Hej, är i slutet av min diet och ska genomföra en tömning enligt en guide på nätet.
Det rekommenderas att man äter 5x200 mg kalium/dag. Det enda jag lyckats köpa är dock kapslar med 500mg kaliumcitrat. Enligt en sida man ej får länka till här så ska kaliumcitrat innehålla 22% kalium.
Dvs en kapsel 500mg Kaliumcitrat skulle innehålla 110mg kalium, vilket innebär att jag skulle behöva ta 10 kapslar/dag.
Tänker jag rätt här eller? Har ej använt kalium tidigare
|