Morgonpromenader

[AcidSleeper]

Morgonpromenad problem

Jag har ungefär ca 35-45 minuters promenad tid till IKSU undrar om det vore bra att gå varje dag till träningen och ta en proteindrink och därefter börja köra sitt styrkepass...

Vad tror ni om det?

[[ZipX]]

måste ha en stadig frukost innan du börjar styrketräna!! Glykogenlagrena är tomma efter natten.

[AcidSleeper]

Originally posted by [ZipX]
måste ha en stadig frukost innan du börjar styrketräna!! Glykogenlagrena är tomma efter natten.

jo det kanske skulle jag ha sagt.... att jag intar ju en rejäl frukost innan jag börjar min promenad mot skolan..

[King Grub]

Har du ätit rejält så kort tid innan behöver du ingen proteindrink före passet.

[AcidSleeper]

Originally posted by King Grub
Har du ätit rejält så kort tid innan behöver du ingen proteindrink före passet.

Jag äter som jag skrev i tråden: http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...threadid=19095

med vissa ändringar p.g.a. din inlägg grub, kanske sätta proteindrinken vid frukosten eftersom du sa den var lite proteinsnål frukosten...

[King Grub]

Som sagt, har du ätit så pass duktigt någon timme innan styrkepasset behöver du inte fylla på med mer protein alldeles innan passet. Du har aminosyreutsöndring i 3-4 timmar efter en rejäl måltid.