Rekomenderad att ligga runt 500kcal/dag
Hej,
en kvinnlig bekant har blivit rekommenderad att ligga på 500kcal per dag de två första veckorna i starten av en diet. Detta intag ska vara samma, oavsett träningsdag eller inte. Det låter rent ut av skadligt för kroppen (maten består av påsar, 100-150kcal per påse).
Finns det några bra sidor som belyser fakta som bevisar min tes? Sunt förnuft räcker att förstå att det är det men det är alltid bra med faktabaserade texter man kan hänvisa till.
|