Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2013-12-10, 15:05   #286
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Fått en mirakelsalva av apoteket nu. Den är guld värd, syns stora skillnader på kopporna efter en natt
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-10, 15:19   #287
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Citat:
Ursprungligen postat av straand94 Visa inlägg
Fått en mirakelsalva av apoteket nu. Den är guld värd, syns stora skillnader på kopporna efter en natt
vadå för koppor?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-11, 16:20   #288
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
vadå för koppor?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Svinkoppor....


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-11, 17:55   #289
slackerguru
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 1 291
Citat:
Ursprungligen postat av straand94 Visa inlägg
Aldrig testat

Kämpar ihjäl mig på 95kg
Okej kör hårt
slackerguru är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-11, 19:03   #290
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av slackerguru Visa inlägg
Okej kör hårt
Tack! Behöver nog bara lite bänkvana sen går det nog upp. Har ju bara bänkat några få gånger det senaste halvåret
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-14, 22:22   #291
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Dagens presspass gick inte som jag hade hoppats var ganska kass styrka idag vilket var lite tråkigt.

Bänk
60x10,5
80x1,2,3
70x7

Militärpress
30x10
40x8
50x1 - 40x6

Hantelpress
26x11,10,8
22x11,11,10 tut

Cutlerbänk
45x17
55x7
50x10
45x14

Hantelflies superset kabelflies
16x10 - 20x8
14x10 - 20x8
14x10 - 20x8

Kabelflies
20x12

Liggande Frenchpress ez-stång
25x14,13,12,10

Pushdown
50x10,12,11
40x20
50x12

Bänkdips
20
+15x12,12,14 - drop -11

Sidolyft
5x20,10
10x10,10
7x14,14,10

Cablecrunches
3set med 20reps






Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-15, 16:26   #292
slackerguru
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 1 291
Citat:
Ursprungligen postat av straand94 Visa inlägg
Dagens presspass gick inte som jag hade hoppats var ganska kass styrka idag vilket var lite tråkigt.

Bänk
60x10,5
80x1,2,3
70x7

Militärpress
30x10
40x8
50x1 - 40x6

Hantelpress
26x11,10,8
22x11,11,10 tut

Cutlerbänk
45x17
55x7
50x10
45x14

Hantelflies superset kabelflies
16x10 - 20x8
14x10 - 20x8
14x10 - 20x8

Kabelflies
20x12

Liggande Frenchpress ez-stång
25x14,13,12,10

Pushdown
50x10,12,11
40x20
50x12

Bänkdips
20
+15x12,12,14 - drop -11

Sidolyft
5x20,10
10x10,10
7x14,14,10

Cablecrunches
3set med 20reps






Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
riktigt fin biceps där. CM?
slackerguru är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-15, 23:43   #293
Måsse
It's a curl world.
 
Måsses avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
Dafaaak sjukt bra formbild

Sent from my LG-D802 using Tapatalk
__________________

- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän
Insta: Mansbb
Citat:
Ursprungligen postat av Halldin Visa inlägg
De verkar inte kunna hantela dopingproblematiken på ett vettigt set
Måsse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-15, 23:46   #294
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
shiet vilken arm! lookin guud!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-16, 02:18   #295
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av slackerguru Visa inlägg
riktigt fin biceps där. CM?
38.3cm så de är ju inget att skryta med precis
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-16, 02:21   #296
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av Måsse Visa inlägg
Dafaaak sjukt bra formbild

Sent from my LG-D802 using Tapatalk
Du som träffat mig irl vet ju att jag inte är störst på jorden precis Men tack måsssiiieee
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-16, 02:22   #297
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
shiet vilken arm! lookin guud!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Thx mate Den är ju inte så stor egentligen 38.3, jämför med måsses 42-43....
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-16, 10:30   #298
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Citat:
Ursprungligen postat av straand94 Visa inlägg
Thx mate Den är ju inte så stor egentligen 38.3, jämför med måsses 42-43....
ääh man kan inte jämföra med måsse :p sen är det ju det visuella som räknas, inte cm. jag var helt säker på stt den armen var 40+

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-16, 11:33   #299
Måsse
It's a curl world.
 
Måsses avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
ääh man kan inte jämföra med måsse :p
Hahaha, det där gjorde min dag

Sent from my LG-D802 using Tapatalk
__________________

- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän
Insta: Mansbb
Citat:
Ursprungligen postat av Halldin Visa inlägg
De verkar inte kunna hantela dopingproblematiken på ett vettigt set
Måsse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-16, 15:37   #300
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
ääh man kan inte jämföra med måsse :p sen är det ju det visuella som räknas, inte cm. jag var helt säker på stt den armen var 40+

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Citat:
Ursprungligen postat av Måsse Visa inlägg
Hahaha, det där gjorde min dag

Sent from my LG-D802 using Tapatalk
Måsses arm är ju ur denna värld. Hans underarmar är inte långt ifrån mina överarmar...
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)