Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-01-17, 00:15   #1
PowPow
Registered User
 
PowPows avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Malmö
Inlägg: 2 482
Presentera din journal!

Det finns ju så jäkla många journaler, så jag tänkte att de som vill kunde få presentera sina journaler i denna tråd. Skriv vad journalen handlar om, helt enkelt, så man kan få upp ögonen för journaler som man kan tänkas gilla.

Skriv vad du håller på med. Ska du till Olympia, kör du rehab eller ska du bli nästa Bruce Lee? Glöm inte att länka!
PowPow är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 14:31   #2
rolf
#VilaLagom
 
rolfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
Citat:
Ursprungligen postat av PowPow Visa inlägg
Det finns ju så jäkla många journaler, så jag tänkte att de som vill kunde få presentera sina journaler i denna tråd. Skriv vad journalen handlar om, helt enkelt, så man kan få upp ögonen för journaler som man kan tänkas gilla.

Skriv vad du håller på med. Ska du till Olympia, kör du rehab eller ska du bli nästa Bruce Lee? Glöm inte att länka!
Ähm, jag är nyfylld 18-åring, klen, blek och fet. Ska bli grov, deffad och söt?

Nånting sånt?
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
rolf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 14:42   #3
Tuniz
Registered User
 
Tunizs avatar
 
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 474
Började ganska nyligen med min journal. Har inte skrivit en förut så hade vart kul att få komentarer hur den och mitt upplägg ser ut .

Tränar främst för att bygga ^^.

Länken finns i min signatur
__________________
Min Träningsjournal: Nytt år, nya tag!: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=86263&page=12

Pågående bulk
Tuniz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 14:55   #4
Sundsarn
Gymmar inte damn it!
 
Sundsarns avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Göteborg/Dalarna
Inlägg: 1 421
Spelar hockey under vintern och klämmer in så mycket styrka jag hinner/orkar därimellan. Under resten av året är det styrketräning/barmark som gäller. Spelar med klubbens A-lag i div3 och som det verkar blir det kval till nästa division under våren. Stod på skridskor första gången i en ishall i björnligan, då 5 år fyllda.

Tränat styrka till och från i två år, varav har resulterat att man tappat i stort sett all styrka under hockeysäsongen för att sedan under försäsong bygga upp igen. Bygger Egen ställning och bänk för att kunna träna mer styrka under framförallt vintern. Är 17 år fyllda i september senast och är 170cm lång. Vikten ligger kring 80 kg (*whistle*).

Mål just nu: Fixa till formen alltid varit smågo och rund så nu ska rutor mm fram innan byggandet börjar på allvar igen. Mor brukar skoja lite med mig och säga att jag var stor redan när jag kom ut, vilket är ifs sant. Alltid haft lätt för att gå upp i vikt så under en tid i min barndom fick jag besöka dietist för att lära mig att tänka till hur jag åt. Först och främst -5kg sen får vi se hur mycket mer det blir efter det.

Mas är man med ska tilläggas

Naked in dah "allmänt"-rain of kolo

edit: jag tycker om smileys
Sundsarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 16:00   #5
NisseEriksson
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 1 508
Jag är en 14-årig bänkare som försöker bli något inom styrkelyft.
Jag har inte hållt på länge (Juni 06) men det går framåt iallafall.
Jag har deltagit i 4 tävlingar än så länge och satsar numera inför SL SM i Mars

Meriter:
Bänk Dm Anderstorp: Guld
Sl Dm Kalmar: Silver i Styrkelyft och satte Svenskt Rekord i Bänken
Bänk Sm Göteborg: Guld


Länken är i signaturen
NisseEriksson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 16:57   #6
Svedberg
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2003
Inlägg: 2 480
Armbrytning och runtomkringträning till det, provar få in mycke bilder och film
just nu är det SM i april som gäller!
__________________
Föredetting som aldrig blev nått
Svedberg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 18:01   #7
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 694
Sheos träningsjournal

Målsättning: få mer symmetrisk fysik och mer kvalitet i vikten; bli starkare. Kommer om allt vill sig tävla i AF 2010 som det ser ut nu.

Typ av träning: Under uppbyggnad en drag/press-split i grunden, med extra set för prioriterade muskelgrupper (vader, mage, bröst, baksida lår, biceps). Under deff körs enkel drag/press utan prioriteringar. Är i uppbyggnadsfas fram tills den 1 mars. I flerledsövningar ligger jag alltid mellan 4-6 reps; i enledsövningar (isolationsövningar) 6-12. Alla set där jag inte klarar den högre repetionen går till antingen muscle fail eller, vid vissa typer av övningar, technical fail. Länk finns i min signatur också.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 18:11   #8
Ryska_raketen
Banned User
 
Ryska_raketens avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: middleROCK
Inlägg: 9 533
Svetlanas sputnik, den är EXAKT det som den låter som.
Ryska_raketen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 18:19   #9
Beecher
Schillingers gosse
 
Beechers avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 1 231
Beechers träningsjournal!

Närmaste mål: Att öka i styrka innan jag börjar med en avskalning av fläsket, sedan blir min målsättning att hålla en bra form och må bra, och framför allt att fortsätta träna flitigt.


Träningsupplägg: Fram till den första mars så varierar jag mellan högreps (8-10) och lågreps (4-6). Har mycket teknik kvar att lära, men styrka kommer hela tiden. Mitt upplägg är Rygg/Underarmar, Biceps/Triceps, Ben/Vader/Mage, Bröst/Axlar. Ingenting behöver prioriteras än så länge.

Och hur långt har jag kommit?: Från en ren fettsäck utan någon muskelmassa på armar och ben till lite mindre fet, men nu med muskelmassa på kroppen. Nu är det bara den riktiga formen som saknas för fullständigt välmående.
__________________
Beecher tränar - Utveckling

Citat:
Ursprungligen postat av HookersUnited Visa inlägg
2 minuter senare stormar Damir in med fullt erigerad aparat, daskar så många som möjligt i pannan innan han ollar aggregatet så att en oundviklig doft ska sprida sig i utrymmet och därför kan ingen missa att han kör helikoptern i takt med Eye of the tiger friskt påhejad av sina 12 kusiner.
Beecher är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 19:15   #10
Eldhroka
Kinky Member
 
Eldhrokas avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 3 353
The Dungeon- En Kinky Deffjournal.
***************************
en enkel deffjournal.
innehåller lite mat, mycket cardio och SL-träning.
filmer och bilder förekommer.
********************
Eldhroka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 19:19   #11
MilkmaN
Mjölkad användare
 
MilkmaNs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 837
Milkmans träningsjournal

En hel del handbollspass varvat med löpning och styrka, eftersom jag tränar dagligen (i princip) så är det i regel uppdateringar varje dag.

Inriktningen är explosiv styrka och max-styrka men jag är inte feg för lite hypertrofi heller.

Kör för tillfället HELKROPP 3ggr/veckan, ibland 2.

EDIT: Länk i signaturen
__________________
Milkman försöker blir urstark!
He conquers who endures - Virgil
MilkmaN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 20:29   #12
Deceiver85
Bänkpress
 
Deceiver85s avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 12 864
Appearence can be deceiving - Min träningsjournal

Har alltid varit klen, men har de två senaste åren börjat ändra på det. Tränar främst för styrka men även för spegeln. Har som mål att göra 500kg sammanlagt i de tre stora (bänk, knäböj, mark) innan 2008, ligger på 380kg nu.

Skriver ner alla träningspass (fyra i veckan) i journal + en hel del annat, såsom spam och en och annan bild och film dyker upp också.
__________________
Journal / Blogg / ÖKK
Deceiver85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 20:31   #13
LadyG
Fudoshin
 
LadyGs avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 564
Journalens namn: Färdiggrubblat, dags för handling (länk i signaturen)

Vad tränar jag?: Ju-jutsu, motionscykel, styrketräning, joggning och klättring

Varför?: Mest för att det är skoj, men också för att komma i så bra form som möjligt inför graderingen.

Vad är målet?: Närmast, att tappa kilon (ska ner till 66 till slutet av april). Viktigast är dock att klara graderingen till 1:a kyu så jag kan börja fokusera på 1:a dan. Deffen avbryts i april, oavsett vad vågen säger med andra ord.
__________________
The only way of finding the limits of the possible is by going beyond them into the impossible. Arthur C. Clarke
Träningsjournal - Mot Stockholm Ultramarathon 100km
LadyG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 20:33   #14
Fed up
Hottie!
 
Fed ups avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Malmö
Inlägg: 5 604
förut var min journal rätt rolig: fylld av massor av träningsredovisning, framgång, bilder på min stiliga lekamen och lyckade viktnedgångar osv.

Nu är den enbart en jävligt lång sjukdomsredogörelse.

Men den ska nog återuppstå framåt våren. Då rekomenderar jag den varmt!
Fed up är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 20:38   #15
Lallle
Hey Moon
 
Lallles avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Inlägg: 3 999
Journalens namn: Lallle.

Träning: Helkroppspass (minus ben och bröst ) 3 ggr vecka

Mål: Mr. Olympia.
Lallle är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)