Bästa progressionsupplägget enligt forskningen?

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Du kommer aldrig att få en muskulös person att tro på att det finns non-responders. Det spelar ingen roll om du länkar femtio publicerade studier om att så är fallet. Den muskulösa personen kommer fortfarande välja att tro att non-respondersarna tränar eller äter fel.

Tror att det är en sanning med modifikation jag tror att de som tränar över år ser att det finns personer som inte svarar på samma sätt. Men de personer som har svaga genetiska egenskaper hittar ofta på något annat relativt fort. Men på orter med få möjligheter mer än atletklubben så blir de kvar och ofta hittar man dem som funktionärer och de som ser till att det finns en styrelse i klubben. De blir viktiga på så sätt och lever ganska förnöjt i den rollen.

Jag tror du missförstår mig. Klart det finns generella upplägg som funkar för nästan alla. Men om du tror det finns ett generellt upplägg som är optimalt för alla så har du fel.

Jag tror att de flesta upplägg fungerar men är de ingående faktorerna som avgör resultatet dvs kännedom om sig själv och att använda volym, intensitet och frekvens på rätt sätt.