Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2008-01-01, 20:17   #46
David-Tajik
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Malmberget
Inlägg: 1 060
Måndag 31/12 07 120 x 2 130 x 2 135 x2 djupa och lätta
David-Tajik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-01, 22:24   #47
Saimon_82
Registered User
 
Saimon_82s avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Såka
Inlägg: 601
Citat:
Ursprungligen postat av Timme Visa inlägg
Grymt bra!
Trivs faktist jätte bra med knäböj. Nästan bättre än så bänk å mark!! Fast bänk ändå e paradgrenen!!
Saimon_82 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-01, 22:54   #48
simpan
Registered User
 
simpans avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 1 262
Namn: Simon
Ålder: 19år
Vikt: 83kg
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): Tävling 135kg med bälte, 130kg på träning utan bälte.
Tävlar i viktklass (om du tävlar): 82.5kg eller 90kg
Närmsta mål: 140kg till Februari!
__________________
Min journal!
simpan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-01, 23:22   #49
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 045
Citat:
Ursprungligen postat av Saimon_82 Visa inlägg
Trivs faktist jätte bra med knäböj. Nästan bättre än så bänk å mark!! Fast bänk ändå e paradgrenen!!
Där ser man Det är ju oftast paradgrenarna som är favoriterna.
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-02, 15:25   #50
Martin.Svensson
Registered User
 
Martin.Svenssons avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Jönköping
Inlägg: 168
Namn: Martin Svensson
Ålder: 21
Vikt: 92-94
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling):
210kg RAW 190kg*6 nu
Tävlar i viktklass (om du tävlar): Tävlar ej
Närmsta mål: 240kg innan slutet av maj Raw
__________________
Martin Svensson
20 år Ca 181cm
4:a på SM i AF 2007

One more CLEAN MACHINE!
Martin.Svensson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-02, 20:30   #51
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 333
3x295kg med dräkt på höften + bälte, inte fullt djup
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-02, 21:16   #52
Damien Thorne
Ondskefullt omen
 
Damien Thornes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Umeå, Tenton City
Inlägg: 9 070
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
3x295kg med dräkt på höften + bälte, inte fullt djup
Du är ju riktigt stark i böjen också

Jag tycker djupet såg ganska bra ut, det fattas inte många cm för att dom ska vara godkända.

Funderar du på att börja tävla i styrkelyft?
__________________
MM2K och bänkpressprogram
Damien Thorne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-02, 21:16   #53
Damien Thorne
Ondskefullt omen
 
Damien Thornes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Umeå, Tenton City
Inlägg: 9 070
Onsdag 2/1

Knäböj
50kg*5
50kg*5
75kg*5
85kg*5
95kg*5
95kg*5
95kg*5

Sumoknäböj
50kg*5
95kg*3 (slog i racket)
95kg*5

Benpress
80kg*5
130kg*5
155kg*5

Bencurl
10kg*8
15kg*8
20kg*8
25kg*6
20kg*8

Baksida axlar, framåtlutad på bänk
7.5kg*10
10kg*10
12.5kg*8
__________________
MM2K och bänkpressprogram
Damien Thorne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-03, 00:05   #54
Oskar_NIN
Svag
 
Oskar_NINs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Lund
Inlägg: 468
Namn: Oskar
Ålder: 17
Vikt: 101 stolta kilon.
Längd: 191 cm
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 130kg med bälte.
Tävlar i viktklass (om du tävlar): Tävlar ej
Närmsta mål: 150kg, efter det min flickväns vikt x3 (samma mål i marklyft, dvs. 201kg)



Övrigt: Skrev även till min längd, då jag anser det väsentligt i bedömningen av någon. Är man 165cm lång är rörelsen betydligt kortare, och jag tror det kan vara bra att relatera vikten på stången till både vikt och längd på utövaren.
Oskar_NIN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-03, 16:47   #55
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 045
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
3x295kg med dräkt på höften + bälte, inte fullt djup
Ritkgit bra freddi! Nu gäller dat bara att gå liiite djupare. Sista var bra nära! Du har en imponerande teknik.

Hade du fortsatt med styrkelyft och fortsatt med Ståhlis så hade du böjt en bra bit över 400 nu!
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-03, 17:06   #56
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 333
Citat:
Ursprungligen postat av Timme Visa inlägg
Ritkgit bra freddi! Nu gäller dat bara att gå liiite djupare. Sista var bra nära! Du har en imponerande teknik.

Hade du fortsatt med styrkelyft och fortsatt med Ståhlis så hade du böjt en bra bit över 400 nu!
Japp, jag måste bara våga trycka ut knäna. Så då kommer jag ner. skall böja lite nästa vecka med 300 + vikter och bara dräkt på höften, får se om jag får det att bli till nånting.
Du har nog rätt att jag skulle varit en 400 böjare bara jag skulle ha orkat vara med och leka. Men, men ännu är det inte för sent. Jag är ju "bara" 50-60kg ifrån. OCh med en JSK lindning (om jag skulle palla en sån) borde jag ju vara rätt nära.
Nej men bänkpress är roligt, så det satsar jag på då jag är frisk. Men knäböj kan man leka lite då man är skadad.

edit: rätt löjligt att man har så bra teknik i böjen. Jag menar man försöker finslipa bänken hela tiden och där är inte tekniken 100%. I böjen är den det, med undantag av stångens placering på nacken.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629

Senast redigerad av 130kg finsk sisu den 2008-01-03 klockan 17:08.
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-03, 20:20   #57
rolf
#VilaLagom
 
rolfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
Jag äger lätt Freddi i böj. Här kommer ett set monsterböjar på 60kg!



Testade om ryggen höll, var uppe i 100kg som mest utan problem men vill inte förhasta mig. Vinkeln är lite ofördelaktig, den är såpass uppifrån att man inte riktigt ser hur djupa böjarna är. Ser ut som de är paralella ungefär, och de var nog en bra bit under det. Nåja. Annat att klaga på?
rolf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-03, 20:49   #58
David-Tajik
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Malmberget
Inlägg: 1 060
skulle köra mark idag men de var så tråkigt så körde böj 145 raw = pers men ändå lätt som fan
David-Tajik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-03, 20:58   #59
Krampus
Jag kan en rolig historia.....
 
Krampuss avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Kwontario
Inlägg: 10 984
Hej jag heter Krampus.
Första riktiga knäböjspasset på bra länge.
Helt raw, inget bälte:

OL-böj:
160*1 Lätt och explosivt. Vågade inte gå högre idag.
140*5,5,5,4 Fy fan vad trött jag var. Har tappat grymmt med kondis. Men det var kul att jag inte tappar så mycket styrka.

Bencurl: 4set
Benspark: 5set
Benpress: Reppade max på hela viktmagget 200kg*21

Jag är helt slut.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Osten80 Visa inlägg
Jag gillar Krampus. Kraftfullt, men ändå lite halvbögigt.
Krampus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-04, 01:01   #60
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 045
Citat:
Ursprungligen postat av David-Tajik Visa inlägg
skulle köra mark idag men de var så tråkigt så körde böj 145 raw = pers men ändå lätt som fan
Mycket imponerande! Väldigt starkt.
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)