Vätskeersättning - Kolozzeum Forum

Bulk · 2008-07-29, 16:52

Hej!

Brukar ta vatten, salt och socker efter långa träningspass! Inbillar mig att jag orkar mer dagen efter. Ligger det någon fara i detta och hur doserar ni, har fram till nu kört en liter vatten, en halv tsk salt och fyra tsk socker!

Googlar man det så verkar det vanligt förekommande vid magsjuka och havandeskap.

Mvh

Pepz · 2008-07-29, 17:10

funkar alldeles utmärkt.

Mineralsalt skulle jag tippa är lite bättre än vanligt salt och ett till två kryddmått räcker.

Ha lite citron också så är det inte så äckligt
och vill du ha ännu bättre återhämtning köp maltodextrin och ha i en halv deciliter istället för sockret

Bulk · 2008-07-29, 20:17

Tack för svaret

Elfsberg · 2008-07-30, 00:55

En liter vatten lät dock något i överkant?

Turbonisse · 2008-07-30, 07:48

Testa Resorb!

Perfekt till allt, från magsjuka till att förhindra bakfylla.

Tabbe · 2008-07-30, 08:24

Citat:

Ursprungligen postat av Turbonisse

Testa Resorb!

Perfekt till allt, från magsjuka till att förhindra bakfylla.

Du verkar inte ha läst hans inlägg =)

OnT: istälet för socker använd maltodextrin jag tror du kommer märka betydlig skillnad och det är extremt mycket billigare per kg.

39kr/kg

Nitrometan · 2008-07-30, 09:43

Denna kan man testa, bra varma dagar på gymmet. Finns hos "Granngården" bl.a.

Citat:

KRAFFT SVETTERSÄTTARE
Ersätter förlust av elektrolyter i samband med blöt avföring och kraftig svettning. Förkortar tiden för återställd prestationsförmåga mellan upprepade ansträngningar och gör hästen mer benägen att dricka vatten.

Billig och bra. Det går inte åt många dl.

Hultkrantz · 2008-07-30, 10:30

Resorb är även rekommenderat vid kraftig fysisk påfrestning då man förlorar mycket vätska. Eftersom det inte bara är NaCl som behöver fyllas på innehåller resorb även övriga. Fungerar även bra mot huvudvärk vid baksmälla (som tidigare nämnts).

Angel · 2008-07-30, 19:44

Undra om man kan klunka en flaska NaCl ?

nmanradnävna · 2009-09-22, 16:57

ska göra egen vätskeersättning genom att blanda

1 liter vatten
6 teskedar strösocker
0,5 tesked salt

har läst på flera sidor men det står skrivet så jävla otydligt överallt

min fråga är :
ska man först koka upp vattnet (det vill jag göra även om det kanske inte är jättenödvändigt för att vattnet ska kokas upp har jag läst på flera ställen)
hursomhelst!

ska vattnet FÖRST kokas upp utan något i sig och sedan svalna till rumstemp typ och sedan hälla i "ingredienserna" och röra om?

Eller ska man hälla en liter vatten i kastrullen tillsammans med ingredienserna och sedan koka upp och låta svalna?

För övrigt spelar det ingen roll om man låter vattnet koka upp i kastrullen och sedan stå kvar på spisen i kastrullen och vänta i nån/nåra timmar på att det ska svalna? Eller behöver man hälla över det direkt i någon behållare eller liknande för att det inte ska hända nåt med bakterier eller liknande som kanske bildas när kastrullen står med vatten på spisen en längre tid?

Sniggel · 2009-09-22, 17:09

Jag förstår inte vitsen med att koka överhuvudtaget. Bara häll i sockret och saltet i kranvatten och rör runt eller skaka om.

nmanradnävna · 2009-09-22, 17:29

Citat:

Ursprungligen postat av Sniggel

Jag förstår inte vitsen med att koka överhuvudtaget. Bara häll i sockret och saltet i kranvatten och rör runt eller skaka om.

Läste det här http://www.vardguiden.se/Sjukdomar-o...skeersattning/

En avgörande faktor är kanske att jag är ganska så risig i kistan, va tror du/ni?

Det måste ju stå med av en anledning liksom, dom kanske skriver så ifall man lever på äckligt regnvatten

Sverker · 2009-09-22, 18:03

Att koka och kyla ned vatten verkar vara överkurs. Speciellt när det är lätt att förstöra bra vatten med smutsiga flaskor.

Är man risig kan man lika gärna dricka mineralvatten på flaska.

nmanradnävna · 2009-09-22, 18:19

Citat:

Ursprungligen postat av Sverker

Att koka och kyla ned vatten verkar vara överkurs. Speciellt när det är lätt att förstöra bra vatten med smutsiga flaskor.

Är man risig kan man lika gärna dricka mineralvatten på flaska.

Okej så hur ska jag gå tillväga för att få bästa bakteriefriaste vatten isåfall?

(är ganska magsjuk)

bara å blanda ner vatten och ingredienser i en tillbringare i glas ha den på rummet och dricka små munnar varje minut?

nmanradnävna · 2009-09-22, 18:52

sket i att koka det som du sa sverker och hällde upp i metallbringare istället