Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2021-09-17, 22:11   #1
RökteUppMinKatt
Registered User
 
RökteUppMinKatts avatar
 
Reg.datum: Sep 2020
Inlägg: 154
Låt oss diskutera fisk, tungmetaller och dioxin

Efter att ämnet kom upp, sitter jag nu och googlar febrilt för att få fram fakta över hur skadlig min fiskkonsumption är. Denna består av makrill, lax och sardiner, 500 - 800g per vecka.

Spontant känner jag att jag inte vill äta fisk alls längre, men samtidigt är det mig veterligen den enda bra källan till Omega-3? Så vi landar då på något av ett dilemma.

Makrill trodde jag sedan tidigare var helt säkert, men enligt den här studien (som förvisso säger att den är begränsad), så är vore 250g makrill i veckan över vad som anses säkert vad gäller kvicksilver.

Ska fortsätta mitt googlande och återkommer, men vore nice om vi kunde få till en diskussion så man kan få rätsida på hur mycket fisk man egentligen kan äta och vilken fisk man kan äta.
RökteUppMinKatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-17, 22:15   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 77 217
Vilken studie?
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-17, 22:22   #3
RökteUppMinKatt
Registered User
 
RökteUppMinKatts avatar
 
Reg.datum: Sep 2020
Inlägg: 154
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Vilken studie?
My bad, missade länken.

https://www.nature.com/articles/s415...-70205-9#Sec12
RökteUppMinKatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-17, 22:24   #4
RökteUppMinKatt
Registered User
 
RökteUppMinKatts avatar
 
Reg.datum: Sep 2020
Inlägg: 154
Funderar på om man bara borde köpa omega-3 tillskott istället.

I den här artikeln, som refererar till två gamla studier, skriver dem att omega-3 tillskott inte påvisade några tungmetaller.

https://www.ebmconsult.com/articles/...mercury-toxins

Hur man får bort tungmetallerna är ju däremot en bra fråga.
RökteUppMinKatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-18, 06:25   #5
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 22 741
Citat:
Ursprungligen postat av RökteUppMinKatt Visa inlägg

Titta på fiskarna som ingår i listan
https://www.nature.com/articles/s415...205-9/tables/1
Självklart varierar mängderna tungmetaller mellan olika fiskevatten och hur högt upp i näringskedjan fisken finns.

Varför inte satsa på svensk sill och makrill fångad i Skagerak och Norska havet ?
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-18, 07:26   #6
dmoller
fr3ed0mf1gh73r
 
dmollers avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 008
Alger och sjögräs?
dmoller är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-18, 08:42   #7
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 10 706
Citat:
Ursprungligen postat av RökteUppMinKatt Visa inlägg
Är inte de här områdena en av Europas mest förorenade ?

Citat:
More than 100,000 children live in Bosnia and Herzegovina's most polluted cities (Sarajevo, Tuzla, Zenica, Lukavac and Kakanj). ... In Bosnia and Herzegovina, 44,000 years of life are lost each year due to particulate matter, nitrogen dioxide or ozone pollution, according the European Environment Agency (EE
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."

Senast redigerad av Anders The Peak den 2021-09-18 klockan 08:47.
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-18, 13:39   #8
RökteUppMinKatt
Registered User
 
RökteUppMinKatts avatar
 
Reg.datum: Sep 2020
Inlägg: 154
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Är inte de här områdena en av Europas mest förorenade ?
Jo, och jag bor i närheten

Senast redigerad av RökteUppMinKatt den 2021-09-18 klockan 13:41.
RökteUppMinKatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-18, 13:41   #9
RökteUppMinKatt
Registered User
 
RökteUppMinKatts avatar
 
Reg.datum: Sep 2020
Inlägg: 154
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Titta på fiskarna som ingår i listan
https://www.nature.com/articles/s415...205-9/tables/1
Självklart varierar mängderna tungmetaller mellan olika fiskevatten och hur högt upp i näringskedjan fisken finns.

Varför inte satsa på svensk sill och makrill fångad i Skagerak och Norska havet ?
Har du någon lista på tillverkare som fångar därifrån? För mig som bor på Malta är utbudet av fisk dock riktigt dåligt så jag har inte så mycket att välja på. Såg att sardinerna jag köpte sist (för att makrillen var slut) var fiskad i Marocco. Säkert inte bra.

Det säkraste för mig verkar vara att köpa omega 3 tillskott, men även det är grymt komplicerat då man måste tänka på totox värde och även om tungmetaller och dioxider har tagits bort (och i så fall hur väl). Har suttit hela morgonen och mailat olika tillverkare.
RökteUppMinKatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-18, 13:43   #10
kvarnis
Registered User
 
kvarniss avatar
 
Reg.datum: Jul 2015
Inlägg: 522
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Titta på fiskarna som ingår i listan
https://www.nature.com/articles/s415...205-9/tables/1
Självklart varierar mängderna tungmetaller mellan olika fiskevatten och hur högt upp i näringskedjan fisken finns.

Varför inte satsa på svensk sill och makrill fångad i Skagerak och Norska havet ?
Bisfenol i burken? Ev negativ hälsopåverkan?
kvarnis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-18, 13:49   #11
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 024
Citat:
Ursprungligen postat av RökteUppMinKatt Visa inlägg
Funderar på om man bara borde köpa omega-3 tillskott istället.

I den här artikeln, som refererar till två gamla studier, skriver dem att omega-3 tillskott inte påvisade några tungmetaller.

https://www.ebmconsult.com/articles/...mercury-toxins

Hur man får bort tungmetallerna är ju däremot en bra fråga.
Med Omega-3 tillskott har du ju bl.a. den ökade risken utav att intaga härsket fett.

Men likt Sverker redan föreslagit:
Makrill är ju en utmärkt Omega-3 källa & lägre ned i näringskejdan eller iaf mindre till storleke än t.ex lax.

ICA's egna makrillfilé i tomatsås konserver är ju dessutom "garanterat" fri från Bisphenol A.

Om du ändock skulle vilja köra på Omega-3 tillskott, är mina högst personliga preferenser, Ledins Fiskolja("vunnit flertalet smaktester" = Inte härsken? lul) eller Eskimo-3's fiskolja som enligt random norskt test för härskenhet på fiskoljor var den som hade bäst skydd för detta. Tror(?) att testet utfördes i rumstemperatur(osäker), men förvara den såklart i kylen oavsett.

TL;DR: Diverse Svammel, idk, sluta nojja & lev längre. lycka till!

Mvh r3mpuh
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-18, 18:15   #12
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 451
Är det någon som vet hur Icas eller norska Pacifics laxfilé ligger till?
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-18, 20:53   #13
oscar?
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 19
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88 Visa inlägg
Är det någon som vet hur Icas eller norska Pacifics laxfilé ligger till?
Livsmedelsverket har bra information. Läs här.
oscar? är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-18, 21:08   #14
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 024
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88 Visa inlägg
Är det någon som vet hur Icas eller norska Pacifics laxfilé ligger till?
Förbjudet bekämpningsmedel i odlad lax
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.

Senast redigerad av r3mpuh den 2021-09-18 klockan 21:10.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-18, 21:10   #15
Don H
Gammal Farbror
 
Don Hs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Mogadonien
Inlägg: 451
Citat:
Ursprungligen postat av RökteUppMinKatt Visa inlägg
Har du någon lista på tillverkare som fångar därifrån? För mig som bor på Malta är utbudet av fisk dock riktigt dåligt så jag har inte så mycket att välja på. Såg att sardinerna jag köpte sist (för att makrillen var slut) var fiskad i Marocco. Säkert inte bra.

Det säkraste för mig verkar vara att köpa omega 3 tillskott, men även det är grymt komplicerat då man måste tänka på totox värde och även om tungmetaller och dioxider har tagits bort (och i så fall hur väl). Har suttit hela morgonen och mailat olika tillverkare.
Varför skulle den Marockanska fisken vara dålig?

Är det verkligen dåligt med fisk på Malta?
Är ju bara att masa sig upp och promenera ner i fiskhamnen och shoppa det du vill. Har dem inte det du vill så säg till någon/några av gubbarna så får du det.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Kalle40 Visa inlägg
King Grub. Din lilla hjärna är så förvirrad av alla ovetenskapliga studier, och lekmannastudier du tittat på att du inte längre förstår den enklaste logik.
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Du får väl svara på dina egna jävla frågor om du ska grina över svaren du får.
Don H är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:51.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)