Lång och smal......eller? - Sidan 626 - Kolozzeum Forum

ceejay · 2019-05-26, 23:50

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

330!

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

Snart 350?

ceejay · 2019-05-27, 19:38

dagens

böj
200x3x3

bänk
160x3 5 set

comments: kroppen är lite aids.

ceejay · 2019-05-29, 12:10

dagens

lårcurl 4s excentrisk
4x10

mark 60s vila
180x2 8 set

långmark 7~cm
180x3
210x3
230x3
250x3@7

press
90x3
80x3x3

comments: redigt sliten fortfarande men överlag nöjd med tanke påå att jag tänkte stanna hemma

ceejay · 2019-05-31, 18:45

dagens

böj
255x2 pb https://www.instagram.com/p/ByIdOJQIBLb/

bänk
185x1
155x4x4

comments: gick ok.

ceejay · 2019-06-02, 19:53

ska tydligen maxa mark 12e. fml

Lennix · 2019-06-02, 21:11

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

ska tydligen maxa mark 12e. Fml

350!!

ceejay · 2019-06-02, 21:12

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

350!!

ja :|

rooz · 2019-06-03, 05:08

Under 350 så får du sitta närmast köket och bredvid en döv släkting..

ceejay · 2019-06-03, 18:41

dagens

böj
160x3 5 set

facepulls
30 reps

bänk
120x4 7 sett

comments: Deload

ceejay · 2019-06-04, 05:25

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Under 350 så får du sitta närmast köket och bredvid en döv släkting..

Vem får jag sitta bredvid om jag drar 360?

ceejay · 2019-06-04, 18:30

dagens

lårcurl 4s exc
4x10

mark kort vila
200x1 i 8 set https://www.instagram.com/p/BySykFpIC8v/

ländrygg
4x10

latsdrag och pullups

comments: sista marken inför tung mark. Mer än 1 vecka vila från mark nu.

ceejay · 2019-06-04, 20:21

kukbilen såld!

ceejay · 2019-06-06, 18:25

dagens

böj
165x3 5 set

bänk
130x3 5 set

arnoldpress
10or

facepulls

comments: Myspass.

ceejay · 2019-06-07, 17:55

dagens

böj
220x1 https://www.instagram.com/p/ByaNfsOoP8l/

benpress
stegrande 6reppare

triceps
6 set

comments: Sista böjen på en vecka och sista passet innan markmax.

VINGTOR · 2019-06-07, 18:54

Tränar du på känsla eller har du ett färdigt program?