Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2016-06-19, 14:14   #1456
Motionären
Registered User
 
Motionärens avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 1 052
Fem reps på 260kg, död start, 30 sekunder.

Motionären är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-05, 20:54   #1457
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Satte 250 kg nu, 44 år gammal och 92 kg morgonvikt.
Det var extremt lätt, jag har garanterat 260 kg nu, kanske 270.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-05, 21:43   #1458
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Han som tog guldet i marklyft på VSM tidigare i år, i min klass (Herr Veteran 40-49, viktklass 93) lyfte 285 kg och trean lyfte 230, så ni kan sätta det i relation till något.

Senast redigerad av Danomax den 2016-09-05 klockan 21:45.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-05, 18:41   #1459
Motionären
Registered User
 
Motionärens avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 1 052
Min bästa prestation i ett gym alla kategorier, smalmark med död start utan remmar 270x4. Håller detta högre än min 300x1.
Motionären är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-11, 19:34   #1460
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
PB 290 kg kronlyft idag, jag ska prova 300 kilo på måndag

Senast redigerad av Danomax den 2016-11-11 klockan 19:36.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-16, 11:36   #1461
Delirium
Registered User
 
Deliriums avatar
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 511
Namn:Rasmus
Ålder: 30
Vikt:98
Personbästa i marklyft (RAW): 260kg
Tävlar i viktklass (om du tävlar):Ej tävlande
Närmsta mål: 270 kg

Har fått riktigt bra ökningar i mark den senaste tiden. Drog 260kg stabilt för två veckor sedan. Film finns, laddar upp kommande vecka då det internet jag använder nu är sjuuuukt segt.

Kika gärna in min journal http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=229975
__________________
Knäböj 205 Bänkpress 150 Marklyft 270
Dags för ÅTERTAG!
Journal: Träning i fredens tjänst Nuvarande start 2017
Nya tider, nya möjligheter, nya mål, ny journal från 2011
Delirium Journal från 2011
Delirium är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-21, 04:39   #1462
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
Namn: Marcus
Ålder: 27 nyss fyllda.
Vikt: 85-90kg fördelat på 180cm.

Senaste personbästan i marken sattes under viktnedgång från 90->85

200x7 vanlig traditionell marklyft (ca 87kg kroppsvikt)
232,5x1 -II- men vid 85kg kroppsvikt.

Nu är det viktuppgång mot 90 som gäller och de gamla persen ska slaktas
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-23, 14:41   #1463
Delirium
Registered User
 
Deliriums avatar
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 511

Lyft på nuvarande PB. Finns utrymme för lite till
__________________
Knäböj 205 Bänkpress 150 Marklyft 270
Dags för ÅTERTAG!
Journal: Träning i fredens tjänst Nuvarande start 2017
Nya tider, nya möjligheter, nya mål, ny journal från 2011
Delirium Journal från 2011
Delirium är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-15, 15:27   #1464
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 906
Namn: Lord Konstantin Korths-Aspegren
Ålder: 25
Vikt: 105
Personbästa i marklyft: 190 kg x 3
Närmsta mål: 200 kg
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 04:11   #1465
Matrexxo
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2015
Inlägg: 135
Namn: Eric
Ålder: 28
Vikt: 95 kg fördelat på 194cm
Personbästa i marklyft (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): med bälte, 170 kg
Tävlar i viktklass (om du tävlar): -
Närmsta mål: 190 kg, 2x KV

Ganska nyss känt att jag tagit mig genom nybörjarstadiet som marklyftare. Efter orutin och lite testande av diverse sätt har jag börjat köra på styrkelabbets 6-veckors program. Funkar bra och ger utvärdering ganska tätt. Efter två omgångar har jag ökat +5 kg i 1RM bägge gångerna. Nyss påbörjat tredje omgången!
__________________
Basövningar och annan träning samt uppdateringar om min utmaning!

https://www.instagram.com/eric_ahlander/
Matrexxo är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:06.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)