2022-08-29, 21:00
|
#1771
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
UTFALL M. HANTLAR
30x8,7,5
Vader, benlyft åt sidan, mage.
|
|
|
2022-08-31, 19:22
|
#1772
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
BÄNK
70x8,8,7
PRESS
40x5,5,4
Pushdowns, facepulls, mage
|
|
|
2022-09-06, 20:43
|
#1773
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
MARK
100x5,5,5
Kabelrodd, latsdrag, mage, biceps. Lätt smärta i vänster knä, var där innan passet.
|
|
|
2022-09-13, 18:34
|
#1774
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
UTFALL M. HANTLAR
28x8,8,8
Vader, benlyft åt sidan, mage. Fortsatt lite lätt smärta i vänster knä.
|
|
|
2022-09-19, 22:13
|
#1775
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
BÄNK
70x9,6,6
PRESS
40x3,4,4
Pushdowns, mage. Lpg energi. Jobbat över och sovit dåligt. Fortsatt lätt smärta i vänster knä, men blivit något bättre.
|
|
|
2022-09-23, 23:06
|
#1776
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
MARK
90x5,8,8
Kabelrodd, latsdrag, benlyft, biceps
|
|
|
2022-09-28, 21:07
|
#1777
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
Youtubepass 20 min
|
|
|
2022-10-02, 16:14
|
#1778
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
UTFALL M. HANTLAR
30x8,8,8
Benspark, vader, benlyft åt sidan, mage. Fortsatt lite känningar i vänster knä. Klart vad det kommer ifrån.
|
|
|
2022-10-04, 19:11
|
#1779
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
HANTELPRESS
22x10,10,10
PRESS
40x5,5,5
Pushdowns, facepulls, mage.
|
|
|
2022-10-11, 21:39
|
#1780
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
MARK
100x8,8,8
Kabelrodd, latsdrag, biceps, mage. Råkade köra fel pass. Whoopsie.
|
|
|
2022-10-13, 20:26
|
#1781
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
BÄNK
70x10,8,6
PRESS
40x5,5,5
Pushdowns, mage
|
|
|
2022-10-18, 19:47
|
#1782
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
MARK
80x5,5,5
HANTELRODD
30x10,10,10
Latsdrag, mage. Trött, svag, blodtrycksfall och yrsel! Bättre lycka nästa gång
|
|
|
2022-10-24, 20:11
|
#1783
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
UTFALL M. HANTLAR
26x10,10,10
Benspark, vader, benlyft åt sidan, mage. Försökte hålla lite högre tempo/mindre vila. Kändes bra
|
|
|
2022-10-26, 20:27
|
#1784
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
BÄNK
80x5,5,3
PRESS
40x5,5,5
Pushdowns, facepulls, mage
|
|
|
2022-11-02, 20:56
|
#1785
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 362
|
MARK
90x5,9,7
Kabelrodd, latsdrag, mage, biceps
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:36.
|
|