2018-07-21, 07:27
|
#2371
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Sverige
Inlägg: 65
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Japp!
Den här värmen är hemsk också.
|
Tack för ditt svar. Följdfråga: är det nästintill omöjligt eller iallafall väldigt svårt att bli starkare under kaloriunderskott som varat i, säg 5 månader? Har ökat väldigt dåligt.
Värmen är hemsk, men skönt!
__________________
~
|
|
|
2018-07-21, 08:02
|
#2372
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av fläsket
Tack för ditt svar. Följdfråga: är det nästintill omöjligt eller iallafall väldigt svårt att bli starkare under kaloriunderskott som varat i, säg 5 månader? Har ökat väldigt dåligt.
Värmen är hemsk, men skönt!
|
Jag är inte så pass påläst kring kost och sånt där så att jag kan säga något specifikt, men det är ju klart mindre fördelaktigt att ligga på ett kaloriunderskott om man vill bli starkare och/eller vill bygga muskler.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2018-07-22, 01:47
|
#2373
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Någon mer än jag som är sjukt känslig mot koffein? Drack en kopp kaffe vid 15 och nu kan jag ej somna...
Btw artikeln som King Grub postade idag om alla positiva effekter från kaffe var anledningen till denna kopp kaffe, sömnlösa nätter tack vare denna king grub....
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
2018-07-22, 07:11
|
#2374
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 905
|
Vad kan jag blanda kaffet med för att göra det mer basiskt utan att det smakar sunkigt?
Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
|
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
|
|
|
2018-07-22, 09:05
|
#2375
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan
Någon mer än jag som är sjukt känslig mot koffein? Drack en kopp kaffe vid 15 och nu kan jag ej somna...
Btw artikeln som King Grub postade idag om alla positiva effekter från kaffe var anledningen till denna kopp kaffe, sömnlösa nätter tack vare denna king grub....
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
Började du dricka nyligen? Så var det när jag började för några år sedan, men nu kan jag hinka i mig en hel termos till kvällsmaten utan att jag tycker att det stör min förmåga att somna.
|
|
|
2018-07-22, 09:15
|
#2376
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Började du dricka nyligen? Så var det när jag började för några år sedan, men nu kan jag hinka i mig en hel termos till kvällsmaten utan att jag tycker att det stör min förmåga att somna.
|
Har druckit kaffe förut men var ett tag sedan sist. Men har vart så förut med, att det tar längre tid för mig att somna om jag dricker en kopp på eftermiddagen/kvällen.
Skickat från min G3311 via Tapatalk
Senast redigerad av svartakronan den 2018-07-22 klockan 09:17.
|
|
|
2018-07-22, 12:16
|
#2377
|
Registered User
Reg.datum: May 2008
Ort: Norrköping
Inlägg: 857
|
Jag tränar utrustningstlös nu för tiden med undantag för handledswraps vid pressövningar, då jag inte anser att de ger mycket i styrkeväg men avlastar/sparar handlederna avsevärt. Finns det några bevisade nackdelar med wraps?
|
|
|
2018-07-26, 09:05
|
#2378
|
-[][]--------[][]-
Reg.datum: Jan 2016
Ort: Huddinge, Stockholm
Inlägg: 1 387
|
Fick lite hjälp med bänkpresstekniken av en duktig styrkelyftare på gymmet. Ett tips han gav mig var att tänka att jag skulle "böja" stången. Funkade dåligt tycker jag men så tänkte jag nu att jag kanske böjer "åt fel håll". Ska man tänka "u" eller "n"? Jag tänkte "n" men vid närmare eftertanke så känns "u" mer logiskt, kanske därför det inte funkade för mig?
|
|
|
2018-07-30, 19:57
|
#2379
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Vilken är den ultimata övningen för bakre deltoideus?
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
2018-07-30, 20:17
|
#2380
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan
Vilken är den ultimata övningen för bakre deltoideus?
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
Reverse flyes.
|
|
|
2018-07-30, 20:35
|
#2381
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf
Reverse flyes.
|
Av någon anledning fick jag ont i axeln när jag körde den förut, men får prova den igen nästa pass helt enkelt.
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
2018-07-30, 20:43
|
#2382
|
-[][]--------[][]-
Reg.datum: Jan 2016
Ort: Huddinge, Stockholm
Inlägg: 1 387
|
Jag kan inte tänka mig att det spelar så stor roll vilken typ av reverse flyes man kör. Hantlar som på bild eller bara stå framåtlutad, dubbel kabeldrag ståendes (om trissorna går att fästa i axelhöjd) eller iggandes på rygg (trissor högt), eller i maskin. (om sån finns).
|
|
|
2018-07-30, 20:45
|
#2383
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 905
|
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan
Någon mer än jag som är sjukt känslig mot koffein? Drack en kopp kaffe vid 15 och nu kan jag ej somna...
Btw artikeln som King Grub postade idag om alla positiva effekter från kaffe var anledningen till denna kopp kaffe, sömnlösa nätter tack vare denna king grub....
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
Jag kan inte dricka kaffe efter maten, helst inte efter 14 då jag får svårt att somna, blir orolig i kroppen.
Jag får skakningar och spattiga rörelser när jag närmar mig det normala 8-14 koppar på en arbetsdag
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
|
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
|
|
|
2018-07-30, 20:54
|
#2384
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jocke67
Jag kan inte tänka mig att det spelar så stor roll vilken typ av reverse flyes man kör. Hantlar som på bild eller bara stå framåtlutad, dubbel kabeldrag ståendes (om trissorna går att fästa i axelhöjd) eller iggandes på rygg (trissor högt), eller i maskin. (om sån finns).
|
Såg nyss en video på Youtube med Athlean x där han sa att det optimala för bakre deltan var hög rodd, han sa i princip att man ej får full kontraktion i bakre deltan av reverse flyes.
Bs eller kan stämma? 🤷🏼
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
2018-07-30, 21:16
|
#2385
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Han är kunnigare än någon här på forumet när det gäller träning.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:08.
|
|