2019-10-27, 09:37
|
#2926
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Helvete vad tidigt du tränar.
|
|
|
2019-10-28, 08:58
|
#2927
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 190
|
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Helvete vad tidigt du tränar.
|
Bajs att träna tidigt, i regel väldigt svag i press men ibland hinner man inte senare..
(Dock känns det ju hål i huvudet att glida endorfinrus framför repriser av Bonde söker fru eller något annat döfött, rätt fint att ha kåteruset under dagen istället)
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
2019-10-28, 16:18
|
#2928
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 190
|
Idag
Marklyft
120*6
120*6
120*6
Latsdrag
58,5*20
67,5*15
76,5*12
85,5*10
94,5*8
103,5*6
Kabelrodd enarm
4 set
Pullover
3 set
CurlzZzz & mage
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
2019-10-28, 18:20
|
#2929
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 481
|
Hur nöjd var du över dig själv och din spegelbild efter dina curlZzzZ?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av erks
ATT du ens behöver fråga? lol!1 Blotta ANBLICKN av mina sensuellt formulerade meningar får kvinnsen att halka av stolen!!!!1 på ZTAN får jag gå runt med en käpp och swappa away all ze bithes sas!!!1"43 nu tänker du JAHA nu kan det fan inte komma mer!!1 men vad händer?!? JO jag slår en krabba och big ben stannar, pyramiderna rasar och lars ohly servar ut sig i fickpingis!!!!!!1111
|
|
|
|
2019-10-29, 07:52
|
#2930
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 190
|
Idag
Benspark
70*20
70*15
80*12
90*10
100*8
110*6
SUPERSET
Bencurl sittande
x*20
x*15
x*12
x*10
x*8
x*6
Benpress
3set
Citat:
Ursprungligen postat av Godfella
Hur nöjd var du över dig själv och din spegelbild efter dina curlZzzZ?
|
Exceptionellt nöjd. Ffa vid mina hängande benlyft. Hafthors volym, shredded as Zyzz
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
2019-10-30, 08:02
|
#2931
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 190
|
Idag
Axelpress maskin
60*14
70*12
70*12
70*12
SUPERSET
Latsdrag baksida axlar
52*12
52*12
52*12
52*12
Facepulls
X*15
X*12
X*10
X*8
SUPERSET
Sidolyft
10*12
10*12
10*12
10*12
Framåtlyft öh
3 set
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
2019-10-30, 08:29
|
#2932
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Har du ungar o grejer eller varför tränar du så tidigt?
|
|
|
2019-10-30, 20:58
|
#2933
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 481
|
Magiskt pass, bror. Hur ser dagsformen ut? Beskriv med en maträtt och en fågel.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av erks
ATT du ens behöver fråga? lol!1 Blotta ANBLICKN av mina sensuellt formulerade meningar får kvinnsen att halka av stolen!!!!1 på ZTAN får jag gå runt med en käpp och swappa away all ze bithes sas!!!1"43 nu tänker du JAHA nu kan det fan inte komma mer!!1 men vad händer?!? JO jag slår en krabba och big ben stannar, pyramiderna rasar och lars ohly servar ut sig i fickpingis!!!!!!1111
|
|
|
|
2019-10-31, 10:16
|
#2934
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 190
|
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Har du ungar o grejer eller varför tränar du så tidigt?
|
Inför Gud är vi alla barn, således har jag mig själv att ta hand om. Inga andra barn!
Ibland jobbar jag över så förbannat, ingen lust att dra till gymmet efter middag vid 21, vill dö framför repriser av Bonde söker fru den tiden och komma ner i varv
Citat:
Ursprungligen postat av Godfella
Magiskt pass, bror. Hur ser dagsformen ut? Beskriv med en maträtt och en fågel.
|
Ostekt duva
duva.jpg
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
2019-10-31, 16:18
|
#2935
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 190
|
Idag
Stångcurl
20*12
40*3
50*3
60*5
50*6
50*6
50*6
Hantelcurl
20*5
18*6
17*7
16*8
8*X
8*X
Pushdown
63*12
70*10
76,5*10
83,5*10
90*8 Gus Panser
Liggande tricepextention hantlar, vrid
11*10
12*10
13,5*8
15*8
Tricepextention kabel rep
43*12
43*10
43*20 lång vila
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
2019-11-01, 08:40
|
#2936
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
Ursprungligen postat av Raschmus
|
|
|
|
2019-11-06, 11:44
|
#2937
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 190
|
Åkt på feber o skit, därav blank journal
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
2019-11-09, 13:23
|
#2938
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 190
|
Idag
Bänkpress
60*10
60*12
60*10
90*8
110*8
130*8
Lutande hantelpress
20*20
22,5*15
25*12
27,5*10
30*8
35*6
Pecdec
70*x
70*x
70*x
SUPERSET
Bröstpress maskin
65*x
65*x
65*x
Tricep
6 set
Promenad 40 min
Efter en veckas uppehåll, feber och behöva semikröka med feber i tjänsten så var man rätt mör idag men gött med endorfiner
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
2019-11-11, 18:33
|
#2939
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 190
|
Idag
Latsdrag
58,5*20
67,5*15
76,5*12
85,5*10
94,5*8
103,5*6
Kabelrodd enarm
4 set
Marklyft
125*6
125*6
125*6
Pullover
3 set
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
2019-11-12, 17:40
|
#2940
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 190
|
Idag
Benspark
60*20
70*15
80*12
90*10
100*8
110*6
SUPERSET
Bencurl
30*20
35*15
40*12
45*10
50*8
55*6
Sissy squat
Kv*8
Kv*8
Kv*8
Rövlyft, mage på bänk
2 set
Mage
Sissy squat utan ställning var ju guld, jävla nyp i quadsen
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:20.
|
|