Ska tävla mot en polare i de tre stora i slutet på mars, hur kan jag lägga upp träningen för att bli viktvan? Något bra program för det?
Har tränat med mestadels smalt eller mediumgrepp i bänken, men jag vill använda maxbredd till tävlingen för att lyfta så mycket som möjligt. Hur kan jag vänja mig vid det bredare greppet? Bredda gradvis varje vecka?
Har även knappt tränat marklyft, bara kört lätta varianter till det. Hur kan jag komma tillbaka till vikterna i marken? Går bra i böjen så jag tror att jag har tillräcklig styrka i de relevanta musklerna. Jag ökade under en kort period väldigt fort i marklyft då jag körde ett AMRAP set i veckan, men jag tvivlar på att det byggde.
Jag har deffat senaste 5 veckorna och kommer köra 2-3 veckor till. Det är inte optimalt men jag vill ta det målet också. Tävlingen är inte på liv och död även om jag vill krossa polaren