Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2015-02-20, 17:22   #4606
tntballe
Baconanist
 
tntballes avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 056
Frontböj
1x130
2x130 dunderostbåge utan att vara galet tungt
3x110 stopp

Militärpress
1x70 segaste pressen i år
50

Sotspress
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mary Anne Radmacher
Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow."
Kom och åk med Ivans böjtåg! Knäböjsfest!
tntballe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-02-22, 15:07   #4607
tntballe
Baconanist
 
tntballes avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 056
Bakböj
1x170 Behaglig och fin, valde att inte chansa på 180 kanske hade gått upp idag.
5x150 jävla konditionsträning :/
5x110 stopp, explosiva

Raka mark, frontgrepp
2x4x110
5x110 här hade greppet äntligen vaknat

Styrkevändningar
2x5x60 lätt
?x2x60 sittvändningar som kändes riktigt bra, kroppen vill samarbeta

Latsdrag
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mary Anne Radmacher
Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow."
Kom och åk med Ivans böjtåg! Knäböjsfest!
tntballe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-09, 18:06   #4608
Vunnis
Tunnis
 
Vunniss avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 4 386
Palle! Har du byggt ditt powerrack själv?!
Vunnis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-09, 20:14   #4609
tntballe
Baconanist
 
tntballes avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 056
Citat:
Ursprungligen postat av Vunnis Visa inlägg
Palle! Har du byggt ditt powerrack själv?!
Mm
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mary Anne Radmacher
Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow."
Kom och åk med Ivans böjtåg! Knäböjsfest!
tntballe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-11, 17:57   #4610
Aping
Ny dag, nya tag.
 
Apings avatar
 
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 492
Bump!
Aping är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-11, 20:25   #4611
tntballe
Baconanist
 
tntballes avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 056
Kör ett alldeles lagom pass en gång i månaden Lyckas med nöd och näppe hålla mig kvar på samma vikter.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mary Anne Radmacher
Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow."
Kom och åk med Ivans böjtåg! Knäböjsfest!
tntballe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-12-19, 14:07   #4612
G_lund
En påse med mos.
 
G_lunds avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 1 258
Vad händer här?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Ska till akuten strax när mobilen är laddad
G_lund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-07, 18:11   #4613
tntballe
Baconanist
 
tntballes avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 056
Citat:
Ursprungligen postat av G_lund Visa inlägg
Vad händer här?
Inte mycket, tränar alldeles för sällan.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mary Anne Radmacher
Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow."
Kom och åk med Ivans böjtåg! Knäböjsfest!
tntballe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-27, 21:03   #4614
tntballe
Baconanist
 
tntballes avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 056
Alla pass under året har börjat med 2000 m roddintervaller, skönt för hållning och rotatorkykarna, men keff för mark och böjstyrkan. Sedan så har jag nyligen börjat med vardaglig greppträning, vilket innebär 8 reps med Vulcan-grippern varje gång jag går förbi köksön.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mary Anne Radmacher
Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow."
Kom och åk med Ivans böjtåg! Knäböjsfest!
tntballe är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:04.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)