Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-01-11, 18:13   #1
KoloKille
Banned User
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 261
500g frukt och grönt per dag

Räknas det om man gör en smoothie av det? Typ ett äpple, en apelsin, någon morot, kanske lite bladspenat. Förstör man fibrerna eller något? Blir ju en del socker.
KoloKille är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-11, 19:10   #2
PKtarzan
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 308
det räknas
__________________
Vill Du veta resultatet i en fotbollsmatch mellan
två 16-åriga pojklag??
”Mät lagens sammanlagda testikelvolym!”
PKtarzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-11, 21:09   #3
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 1 395
Det räknas. Men grönsaker > frukt generellt.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-12, 07:00   #4
KoloKille
Banned User
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 261
Nu ska jag dricka smoothies varje dag som en riktig instagrammodell.
KoloKille är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-12, 09:35   #5
Langster
Ninja
 
Langsters avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 4 434
Det är annars superlätt att äta 250g broccoli till 2 måltider om dagen. Det är mindre än man tror.
__________________
Om det vore ett piller skulle jag äta det.

30-års journalen
Langster är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-12, 09:37   #6
KoloKille
Banned User
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 261
Citat:
Ursprungligen postat av Langster Visa inlägg
Det är annars superlätt att äta 250g broccoli till 2 måltider om dagen. Det är mindre än man tror.
Jo, men man vill vara trendig också
KoloKille är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-12, 09:47   #7
stefannn
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2003
Ort: örebro
Inlägg: 1 152
Citat:
Ursprungligen postat av Langster Visa inlägg
Det är annars superlätt att äta 250g broccoli till 2 måltider om dagen. Det är mindre än man tror.
Blir inte det lite ensidigt? Antar att TS syftar till rekommendationen om att äta 500 gram frukt och grönt, då skall det väl vara varierade grönsaker?
__________________
nobody is perfect. guess i´m nobody

Member of PIO - Påhittad Internet Organisation

Citat:
Ursprungligen postat av Krampus
Jämt.
Hela min sexuallitet är uppbyggd på skogs-porr.




(Hoppas att denna ska hamna i ngns undertext! )
stefannn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-12, 12:38   #8
Langster
Ninja
 
Langsters avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 4 434
Citat:
Ursprungligen postat av stefannn Visa inlägg
Blir inte det lite ensidigt? Antar att TS syftar till rekommendationen om att äta 500 gram frukt och grönt, då skall det väl vara varierade grönsaker?
Ja, kanske, men man kan ju kompletteras med annat också. Just att få i sig 500g frukt och grönt kommer man upp rätt snabbt till
__________________
Om det vore ett piller skulle jag äta det.

30-års journalen
Langster är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-16, 10:13   #9
MrMuggelSnuggel
EXPERT USER
 
MrMuggelSnuggels avatar
 
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 248
Någon mer än jag som snarare måste hålla IGEN min frukt/grönt konsumption?

Har ibland svårt att INTE komma upp i närmare 1 kg varje dag så jag måste hejda mig... (blir dyrt och onödigt att äta för mycket)

1 äpple under dagen, kanske 1 banan eller 250 g frysta blåbär till kvarg/gröt, en stor sallad till lunch, 500 g wokmix till middag osv osv
MrMuggelSnuggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-16, 10:35   #10
sumialic
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
Citat:
Ursprungligen postat av MrMuggelSnuggel Visa inlägg
Någon mer än jag som snarare måste hålla IGEN min frukt/grönt konsumption?

Har ibland svårt att INTE komma upp i närmare 1 kg varje dag så jag måste hejda mig... (blir dyrt och onödigt att äta för mycket)

1 äpple under dagen, kanske 1 banan eller 250 g frysta blåbär till kvarg/gröt, en stor sallad till lunch, 500 g wokmix till middag osv osv
1 kg får jag i mig bara ifrån broccoli. Jag äter närmare 2 kg om dagen.
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-17, 15:10   #11
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 1 395
Citat:
Ursprungligen postat av MrMuggelSnuggel Visa inlägg
Någon mer än jag som snarare måste hålla IGEN min frukt/grönt konsumption?

Har ibland svårt att INTE komma upp i närmare 1 kg varje dag så jag måste hejda mig... (blir dyrt och onödigt att äta för mycket)

1 äpple under dagen, kanske 1 banan eller 250 g frysta blåbär till kvarg/gröt, en stor sallad till lunch, 500 g wokmix till middag osv osv
Vad jag har hört finns det forskare som rekommenderar upp till 2 KG frukt/grönt per dag, så kör på. Ät mer baljväxter, rotfrukter, kål etc om det blir för dyrt.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)