Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-09-01, 09:59   #46
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 770
Citat:
Ursprungligen postat av mgamhov Visa inlägg
angående T-bar;en hörde runt 15kg på gymmet, dock kan ju alla vara av helt olika material och storlekar, så de va ett skott i mörkret.
Okej, får väl köra på vikten jag lägger på i framtiden!

Citat:
Ursprungligen postat av Lavesson Visa inlägg
Tycker absolut att dom svarar bra storleksmässigt! Mina armar låg på 38.5 cm någon gång i våras minns jag, men nu ligger dom på över 41 cm Angående Wahlgren så har jag inte provat det, men möjligt att man gör det i framtiden
Okej! Får se hur jag gör. Om du kör Wahlgrens program så kommer du inte kunna utveckla särskilt mycket i övrig kropp, utan det är full fokus på armar, samtidigt som det är ganska långsiktigt.
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-01, 18:53   #47
matsson
Captain
 
matssons avatar
 
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Smögen
Inlägg: 1 053
Vad är det jag läser?! Ahlströmmers planeringar utan mig?!
__________________
En 93:as dröm om att bli stark!!
Bänkpress: 115 kg | Marklyft: 200 kg | Knäböj: 142,5 kg
matsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-01, 19:09   #48
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 770
Hallå där! Du får ju hänga med lite, kan inte skylla på oss!
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-01, 19:43   #49
matsson
Captain
 
matssons avatar
 
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Smögen
Inlägg: 1 053
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Hallå där! Du får ju hänga med lite, kan inte skylla på oss!
Har tre stora bjässar på mitt gym här hemma som tränar inför tävlingen med, fast 2012 då.. Sista plats, Here I come!
__________________
En 93:as dröm om att bli stark!!
Bänkpress: 115 kg | Marklyft: 200 kg | Knäböj: 142,5 kg
matsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-01, 20:32   #50
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 770
Citat:
Ursprungligen postat av matsson Visa inlägg
Har tre stora bjässar på mitt gym här hemma som tränar inför tävlingen med, fast 2012 då.. Sista plats, Here I come!
Haha. Fråga istället om de har några tips och så inför deffning osv! Sedan kan du gärna vidarebefordra vad de säger till mig så du inte drar ifrån!
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-01, 21:18   #51
matsson
Captain
 
matssons avatar
 
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Smögen
Inlägg: 1 053
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Haha. Fråga istället om de har några tips och så inför deffning osv! Sedan kan du gärna vidarebefordra vad de säger till mig så du inte drar ifrån!
Det ska jag göra! Glömmer jag posta det här, så lär jag göra det i min egna journal!
__________________
En 93:as dröm om att bli stark!!
Bänkpress: 115 kg | Marklyft: 200 kg | Knäböj: 142,5 kg
matsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-01, 23:21   #52
mgamhov
Registered User
 
mgamhovs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 588
Citat:
Ursprungligen postat av matsson Visa inlägg
Vad är det jag läser?! Ahlströmmers planeringar utan mig?!
vi är 3 som vill upp på alströmmer + dig fett roligt att veta att de finns andra som också vill något ^^ 2014 är spikat
mgamhov är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-02, 15:59   #53
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 770
Att vi fyra redan nu bestämt oss för att tävla om två år är ju så sjukt nice. Detta kommer nog bli askul, vare sig det går bra för mig eller ej
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-02, 16:01   #54
Lavesson
Registered User
 
Lavessons avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Värnamo
Inlägg: 1 721
Man blir ju bara mer och mer taggad varje gång man läser om att tävla också!
__________________
Krigar vidare mot större muskler!!!
Lavesson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-02, 16:08   #55
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 770
Ben - mångreps

Hade tidigare under dagen kollat på en studenttävling där de tävlande käkat banan med bröd som var kryddat med majonnäs och kaviar, 100 g rent smör och andra delikatesser samt att jag höll på att somna på sista lektionen, så jag var inte direkt taggad när jag gick till gymmet. Men jag bestämde mig för att ta ut linserna, dricka lite extra vatten innan aminosyrerna och sedan ge järnet!

Knäböj

85 kgx12 RPB - tidiga rekordet var 80 kgx12
90 kgx12 RPB!
90 kgx12

Hacksquat

70 kgx12 - Brukar inte köra hacksquat, så detta var ett förväntat pb!
60 kgx12
50 kgx12

Var riktigt taggad här samtidigt som jag kände mig grymt sadistisk. MEN, eftersom det är olagligt att slå folk i vårat land tog jag ut det på mina ben och körde...

50 kgx12 - full TUT, oh så gott!

Benspark - maskin av modell äldre. Tror varje platta väger ca 10 kg

7 kgx12
7 kgx12
7 kgx12

Hade vid detta laget svårt att gunga med min musik pga pumpen, fy fan vad skönt!

Bencurl - samma sak här ang vikterna

5 kgx12 - lätt
6 kgx12
7 kgx12

Började känna mig lite illamående här

Stående vadpress utan vikter

Tre set, det brände på bra!

Gjorde sedan två repetitioner hängande benlyft men kände att magen inte pallade det. Ändå väldigt nöjd över passet. Höll en bra intensitet och kände snabbt av endorfinkicken!
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-02, 16:09   #56
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 770
Citat:
Ursprungligen postat av Lavesson Visa inlägg
Man blir ju bara mer och mer taggad varje gång man läser om att tävla också!
Absolut! Använde det som motivation idag, tror det hjälpte bra! Vilade knappt mellan seten och kunde fortfarande känna mig pigg!!
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-02, 16:12   #57
Lavesson
Registered User
 
Lavessons avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Värnamo
Inlägg: 1 721
Fan vad gott att höra Filip, stabila knäböjar också!
__________________
Krigar vidare mot större muskler!!!
Lavesson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-02, 16:20   #58
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 770
Nu jävlar ska jag komma ikapp dig!!!!
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-03, 00:14   #59
Lavesson
Registered User
 
Lavessons avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Värnamo
Inlägg: 1 721
Då måste du träna hårt! Fast det vet jag ju att du gör redan Har du några mått på armar, axlar, bröst osv?
__________________
Krigar vidare mot större muskler!!!
Lavesson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-03, 09:24   #60
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 770
Kul att du frågade. Gjorde det för två minuter sedan. Ville göra det innan jag ätit, lite svårt dock att mäta typ bröst själv, så får be någon om hjälp där. Kan presentera allt sen
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)