Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2019-08-16, 13:54   #11
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Torsdag = Tungt v1, Pass 1!

Axeluppvärmning 2 varv
Bänkpress med stopp 40kg 5st, 50kg 5st, 60kg 5st, 67kg 4st, 72kg 4st, 77kg 2st, 82kg 1st
Bänkpress med tröja (ny s.kat 42) 130kg 5cm 1st, 150kg 5cm 1st, 160kg 3cm 1st, 165kg 2cm 1st
Bänkpress med stopp, nedvarvning 60kg 10st, 55kg 10st, 50kg 10st

Kv på morgonen: ca 85,5kg

Sedan hann jag inte ryggövningarna då jag hade en tid att passa.
Vet inte vad jag ska tycka om detta pass egentligen. Hade sovit skitdåligt, ca 2 timmar plus en slitsam arbetsvecka i stort. Setupen och axlarna/avlyften gick mycket bättre än förra passet, men det känns ändå inte 100. Det känns som att höger axel inte är riktigt stabil och det är där som jag har haft bekymmer under våren. Jag är förmodligen för svagad och gränsen för min maxbelastning är idag en annan än vad den var i vintras.
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:28.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)