltför mycket otur med skador eller sjukdomar.

En del har verkligen en vriden syn på ålder och träning. Förra året var det någon som skrev till mig. ”Wow, you are strong for your age!”. Varpå jag svarade ”I’m 32, I’m not old”. Då skrev ham tillbaka ”Good! That’s the spirit!”.

Vafan
Klokov slutande väl på olympisk nivå vid typ 32 års ålder. Och då snackar vi liksom på OS nivå där varje hundradel och gram räknas, så för den "glada styrkemotionären" eller SM-tävlande är 32 "ingen" ålder :p