 |
2017-10-15, 09:24
|
#76 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V24D5
Mark 60x5 80x5 100x5 110 3x5 bälte Bänk 60x5 80 3x8 Chins 7 6 6 6 KV86 |
|
|
|
2017-10-19, 10:06
|
#77 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V25D1
Böj utan bälte 90 5x3 OHP 40x5 50x3 60x0 +1 pushpress 60x1 +1 pushpress Hyperextentions med stång 15kg 5x10 Allt känns skit men lite träning är bättre än ingen träning KV85,3 |
|
|
|
|
2017-10-19, 11:31
|
#78 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V25D2
Bänk 60x10 80x5 90x1 100x 1 2 3 Sittande rodd 5x10 Latsdrag bakom nacke 5x10 Hantelflyes 5x10 Börjar nog träna över/under, kommer få mer gjort då KV85 |
|
|
|
|
2017-10-25, 14:33
|
#79 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V26D1
Böj utan bälte 60x5 80x5 90 5x3 Rakamark 60x10 80x10 90x10 100x10 Utrullningar 3x8 KV84,2 |
|
|
|
|
2017-10-26, 14:49
|
#80 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V26D2
Bänk 60x10 70x8 80x5 90x2 100x1 102,5x1 lätt 90x5 Chins 10 8 8 8 KV83,5 |
|
|
|
|
|
2017-10-28, 14:25
|
#81 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V26D3
Bänk 60x10 80x5 90x2 100x2 80x10 70x20 Omvända Flyes 5x10 Lökträning i Kåbo bunkern KV84,2 |
|
|
|
|
2017-10-30, 11:22
|
#82 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V27D1
Böj 60 2x5 80x5 90 5x3 bälte Rakamark 60x10 80 3x8 Utrullningar 3x8 KV84,2 |
|
|
|
|
2017-10-31, 12:16
|
#83 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V27D2
Bänk 60x10 80x5 90x2 100 3x1 80 3x10 Chins 8 8 6 6 6 Biceps 3x10 KV85 |
|
|
|
|
2017-11-01, 10:56
|
#84 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V27D3
Mark 60x5 80x5 100x3 110x1 bälte 120x1 125x1 tungt 105 2x4 utan bälte, orimligt tungt Pausböj utan SBD 60 5x5 Omvända hypers 3x10 KV84,2 |
|
|
|
|
2017-11-02, 11:13
|
#85 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V27D4
Bänk 60x10 70x5 80x3 90 4x3 90x8 Latsdrag bakom nacke 5x10 Sittande rodd 5x10 Triceps 40x5 45x4 35 3x10 KV85,3 |
|
|
|
|
|
2017-11-04, 10:51
|
#86 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V27D5
Böj 60 2x5 80x30 90x2 bälte på 100 5x2 svintungt och obekvämt Mark utan bälte 60x5 80x5 100x3 110 3x3 hittat bättre tyngdpunkt känns bra Utrullningar 3x8 KV84,4 |
|
|
|
|
2017-11-05, 12:11
|
#87 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V27D6
Bänk 60x8 70x5 80x3 90x1 95 3x5 Chins 8 7 6 5 5 KV85,4 |
|
|
|
|
2017-11-06, 10:22
|
#88 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V28D1
Mark 60x5 80x5 100x3 110x1 bälte 120x1 130x0 Pallar inte med det här alls 0 fokus Splitböj KVx10 20 3x10 KV86 |
|
|
|
|
2017-11-07, 09:48
|
#89 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V28D2
Bänk 60x10 70x5 80x3 90x1 100x 3 3 2 hade haft 3 men kom ur banan helt i botten Latsdrag bakom nacke 5x10 Omvända Flyes kabel 3x15 KV85,2 |
|
|
|
|
2017-11-10, 10:31
|
#90 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
|
V28D3
Böj 60x5 70x5 80x5 90x2 bälte på 100x3 90x8 80 3x10 bälte av KV85,7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:24.
