Hur grova underarmar har du?

[Rikard Jansson]

Armbågen i 90 grader.

37.5 cm

https://www.instagram.com/p/B7eUSPmj...d=d4k7jr5laee4

[d1anny2]

28cm. Greppstyrkan behöver förbättras. Bottnar kanske delvis i detta.

[Diomedea exulans]

Mäter man på det tjockaste stället?

[smerk]

33 cm. Tränar aldrig underarmarna specifikt då armarna bara är 39-40, men har hört att armbrytningsträning ska vara bra för Karl-Alfred armar

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Mäter man på det tjockaste stället?

Japp

[panzerpig]

37-38 cm med 44 cm överarm. Svårt att mäta själv (fick 37, 38, 37,5). Kör ingen direkt underarmsträning. Nån som vet vad underarm jämfört med överarms ration ska vara för perfekta proportioner?

[panzerpig]

Lyckades googla detta:
John McCallum’s realistic measurement ideals for hard gainers

6.5 times your wrist gives chest girth
85% of the chest girth produces the hips
Take 70% of the chest girth for the waist
53% of the chest gives the thigh girth
The neck size is 37% of the chest
36% of the chest produces the upper arm girth
The calves come out a little less at 34%
The forearms get 29% of the chest measurement

Enligt den ska jag med 124 cm bröstvidd ha 44.64 cm överarm och 35.96 cm underarm. Håller inte med. Mina underarmar ser för små ut jämfört med överarmarna tycker jag.

[MasterChief]

Brukar man inte mäta med rak arm, och flexad handled? Kör ni pronerat eller supinerat? Brachioradialis ploppar ju upp en hel del om man pronerar. Sen blir det ju en jäkla skillnad bara på 10 grader, där den blir allt grövre vid spetsigare vinkel. Lätt att man kör på 85 grader.

Men samtidigt förstår jag ju 90 grader, det är ju ingen som vill möta överarmarna i sträck position, dock tycker jag mätfelet kan bli större med underarmarna.

[trädgårdsmöbel]

Jäkla armar har jag. Underarmen måste vara halvmetern minst, runt om.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Jäkla armar har jag. Underarmen måste vara halvmetern minst, runt om.

Du också

[bighulken]

Inte mycket att hänga i julgranen......40cm i underarm.......:-).
Men 50cm i överarm........hepp.......

[rooz]

36.2, all ryggträning sker med dragremmar.

[KoloKille]

38 cm på höger och 33 cm på vänster. 43 cm överarmar.

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av MasterChief

Brukar man inte mäta med rak arm, och flexad handled? Kör ni pronerat eller supinerat? Brachioradialis ploppar ju upp en hel del om man pronerar. Sen blir det ju en jäkla skillnad bara på 10 grader, där den blir allt grövre vid spetsigare vinkel. Lätt att man kör på 85 grader.

Men samtidigt förstår jag ju 90 grader, det är ju ingen som vill möta överarmarna i sträck position, dock tycker jag mätfelet kan bli större med underarmarna.

Man kan ju ha olika mått uppskrivna om du vill men böjd handled, max pronation och 90 grader i armbågen så får man ju största måttet vika ihop armen mer än 90 grader är dock fusk, då blir fläsket utklämt.

[Lennix]

37cm med halvpump.