Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-02-09, 13:45   #1531
Fishtank
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 533
Intressant nog hade jag en notering på 71,6 igår än fast jag kört en kreatinladdning sen senast.
Bra skit
Fishtank är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 13:47   #1532
Pretorian
Registered User
 
Pretorians avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 827
Citat:
Ursprungligen postat av Mental Visa inlägg
Bra sälform! Men vad har den i "Ni som ligger i deff hur går det för er" tråden?
Den har ju inte här att göra egentligen. Mest för att visa hur jag såg ut förra deffen och visa hur jag ser ut när jag (snart) påbörjar nästa deff.
Pretorian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 13:50   #1533
Mental
Ölkonnässör
 
Mentals avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Stockholm...ish
Inlägg: 6 009
Citat:
Ursprungligen postat av Pretorian Visa inlägg
Den har ju inte här att göra egentligen. Mest för att visa hur jag såg ut förra deffen och visa hur jag ser ut när jag (snart) påbörjar nästa deff.
Vad räknar du med att gå ned till den här gången då?
__________________
Mental är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 14:10   #1534
Pretorian
Registered User
 
Pretorians avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 827
Citat:
Ursprungligen postat av Mental Visa inlägg
Vad räknar du med att gå ned till den här gången då?
Målet är förstås att inte behöva gå ner lika långt men ändå vara lika "hård". Annars har jag gjort något fel.
Pretorian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 14:47   #1535
Baboom
Dwarfar bulkig Axon varje dag i veckan.
 
Babooms avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 535
Lite uppdate.

I lördags var vikten nere på 76,7kg. Under fyra veckor gick jag från 82kg till 76,7kg. En viktförlust på 5,4kg.

Under veckan ligger jag viktstabil och ska fundera i helgen om jag ska dra ner mig lite till, eller ligga kvar ett tag. Jag har i alla fall lovat att vi ska äta hämtmat på lördag

Skönt att veta att 4 veckor diet räckte för att komma tillbaka efter 1,5år av förfall. Nu blev jag t.om sugen på att gå upp på scenen igen.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg andy_form.jpg (51.1 KB, 44 visningar)
__________________
Följ mig på Facebook -> FB-sida
Eller på min blogg -> www.andreazengstrom.se
Baboom är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 15:24   #1536
frosch
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 90
Citat:
Ursprungligen postat av Baboom Visa inlägg
Lite uppdate.

I lördags var vikten nere på 76,7kg. Under fyra veckor gick jag från 82kg till 76,7kg. En viktförlust på 5,4kg.

Under veckan ligger jag viktstabil och ska fundera i helgen om jag ska dra ner mig lite till, eller ligga kvar ett tag. Jag har i alla fall lovat att vi ska äta hämtmat på lördag

Skönt att veta att 4 veckor diet räckte för att komma tillbaka efter 1,5år av förfall. Nu blev jag t.om sugen på att gå upp på scenen igen.
Oj, bra jobbat, hur stort underskott har du hållit per dag?
frosch är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 15:30   #1537
Baboom
Dwarfar bulkig Axon varje dag i veckan.
 
Babooms avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 535
Citat:
Ursprungligen postat av frosch Visa inlägg
Oj, bra jobbat, hur stort underskott har du hållit per dag?
Uppskattningsvis 3500kcal/veckan. Myckat vatten som rann av efter jul
__________________
Följ mig på Facebook -> FB-sida
Eller på min blogg -> www.andreazengstrom.se
Baboom är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 19:12   #1538
RobinSilver
Registered User
 
RobinSilvers avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Skåne
Inlägg: 152
Citat:
Ursprungligen postat av Baboom Visa inlägg
Lite uppdate.

I lördags var vikten nere på 76,7kg. Under fyra veckor gick jag från 82kg till 76,7kg. En viktförlust på 5,4kg.

Under veckan ligger jag viktstabil och ska fundera i helgen om jag ska dra ner mig lite till, eller ligga kvar ett tag. Jag har i alla fall lovat att vi ska äta hämtmat på lördag

Skönt att veta att 4 veckor diet räckte för att komma tillbaka efter 1,5år av förfall. Nu blev jag t.om sugen på att gå upp på scenen igen.
Bra form
Längd? Om man får fråga.

Ligger själv på 75,2 kr imorse, tror dock jag behöver ner till 72 kg på mina 175 cm innan jag är i närheten av din form.
__________________
Jag HATAR vilodagar
RobinSilver är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 19:29   #1539
sk0gs
Ensam & Okänd
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 27
Citat:
Ursprungligen postat av Fishtank Visa inlägg
Intressant nog hade jag en notering på 71,6 igår än fast jag kört en kreatinladdning sen senast.
Bra skit
Skulle du/någon annan här förklara kreatinets effekt på deffen?
Vet ju att det binder vatten osv och borde väl göra så man väger mer, men...?
sk0gs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 19:31   #1540
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Citat:
Ursprungligen postat av sk0gs Visa inlägg
Skulle du/någon annan här förklara kreatinets effekt på deffen?
Vet ju att det binder vatten osv och borde väl göra så man väger mer, men...?
Man kan belasta musklerna med tyngre vikter vilket sannolikt är gynnsamt för att kunna behålla så mycket muskelmassa som möjligt.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 19:44   #1541
sk0gs
Ensam & Okänd
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 27
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Man kan belasta musklerna med tyngre vikter vilket sannolikt är gynnsamt för att kunna behålla så mycket muskelmassa som möjligt.
Jojo så långt är jag ju med, men med detta?
"Intressant nog hade jag en notering på 71,6 igår än fast jag kört en kreatinladdning sen senast.
Bra skit"

Svårare att deffa om man binder vatten och kraffs med kreatinet?
Vatten är ju alltid vatten också, spelar de någon roll ens?
Hmm
sk0gs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 20:12   #1542
Fishtank
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 533
Man vill ju tappa fettvikt, Inte vatten
Men att jag inte gått upp nämnvärt än fast jag kört en uppladdning med kreatin ser jag som positivt.
Fishtank är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 23:02   #1543
alltidoavsett
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 27
Jag startade min 30-dagars-deff den 10 januari med denna form, c.a 77 kg:



Avslutade den äntligen idag! Såhär blev resultatet c.a 73,5 kg:




Ska tilläggas att det var min första deff någonsin, är 17 år.

Vad är era tips nu? Kaloribalans eller bulk? Gymmar ungefär 3 ggr i veckan men två halvkroppspass i veckan och ett helkroppspass på helgen.
alltidoavsett är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 23:05   #1544
Baboom
Dwarfar bulkig Axon varje dag i veckan.
 
Babooms avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 535
Citat:
Ursprungligen postat av RobinSilver Visa inlägg
Bra form
Längd? Om man får fråga.

Ligger själv på 75,2 kr imorse, tror dock jag behöver ner till 72 kg på mina 175 cm innan jag är i närheten av din form.
Tack! Det här har tidigare varit min året runt form, så det känns bra att vara tillbaka.

169cm är jag
__________________
Följ mig på Facebook -> FB-sida
Eller på min blogg -> www.andreazengstrom.se
Baboom är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-09, 23:26   #1545
Fishtank
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 533
alltidoavsett

Att köra hårt på bröst.
Fishtank är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)