2013-12-10, 15:05
|
#286
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Fått en mirakelsalva av apoteket nu. Den är guld värd, syns stora skillnader på kopporna efter en natt
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-12-10, 15:19
|
#287
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Citat:
Ursprungligen postat av straand94
Fått en mirakelsalva av apoteket nu. Den är guld värd, syns stora skillnader på kopporna efter en natt
|
vadå för koppor?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
|
5/3/1 + marathon!
|
|
|
2013-12-11, 16:20
|
#288
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml
vadå för koppor?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
|
Svinkoppor....
Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-12-11, 17:55
|
#289
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 1 291
|
Citat:
Ursprungligen postat av straand94
Aldrig testat
Kämpar ihjäl mig på 95kg
|
Okej kör hårt
|
|
|
2013-12-11, 19:03
|
#290
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Citat:
Ursprungligen postat av slackerguru
Okej kör hårt
|
Tack! Behöver nog bara lite bänkvana sen går det nog upp. Har ju bara bänkat några få gånger det senaste halvåret
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-12-14, 22:22
|
#291
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Dagens presspass gick inte som jag hade hoppats var ganska kass styrka idag vilket var lite tråkigt.
Bänk
60x10,5
80x1,2,3
70x7
Militärpress
30x10
40x8
50x1 - 40x6
Hantelpress
26x11,10,8
22x11,11,10 tut
Cutlerbänk
45x17
55x7
50x10
45x14
Hantelflies superset kabelflies
16x10 - 20x8
14x10 - 20x8
14x10 - 20x8
Kabelflies
20x12
Liggande Frenchpress ez-stång
25x14,13,12,10
Pushdown
50x10,12,11
40x20
50x12
Bänkdips
20
+15x12,12,14 - drop -11
Sidolyft
5x20,10
10x10,10
7x14,14,10
Cablecrunches
3set med 20reps
Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-12-15, 16:26
|
#292
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 1 291
|
Citat:
Ursprungligen postat av straand94
Dagens presspass gick inte som jag hade hoppats var ganska kass styrka idag vilket var lite tråkigt.
Bänk
60x10,5
80x1,2,3
70x7
Militärpress
30x10
40x8
50x1 - 40x6
Hantelpress
26x11,10,8
22x11,11,10 tut
Cutlerbänk
45x17
55x7
50x10
45x14
Hantelflies superset kabelflies
16x10 - 20x8
14x10 - 20x8
14x10 - 20x8
Kabelflies
20x12
Liggande Frenchpress ez-stång
25x14,13,12,10
Pushdown
50x10,12,11
40x20
50x12
Bänkdips
20
+15x12,12,14 - drop -11
Sidolyft
5x20,10
10x10,10
7x14,14,10
Cablecrunches
3set med 20reps
Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
|
riktigt fin biceps där. CM?
|
|
|
2013-12-15, 23:43
|
#293
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Dafaaak sjukt bra formbild
Sent from my LG-D802 using Tapatalk
|
|
|
2013-12-15, 23:46
|
#294
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
shiet vilken arm! lookin guud!
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
|
5/3/1 + marathon!
|
|
|
2013-12-16, 02:18
|
#295
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Citat:
Ursprungligen postat av slackerguru
riktigt fin biceps där. CM?
|
38.3cm så de är ju inget att skryta med precis
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-12-16, 02:21
|
#296
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Citat:
Ursprungligen postat av Måsse
Dafaaak sjukt bra formbild
Sent from my LG-D802 using Tapatalk
|
Du som träffat mig irl vet ju att jag inte är störst på jorden precis Men tack måsssiiieee
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-12-16, 02:22
|
#297
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml
shiet vilken arm! lookin guud!
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
|
Thx mate Den är ju inte så stor egentligen 38.3, jämför med måsses 42-43....
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-12-16, 10:30
|
#298
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Citat:
Ursprungligen postat av straand94
Thx mate Den är ju inte så stor egentligen 38.3, jämför med måsses 42-43....
|
ääh man kan inte jämföra med måsse :p sen är det ju det visuella som räknas, inte cm. jag var helt säker på stt den armen var 40+
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
|
5/3/1 + marathon!
|
|
|
2013-12-16, 11:33
|
#299
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml
ääh man kan inte jämföra med måsse :p
|
Hahaha, det där gjorde min dag
Sent from my LG-D802 using Tapatalk
|
|
|
2013-12-16, 15:37
|
#300
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml
ääh man kan inte jämföra med måsse :p sen är det ju det visuella som räknas, inte cm. jag var helt säker på stt den armen var 40+
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
|
Citat:
Ursprungligen postat av Måsse
Hahaha, det där gjorde min dag
Sent from my LG-D802 using Tapatalk
|
Måsses arm är ju ur denna värld. Hans underarmar är inte långt ifrån mina överarmar...
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:32.
|
|