2017-11-12, 19:42
|
#106
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
|
Är det så mycket mat egentligen? Om man skulle sätta upp en kamera på danmarksfärjan över en helg så skulle man nästan se människor trycka liknande mängder.
Frukostbuffé + lunchbuffé + snacks/öl under dagen + flottig middag + mängder av nattmat/alkohol
Vet att vätska inte ingick i din challenge men ändå
|
|
|
2017-11-12, 19:43
|
#107
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 597
|
Citat:
Ursprungligen postat av Dåren
Bra käkat och bra form på dig, vicarious!
Definitionen på benen försvann, men den får du säkert tillbaka snabbt och enkelt.
|
Olika ljus på bilderna. Betydligt ljusare på andra bilden, mer ljus utifrån. Man ser att linjerna är där, men dom är inte lika tydliga pga ljuset.
Senast redigerad av Idefi den 2017-11-12 klockan 19:44.
|
|
|
2017-11-12, 19:49
|
#108
|
Tuff Knutte
Reg.datum: Mar 2015
Inlägg: 451
|
Citat:
Ursprungligen postat av Idefi
Olika ljus på bilderna. Betydligt ljusare på andra bilden, mer ljus utifrån. Man ser att linjerna är där, men dom är inte lika tydliga pga ljuset.
|
Kanske, men jag tror snarare att massivt energiintag plus två timmar benträning lagrat massa vätska i spirorna.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Vassleproteinpulver består av sågspån och anabola steroider. Källa: mina föräldrar.
|
Doctors are always changins their minds. One week bacon grease is bad for you, the next week we're not getting enough of it!
My path from obesity begins right here!
|
|
|
2017-11-12, 20:51
|
#109
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Hur optimera 10k challenge?
Niiice dude! Du gjorde det ganska så optimalt!
Den där risgrynsgröt-laddningen måste ha varit riktigt go’!
Finns massvis av Nice att käka ju, inte ens tänkt på tomtegröt
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Senast redigerad av Ozziking den 2017-11-12 klockan 21:00.
|
|
|
2017-11-13, 20:46
|
#110
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 586
|
|
|
|
2017-11-13, 20:53
|
#111
|
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
|
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious
Körde ett 2h benpass med hög volym under dagen, gick även några promenader mellan måltiderna, totalt ca 15 000 steg. I övrigt satt vi still.
Det var svårare än jag trodde att komma upp i 10k samtidigt som man håller fettet lågt. Känner mig inte vattnig eller liknande, inga som helst problem med magen. Misstänker att min kropp sög upp alla energi som en svamp.
|
Tänk dig då vad svårt det är att komma upp i 10k om du försöker göra det helt stillasittande, tror ditt benpass gjorde mycket för aptiten.
Citat:
Ursprungligen postat av Sheikah
Är det så mycket mat egentligen? Om man skulle sätta upp en kamera på danmarksfärjan över en helg så skulle man nästan se människor trycka liknande mängder.
Frukostbuffé + lunchbuffé + snacks/öl under dagen + flottig middag + mängder av nattmat/alkohol
Vet att vätska inte ingick i din challenge men ändå
|
Beror ju på hur man är som person, om man ätit relativt "clean" i större delen av sina levnadsdagar så är de ju svårt att äta så mycket socker för oftast mår man inte bra av socker när man äter mycket av det när man är ovan vid att äta det.
Senast redigerad av Bärsärk den 2017-11-13 klockan 20:54.
|
|
|
2017-11-14, 09:35
|
#112
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 445
|
PÅgenlimpa med räkost med 3% fett och skinka.
Knäckebröd med minileverpastej och smörgåsgurka.
Risgrynsgröt kokad på minimjölk med jordgubbssylt.
4-5 Barbells proteinbars (för så jävla goda).
4-5 Lohilo glass (också så jävla goda).
Makaroner, pasta, ketchup och grönsaker.
Några påsar skumtomtar och vingummi.
Miniyoggi med cornflakes, sylt och banan.
Jag tror jag rätt lätt hade kommit upp i 10.000 Kcal med ovanstående. Det är bara sådant jag tycker är för jävla gott och som jag kom på såhär på rak arm vad jag skulle vilja äta.
Kanske ska testa det jag med. Vore ju kul att filma det, faktiskt.
|
|
|
2017-11-14, 14:36
|
#113
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
|
Det är lätt att tänka sig att det är enkelt i förhand, det tänkte jag också. Särskilt om man är lite hungrig. När man väl fått i sig 6-7k kcal så känns det annorlunda.
Det gäller dessutom att välja livsmedel som magen klarar av. Är man inte van stora mängder fett t ex så kan det bli många toabesök. Vissa får även problem av stora mängder socker, t ex huvudvärk. Kanske beror på vätskebrist.
Jag mådde bra hela dagen
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
|
|
|
2017-11-14, 17:47
|
#114
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 116
|
Citat:
Ursprungligen postat av EnergiÖverskott
...
4-5 Barbells proteinbars (för så jävla goda).
4-5 Lohilo glass (också så jävla goda).
...
|
Testa bara detta först om du inte gjort det redan. Mina tarmar vill inte ha mer än 1-2 av ovanstående. Maltitol verkar vara i särklass värst för mig.
|
|
|
2017-11-14, 18:10
|
#115
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
|
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious
Det är lätt att tänka sig att det är enkelt i förhand, det tänkte jag också. Särskilt om man är lite hungrig. När man väl fått i sig 6-7k kcal så känns det annorlunda.
Det gäller dessutom att välja livsmedel som magen klarar av. Är man inte van stora mängder fett t ex så kan det bli många toabesök. Vissa får även problem av stora mängder socker, t ex huvudvärk. Kanske beror på vätskebrist.
Jag mådde bra hela dagen
|
Det fetstilta kan jag tänka mig att man underskattar. Jag, som är klen i maten, har nog aldrig ätit mer än 5000 kalorier på en dag, dryck inräknat (tänker en redig utekväll med nattmat). Hade nog kräkts vid tidpunkten för risgrynsgröten du käkade. Men hur lång tid hade du mellan måltiderna? Körde du mycket småätande eller var det måltider med "fasta" mellan måltiderna?
|
|
|
2017-11-14, 19:28
|
#116
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sheikah
Det fetstilta kan jag tänka mig att man underskattar. Jag, som är klen i maten, har nog aldrig ätit mer än 5000 kalorier på en dag, dryck inräknat (tänker en redig utekväll med nattmat). Hade nog kräkts vid tidpunkten för risgrynsgröten du käkade. Men hur lång tid hade du mellan måltiderna? Körde du mycket småätande eller var det måltider med "fasta" mellan måltiderna?
|
Blev 4 stora måltider, eller "sittningar". Ungefär såhär
Frukost
Träning
Måltid
Promenad
Måltid
Promenad
Måltid
Sova
Såhär i efterhand skulle jag lagt in fler små mellanmål, typ bars eller godis under dagen.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
|
|
|
2017-11-15, 08:38
|
#117
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 445
|
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious
Det är lätt att tänka sig att det är enkelt i förhand, det tänkte jag också. Särskilt om man är lite hungrig. När man väl fått i sig 6-7k kcal så känns det annorlunda.
Det gäller dessutom att välja livsmedel som magen klarar av. Är man inte van stora mängder fett t ex så kan det bli många toabesök. Vissa får även problem av stora mängder socker, t ex huvudvärk. Kanske beror på vätskebrist.
Jag mådde bra hela dagen
|
Citat:
Ursprungligen postat av Max
Testa bara detta först om du inte gjort det redan. Mina tarmar vill inte ha mer än 1-2 av ovanstående. Maltitol verkar vara i särklass värst för mig.
|
Ja, så kan det nog vara kanske. Mina val av livsmedel hade vart ett optiförsök efter som att det var vad tråden handlar om. Som tur är har jag faktiskt inga problem med en del socker. Risgröten kommer jag koka utan socker och att äta ett gäng tusen kalorier från gröt, bröd osv kommer att funka bra. Det där efter 7000 Kcal kan jag tänka mig slår in först när man väl är där som du säger och jag är nog inte sugen på skumtomtar då. Tror jag klarar det dock!
Jag åt 10 Lohilo glassar när jag frostade frysen i somras. Visst gör magen lite uppror morgonen efter, men jag hade relativt problemlöst fått i mig det. Mycket socker och mycket fett på samma gång däremot, typ mjölkchoklad etc, det leder till enorma svårigheter med magen.
|
|
|
2017-11-15, 23:04
|
#118
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av EnergiÖverskott
Ja, så kan det nog vara kanske. Mina val av livsmedel hade vart ett optiförsök efter som att det var vad tråden handlar om. Som tur är har jag faktiskt inga problem med en del socker. Risgröten kommer jag koka utan socker och att äta ett gäng tusen kalorier från gröt, bröd osv kommer att funka bra. Det där efter 7000 Kcal kan jag tänka mig slår in först när man väl är där som du säger och jag är nog inte sugen på skumtomtar då. Tror jag klarar det dock!
Jag åt 10 Lohilo glassar när jag frostade frysen i somras. Visst gör magen lite uppror morgonen efter, men jag hade relativt problemlöst fått i mig det. Mycket socker och mycket fett på samma gång däremot, typ mjölkchoklad etc, det leder till enorma svårigheter med magen.
|
Ska också testa och definitivt köra på risgrynsgröt som första mål
Kommer dock inte optimera den då mina cravings för prinsesstårta är outhärdliga. Och jag måste testa mina gränser
Det här kommer bli intressant.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-12-08, 10:00
|
#119
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Kommer köra en extrem cheat day imorgon, vet ej om vi kommer upp i 10k men det var grundtanken med dagen iallafall.
Känner vi oss nöjda så kommer vi inte pressa i oss mer mat bara för att. Lite förnuft finns där någonstans.
Kommer dokumenteras!
Kan följas litegrann här & på sociala medier
Snap: Oceliz
Instagram: Oscarceliz
Peace!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-12-08, 10:34
|
#120
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Vad är planen? Vilka typer av livsmedel kommer ni premiera?
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:53.
|
|