Hur optimera 10k challenge? - Sidan 3 - Kolozzeum Forum

Bra · 2017-10-14, 17:18

Mest episkt hade varit att bara äta en sorts mat, nån variant som det blir lätt att få en uppfattning för hur mycket det är. För det blir sånt minne/berättelse: 33 cheeseburgare på en dag (55g salt). Eller 211 nuggets (utan dipp). 50 st äppelmunkar från ica.

Men själv hade jag nog bara valt ut olika saker som är gott och inte mättar så mycket. Och ätit kontinuerligt. Synd bara att det skulle bli väldigt lätt att brutalt överäta socker.

Bärsärk · 2017-10-14, 18:20

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Efter trådstarten har jag varit lite sugen på att testa den här challengen, men sedan har jag insett att det bökiga kaloriräknandet nog förtagit det mesta av nöjet.

Du äter hela förpackningar av saker, då blir det enkelt att räkna. Jag har bulkat flera gånger genom att bara gå efter förpackningsstorlek, tycker inte det är svårt alls.

Ozziking · 2017-10-14, 20:55

Citat:

Ursprungligen postat av Bra

Mest episkt hade varit att bara äta en sorts mat, nån variant som det blir lätt att få en uppfattning för hur mycket det är. För det blir sånt minne/berättelse: 33 cheeseburgare på en dag (55g salt). Eller 211 nuggets (utan dipp). 50 st äppelmunkar från ica.

Men själv hade jag nog bara valt ut olika saker som är gott och inte mättar så mycket. Och ätit kontinuerligt. Synd bara att det skulle bli väldigt lätt att brutalt överäta socker.

10k kcal risgrynsgröt med mjöl & sirap.

StarkaUlf · 2017-10-14, 21:21

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

10k kcal risgrynsgröt med mjöl & sirap.

Mmmm... risgrynsgröt med mjöl.

Bra · 2017-10-14, 21:34

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

10k kcal risgrynsgröt med mjöl & sirap.

Elva och ett halvt kilogram

Ozziking · 2017-10-14, 21:51

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Mmmm... risgrynsgröt med mjöl.

K!!**

Eller mjöl. Det var optimalt med mkt kolhydrater väl :P

Diomedea exulans · 2017-10-14, 21:55

Eller så kör man Lightcola, det blir 10 000 burkar!

Sartorius · 2017-10-14, 22:35

Start müsli med mjölk, pannkakor med glass och nutella, fylld dubbelpanerad schnitzel, varma mackor på vitt bröd. Easy as you like

Agitator · 2017-10-15, 00:23

Ni alla som säger det är lätt.

Återkom när ni vägt upp allt och ätit det under en hel vanlig dag.
Det går att göra, men lätt är nog inte första ordet jag skulle välja. Konstant mätt genom hela dagen och samtidigt tvinga i sig mer mat bara för att nå 10k.

Inte drickbart. Mat 10k.

pepplez · 2017-10-15, 06:08

Citat:

Ursprungligen postat av Agitator

Ni alla som säger det är lätt.

Återkom när ni vägt upp allt och ätit det under en hel vanlig dag.
Det går att göra, men lätt är nog inte första ordet jag skulle välja. Konstant mätt genom hela dagen och samtidigt tvinga i sig mer mat bara för att nå 10k.

Inte drickbart. Mat 10k.

+1. Körde 8k challenge i våras. Är inte direkt liten i maten och äter gärna 4-5k per dag till vardags om jag får, men fick ändå stundtals kämpa. Blev mycket socker, och mådde illa. Slutade till sist på 9k, men det var inte utan insats.

Lennix · 2017-10-16, 09:27

Frukost - 4 pågenlimpa med skinka och skagenröra ~850kcal

Fika - 3 Wienerbröd 950 kcal~

Lunch - 2 Felix tacopaj + halv burk Lohmanders bea
~2200 kcal

Fika - Kladdkaka Fryst 400g Frödinge + 2 dl vispgrädde
~ 2200kcal

Middag - 100 gram vitlöksbröd 300 kcal, halv burk bea 870, 5st Denniskorv 550 kcal, pommes 500 kcal ~2200 kcal

Snacks - 1 påse Cheez crunchers 1300kcal + 1 Marabou Daim 1080 kcal ~ 2380 kcal

= 10780 kcal~

Borde inte vara några bekymmer

StarkaUlf · 2017-10-16, 12:14

Jaha, får man sprida ut det på 24 timmar? Trodde att det var i en lång sittning.

Agitator · 2017-10-16, 21:37

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

Frukost - 4 pågenlimpa med skinka och skagenröra ~850kcal

Fika - 3 Wienerbröd 950 kcal~

Lunch - 2 Felix tacopaj + halv burk Lohmanders bea
~2200 kcal

Fika - Kladdkaka Fryst 400g Frödinge + 2 dl vispgrädde
~ 2200kcal

Middag - 100 gram vitlöksbröd 300 kcal, halv burk bea 870, 5st Denniskorv 550 kcal, pommes 500 kcal ~2200 kcal

Snacks - 1 påse Cheez crunchers 1300kcal + 1 Marabou Daim 1080 kcal ~ 2380 kcal

= 10780 kcal~

Borde inte vara några bekymmer

Do it!

anvihl · 2017-10-17, 01:17

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

OBS!

tråden gäller ej Anvihl

Va i helvete

. Eftersom jag inte får delta i det roliga att påpeka hur veka alla är, så är mitt enda tips: fasta ej för länge innan, inte längre än 16-18h (kanske 20h), längre än det så blir man full i magen på för lite för vad som är nödvändigt för utmaningen.

Ozziking · 2017-10-17, 11:20

Citat:

Ursprungligen postat av anvihl

Va i helvete

. Eftersom jag inte får delta i det roliga att påpeka hur veka alla är, så är mitt enda tips: fasta ej för länge innan, inte längre än 16-18h (kanske 20h), längre än det så blir man full i magen på för lite för vad som är nödvändigt för utmaningen.

Hahaha okejdå!! Välkommen till tråden <3

Skickat från min iPhone med Tapatalk