 |
2021-10-27, 16:58
|
#10246 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
press 67,5x8 72,5x6 75x5 75x5 75x5 77,5x5 rpe 8 latsdrag 100x10 100x10 105x10 105x10 105x10 105x10 cableflyes 50x10 50x10 50x10 sick pump omvända hantelflyes 11x12 11x12 11x12 11x12 11x12 liggande triceps 45x10 45x10 45x10 47,5x10 47,5x10 pushdowns 55x10 55x10 55x10 55x10 55x10 tåhävningar 1 set comments: Triceps är mäktig hästsko.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
2021-10-29, 22:15
|
#10247 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
mark 100x5x5 rakmark 150x12 150x12 150x12 split böj 0x8 14x8 14x8 14x8 lårcurl 50x12 60x10 comments: Yerp.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2021-10-30, 17:05
|
#10248 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänk 145x5 145x5 145x5 145x5 145x5 105x24 rpe 8 cable flyes 50x8 55x8 55x8 sälrodd 63x12 73x12 73x12 stångcurl 42,5x10 42,5x10 42,5x10 42,5x10 liggande triceps 50x10 50x10 50x10 50x10 konc curls 14x10 14x10 14x10 14x10 pushdowns 55x10 60x10 60x10 comments: Pump deluxe.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2021-11-01, 20:06
|
#10249 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänk 132,5x8 132,5x8 142,5x6 142,5x6 145x6 117,5x18 rpe 8 lutande bänk 90x8 90x8 92,5x8 92,5x8 stångrodd 120x12 120x12 sidolyft superset facepull 16,5x10 + 45x15 16,5x10 + 45x15 16,5x10 + 45x15 16,5x10 stångcurl 45x10 45x10 45x10 45x10 45x10 konc curls 13,5x10 13,5x10 13,5x10 13,5x10 16x10 comments: Pump deluxe.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2021-11-02, 06:25
|
#10250 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Vill också ha mäktiga hästskor
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2021-11-02, 06:39
|
#10251 | |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Citat:
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
|
2021-11-02, 06:50
|
#10252 | ||
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Citat:
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2021-11-02, 07:22
|
#10253 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2021-11-02, 07:34
|
#10254 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Opti. Du behöver bara spara ut håret
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2021-11-02, 07:38
|
#10255 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Ouch
 mvh bald.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
|
|
2021-11-02, 07:42
|
#10256 | ||
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Citat:
 (halvvägs dit själv...)
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2021-11-02, 07:51
|
#10257 | ||
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Citat:
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2021-11-02, 08:31
|
#10258 | ||
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Citat:
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2021-11-02, 08:42
|
#10259 | ||
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Citat:
, jävla orättvist.
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2021-11-02, 19:06
|
#10260 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
böj 80x5 80x5 80x5 80x5 80x5 rumänska 180x10 180x10 180x10 180x10 splitböj 16,5x12 16,5x12 lårcurl 55x12 55x12 55x12 vader 4 set comments: Något iaf.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:04.
