Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2006-11-16, 18:44   #61
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 517
Det är väl inget fel med musiken, eller*whistle*
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-16, 21:11   #62
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 517
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
  • Tisdag_ Ben
  • Onsdag_ Bröst
  • Torsdag_ Rygg

Jawohl!
Och armar på lördag?
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-16, 22:28   #63
rosisbägen
Banned User
 
rosisbägens avatar
 
Reg.datum: Aug 2006
Ort: 0584 UNIT
Inlägg: 226
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
en masssa shizzle lol med youtube etc
Porr, lol.
rosisbägen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-21, 15:35   #64
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 267
den 21 november 2006
  • Knäböj 4x12 77,5kg -
  • Raka marklyft 3x10 42,5kg +
  • Vadpress smith 100x8x3 Sugig smithmaskin, skiter i det.
  • Liggande Lårcurl 3x10 35kg -
  • Sittande vadpress 4x10 30kg +
  • Magmaskin 3x15 22,5kg +

Ersätter antagligen vadpressen i smith med benpress nästa pass.
Får hitta nån annan vadövning som ersätter smithen


+ = öka
- = stanna (i vikt)

måste köpa skjortor... lol.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-21, 16:02   #65
rosisbägen
Banned User
 
rosisbägens avatar
 
Reg.datum: Aug 2006
Ort: 0584 UNIT
Inlägg: 226
Citat:
en massa jiddish lol
Hmm, verkar vara ett bra pass. 4*12 i knäböjz0rized luktar som en höjning är på g iaf, lol..

Skjortor var det, lol.
1
2
3
4
Stayhard-fever lol
5
6
7
rosisbägen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-21, 17:26   #66
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 517
Vilken smith körde du i?
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-22, 20:31   #67
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 267
Onsdagen den 21e november 2006
MOrrnvikt: 85.2kg


broooooooooost
  • Bönkpr0ssz 4x8 72,5kg :o sjukt tung
  • Lutande bänkpress 3x8 60kg höjning
  • Axlepress 3x8 16kg
  • baksida axlar i cable på lutande bänk 3x10 5kg n1
  • stående militärpress 20x20kg funderar på att lägga in denna eller något för medial deltoids
  • smal bänkpress 3x10 50kg
  • triceps extension 2x8 31,5kg

keep it unreal
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-23, 18:19   #68
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 267
LOL
  • Marklyft 3x8 75kg +
  • Stpngr0dd 3x10 45kg (3x8 47,5kg)
  • Latsdrag 3x10 60kg (annnat handtag nästa gng)
  • Ryggresniggar 3x15 (händerna bakom huvudet nästa gång)
  • Stångcurl 3x10 25kg (3x8 27,5kg nxt)
  • hammarcurlzz 3x8 13,5kg (parallellt, alternerande nästa)
  • + nån jävla underarms curl, lol.

ass j00 l8r.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-23, 18:33   #69
Tuniz
Registered User
 
Tunizs avatar
 
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 474
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Okej...

tack, pga. bullis "ligg i nu fan" så sprang jag 1.2 mil i fredagsmorse
eller ja, okej, jag stannade och gick kanske 2000 av de 12000m vid olika tillfällen >_<

Nu är jag back on track iaf, fortfarande sjuk men jag springer ändå :E


Fredag - 11/7: 12km innan frukost
Måndag - 14/7: Morgonvikt 86kg, 4 km morgonkondtition + 3 Timmar DDR

Bild från DDR Sessionen, Jag är ett svettmonster.
Fett trött i låren
Fett öm under fotsulorna
men jävligt nöjd :]
En DDR maskin :O

vart har ni den? Någon arkadhall eller?

Spelade jäkligt mycket DDR förut och hade en sån där Cobalt Flux men när jag flyttade till lägenhet var det vara att sälja den direkt, grannarna klagade för mycket

Hur många "fötter" klarar du?
Tuniz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-23, 18:38   #70
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 517
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
LOL
  • Marklyft 3x8 75kg +
  • Stpngr0dd 3x10 45kg (3x8 47,5kg)
  • Latsdrag 3x10 60kg (annnat handtag nästa gng)
  • Ryggresniggar 3x15 (händerna bakom huvudet nästa gång)
  • Stångcurl 3x10 25kg (3x8 27,5kg nxt)
  • hammarcurlzz 3x8 13,5kg (parallellt, alternerande nästa)
  • + nån jävla underarms curl, lol.

ass j00 l8r.
Så du tog dig ner till gymet ändå, jag väntade ju på dig
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-23, 19:12   #71
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 267
Citat:
Ursprungligen postat av Tuniz
*drool* En DDR maskin :O

vart har ni den? Någon arkadhall eller?

Spelade jäkligt mycket DDR förut och hade en sån där Cobalt Flux men när jag flyttade till lägenhet var det vara att sälja den direkt, grannarna klagade för mycket :cryout:

Hur många "fötter" klarar du?
laserdome jaoo!!
Själv har jag en TX6000


Jag är ju inget überpr0 men jag klarar Rätt många 9or och ett par 10or.
Rätt behändigt när deffen börjar! Gratis, rolig och ubermäktig kaloriförbrukning :D!
DDR FTW!!1

Mass-Tech: Jag masade mig ner dit 13:15 :P
Fick för dåligt tryck av att gå till gymmet direkt efter frukosten igår så jag bestämde mig för att ta det lungt i fortsättningen :> (vänta tills 3h efter frukosten)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-23, 21:16   #72
rosisbägen
Banned User
 
rosisbägens avatar
 
Reg.datum: Aug 2006
Ort: 0584 UNIT
Inlägg: 226
hahahhaha, älska lol.

Watch those ryggnissar, lol.
rosisbägen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-24, 19:33   #73
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 5 517
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Mass-Tech: Jag masade mig ner dit 13:15 :P
Fick för dåligt tryck av att gå till gymmet direkt efter frukosten igår så jag bestämde mig för att ta det lungt i fortsättningen :> (vänta tills 3h efter frukosten)
Så jag slipper se ditt fulla tryne om torsdagarna nu då
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-24, 21:43   #74
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 267
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Så jag slipper se ditt fulla tryne om torsdagarna nu då
Ditto :P
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-24, 22:23   #75
rosisbägen
Banned User
 
rosisbägens avatar
 
Reg.datum: Aug 2006
Ort: 0584 UNIT
Inlägg: 226
I think some1 is on the line 2 getting wack´d lol

\o\
rosisbägen är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:21.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)