Hur har du tänkt att styrketräna?
Fokusera på att hålla dessa i schack:
Vettig styrketräning (progression, volym, hålla dig skade- och uppehållsfri)
Kaloriintag (underskott för viktnedgång)
Proteinintag (2-3 g x kg kv)
Återhämtning (sömn, stressreducering)