2016-06-23, 16:50
|
#8911
|
Boldly running where many have run before
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
|
Citat:
Ursprungligen postat av 1684_
Övre bilden ca 54 kg
Nedre 57,5kg
2 månader emellan
|
Bra framsteg!
|
|
|
2016-06-23, 18:50
|
#8912
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Inlägg: 2 608
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sohlsken
Bra framsteg!
|
tack
__________________
DM guld Diskuskastning 2005 * 5a av 25st 2005 Världsungdomsspelen F15 Diskus * DM guld Diskuskastning 2006 * DM guld Tyngdlyftning 2007 * U-SM guld Styrkelyft 2008 Kiruna * U-NM guld styrkelyft 2008 Norge
Sen försvann hon...
|
|
|
2016-06-23, 19:33
|
#8913
|
Registered User
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 258
|
Citat:
Ursprungligen postat av Paulus
Stor skillnad! Här är min resa från 2015 - 2016, ungefär exakt ett år:
|
Med risk för att låta väldigt dryg; men har du fått finnar på ryggen på sista bilden? Bara lite nyfiken..
|
|
|
2016-06-23, 19:41
|
#8914
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Paulus
Och en något mindre resa senaste 3 månaderna från att precis bulkat till att börja dieta:
|
FUAARK 100% opti!!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-06-23, 19:46
|
#8915
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 375
|
Citat:
Ursprungligen postat av Oatmealeo
Med risk för att låta väldigt dryg; men har du fått finnar på ryggen på sista bilden? Bara lite nyfiken..
|
Antyder du något, haha?! Jag har alltid haft dålig hy, men brukar vara bra på att dölja det. Ibland skiter jag i belysning och eventuell retuschering. Bristningar över hela armar, lats, axlar, midja, ben, knän och mer; sen har jag hål över hela rygg, axlar, bröst mm. efter att haft massiv acne under tonåren. Fick t.o.m. medicin för detta. Min acne kommer lite och går trots jag är snart 26 vilket jag har lite komplex över då jag vet vad folk tänker när man samtidigt är lite större... men har alltid mer eller mindre och skiter mer och met i det precis som bristningarna. Lite värre kanske det varit under dieten, men kanske inte konstigt med alla hundratals gram pulver och diverse kosttillskott (lagliga...).
__________________
...
|
|
|
2016-06-23, 19:50
|
#8916
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 375
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
FUAARK 100% opti!!
|
Tack, mannen!!
__________________
...
|
|
|
2016-06-23, 20:03
|
#8917
|
Registered User
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 258
|
Citat:
Ursprungligen postat av Paulus
Antyder du något, haha?! Jag har alltid haft dålig hy...
|
Amen fan, med dem korten på bordet känner jag mig ju taskig. Fast å andra sidan är det ju faktiskt en komplimang, hehe. Jag har sagt det förr i din journal och jag säger det igen - extremt bra jobbat på så kort tid!
|
|
|
2016-06-23, 20:16
|
#8918
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 375
|
Citat:
Ursprungligen postat av Oatmealeo
Amen fan, med dem korten på bordet känner jag mig ju taskig. Fast å andra sidan är det ju faktiskt en komplimang, hehe. Jag har sagt det förr i din journal och jag säger det igen - extremt bra jobbat på så kort tid!
|
Haha, jag tar inte illa upp. Så no worries. Fast under många år i yngre dagar hade jag jättekomplex och dåligt självförtroende av det. Gömde mig ofta i massa kläder, haha, nu tycker jag att jag var fjantig. Man utvecklas. I perioder har jag tagit antibiotika och haft bra hy, men känner inte att det är så j-vla bra att knapra det hela tiden, och starkare grejer som läkaren erbjöd skrämde vettet ur mig med listan biverkningar att jag tackade nej utan tvekan.
Här är en bild när jag nyligen börjat träna. Det har blivit bättre sedan dess, vet inte när den är tagen. 2010 kan det vara.
__________________
...
|
|
|
2016-06-24, 18:42
|
#8919
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
|
Citat:
Ursprungligen postat av federov
Lite sommarmotivation till alla som också krigar dagligen för att blir den starkaste versionen av sig själv som går
|
Bra input för de flesta för att förstå hur lång tid det tar att träna/dieta och transformera kroppen under normala förhållanden.
Bra jobbat Fedorov!
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2016-06-24, 18:45
|
#8920
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
|
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb
Inspirerat av 1x0:s kommentar i min journal gjorde jag en ny före-efter-bild. Började dieten 21/3. 10 veckor (på dagen) mellan bilderna, och (som ni kan se) 5,7 kg skillnad. 9 dagar kvar till scendebuten!
Bifogad fil 113493
|
Bra jobbat Filip och du verkar ha hållit en bra diet med att få sådana resultatförbättringar.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2016-06-24, 18:53
|
#8921
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Bra jobbat Filip och du verkar ha hållit en bra diet med att få sådana resultatförbättringar.
|
Tack så mycket! Jo, får väl säga att det var en blandning av IFYMAM och strikt dietande; men jag är nöjd med vad jag presenterade på scenen
|
|
|
2016-06-24, 19:48
|
#8922
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 375
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Bra input för de flesta för att förstå hur lång tid det tar att träna/dieta och transformera kroppen under normala förhållanden.
Bra jobbat Fedorov!
|
Ja, djäklar den transformationen missade man helt! Du ser ut att inte haft någon muskelmassa innan, Federov?! Vilket gör transformationen riktigt imponerande på den tiden!!!
En annan hade ju iaf redan massan om än begravd under 50kg extra späck!
__________________
...
|
|
|
2016-06-25, 23:42
|
#8923
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 820
|
Citat:
Ursprungligen postat av jonhson
Från Kakmonster till Skinny Bitch.
|
skillnaden på ryggen är enorm1
|
|
|
2016-06-26, 10:08
|
#8924
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 112
|
Citat:
Ursprungligen postat av dluddeckens
skillnaden på ryggen är enorm1
|
Tack! Det är väl den muskelgruppen som jag lyckats bäst med.
|
|
|
2016-07-03, 16:48
|
#8925
|
Wall of text
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
|
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Fjantade omkring lite på gymmet. Dessa kan ligga här medan jag har vilovecka (kommer inte skriva journal då). Målet är att se ut som en cyklist just nu lol
|
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
02 juli (igår) kvälls/nattpass:
Högerklicka på bilden/bilderna> 'Öppna bild i ny flik' för få dem större!
Skiljer bara 2½ vecka lol. Reverse dietar. Ökar 100kcal per vecka.
|
Ha det så kult på restaurangen
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:56.
|
|