Ja, hur fan blir man det? Gör ett försök i alla fall!
Är en 90:a från Strängnäs som, om nån månad, har tränat i 2,5 år. Vill börja tävla i SL, och det största målet jag har är att kunna kvala in i SM någon gång i livet
. Men för att kunna göra det måste jag ju såklart tävla också, och jag får se om jag gör debut i år eller om det kanske blir nästa år.
Kroppsvikten har de senaste månaderna legat mellan 86-89 kg. Det bästa jag gjort är 140-110-200.
Jag har precis börjat köra igång Smolov JR för både bänken och böjen. Första passet kördes i måndags och såg ut såhär:
Måndag 2013-02-04
Bänkpress
6x77,5
6x77,5
6x77,5
6x77,5
6x77,5
6x77,5
Alla set var lätta, sista repen var väl ~@7
Knäböj
6x87,5
6x87,5
6x87,5
6x87,5
6x87,5
6x87,5
Jag har tänkt och köra den här perioden av Smolov med lowbar, istället för highbar som jag alltid tidigare kört. Så det är rätt så ovant; det känns tungt på ryggen så fort jag närmar mig 100 kg, men det är lätt att böja. Men det blir väl förhoppningsvis bättre ju mer jag kör.
+lite utrullningar med hjulet för magen
+några set liggande flyes för baksida axlar
+stretch för röv och höftböjare