Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Matlagning & Recept

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-04-02, 08:36   #1
OnMyWay
Registered User
 
OnMyWays avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Uppsala
Inlägg: 513
Måltid/mellanmål innan träning under deff

Hej!

Är nu tillbaka efter flera års uppehåll på kolozzeum. Känns bra!

Tänkte höra med er om ni har några tips på ett bra mellanmål innan träning och lite vägledning utifrån min situation.

Jag brukar äta lunch runt klockan 11:30/12:00 och är inte på gymmet förrän cirka 18:00. Ofta har magen skrikit efter mat redan 2 timmar innan träningspasset. Ibland fungerar det bra att träna ändå, men ibland känner jag mig orkeslös och blir illamående.

Då jag för tillfället deffar vill jag hålla mig på ett kaloriunderskott och söker därför efter ett mellanmål som ger energi/mättnad inför träning, men utan allt för mycket kalorier.

Anser ni att det fungerar lika bra med att dra i sig lite kycklingfilé eller keso ca 2 timmar innan träning, eller bör jag istället titta på någon kolhydratskälla?

Tacksam för svar!

Mvh,
OnMyWay
__________________
"There are no shortcuts to anywhere worth going".

Nu aktiv igen! Ta en titt på min SL progress!

Stonglifts 5x5
OnMyWay är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:28.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)