Har du fått någon remiss till en fysioterapeut/sjukgymnast? Beroende på hur operationen såg ut så kan eventuella restriktioner se annorlunda ut. Första 8-10v skulle jag följa de råd och restriktioner som finns till punkt och pricka. Ihop med fysio eller sjukgymnast kan man sedan resonera kring om man kan öka snabbare.
Är du gipsad efter operationen?
I vår region, Östergötland, så immobiliseras man första 4v för att sedan öka belastningen långsamt, full belastning efter 3 månader.
__________________
Nån måste lyfta vikterna, det kan lika gärna vara du!
|