Hela smalbänkshistorian?

[Erik__]

Gör ordentligt ont i axlarna, en gissning är att rörelsen i axeln blir större, och jag är väldigt stel i axlar och bröst å har en drös med axelskador, men för att minska påfrestningen i bottenläget, kan man börja rörelsen en bit upp? t.ex kloss eller lämpligt höjd i smith? någon som provat? det med smithen hade varit väldigt bra då jag för tillfället trivs väldigt mkt med att träna själv.