Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-08-30, 06:24   #121
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 112, torsdag 29/8

bröst

lutande hantelpress

45x5
50x5 PB
50x4
45x4

bänkpress
flies
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-01, 09:34   #122
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 113, fredag 30/8

Ben & mage
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-01, 17:56   #123
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 114, söndag 1/9

rygg
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-02, 19:42   #124
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 115, måndag 2/9

Bröst

Lutande hantelpress

50x8 PB
50x5
50x5
45x6

Bänkpress

100x20
120x5

flies
pushdowns
hantellyft åt sidan
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-03, 18:18   #125
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 116, tisdag 3/9

ben & mage
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-07, 22:05   #126
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 117, torsdag 5/9

Rygg
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-07, 22:06   #127
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 118, fredag 6/9

Armar
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-09, 05:24   #128
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 119, söndag 8/9

Ben & mage
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-09, 18:34   #129
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 120, måndag 9/9

bröst triceps axl

Lutande hantelpress

45x12 PB
45x6
45x7

skriver bara ner de viktiga detta pass
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-15, 18:07   #130
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 121, söndag 15/9

Bröst + rygg
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-17, 19:09   #131
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 122, måndag 16/9

Ben & mage
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-17, 19:09   #132
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 123, tisdag 17/9

armar
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-19, 06:38   #133
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 124, onsdag 18/9

Löpning

4,5 ish-km 23,50

Inte sprungit sedan vasastafetten så gick som väntat inte jättebra idag, men skönt att komma ut! på lördag blir det ett 7km-lopp efter asfalt så förhoppningsvis går det lite lättare då!
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-23, 18:48   #134
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 125, lördag 21/9

löpning

7,3km 5,0min/km tempo

Asfaltslopp ca 7km, kul
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-23, 18:49   #135
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 126, måndag 23/9

Bröst axlar

Lutande hantelpress

50x10 PB
50x6
40x8

flies
bänk
sidolyft

GYTT
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:09.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)