Periodisk fasta - Sidan 537 - Kolozzeum Forum

Mouline · 2013-01-24, 13:41

Citat:

Ursprungligen postat av färsking1

Också ett alternativ men trivs med hur man mår på morgonen känner mig piggare och sen sparar det mig tid speciellt på morgonen. blir lite moment 22

Igår blev det en röra av tonfisk (150g) + ärtor (200g). sen 100g apelsin, 3dl blåbärssoppa och 250g kvarg.

Protein: 323 kcal, 51 E%
Kolhydrater: 277 kcal, 44 E%
Fett: 34 kcal, 5 E%

Vitaminchock?

färsking1 · 2013-01-24, 14:37

Citat:

Ursprungligen postat av Mouline

Vitaminchock?

Mm vitaminchock?

El Socio · 2013-01-26, 21:49

Citat:

Ursprungligen postat av färsking1

En fundering jag har angående bryta fastan.

När jag bryter fastan så verkar det som jag får sådan insulintopp. Blir helt skakig och orolig i kroppen. Sticker och har sig i huden osv.

Idag åt jag typ inget fett alls när jag bröt fastan.. Mer komplexa och långsamma kolhydrater eller lägga till mer fett för att stabilisera? Det är sjukt irriterande. Gå från att må tipp topp under fastan till att få ett nervsammanbrott ungefär :/

Samma problem här, svar uppskattas.

Ristretto · 2013-01-26, 21:51

Vad äter ni till första måltiden?

Skickat från min Ockelbo 600 via Tapatalk 5

El Socio · 2013-01-26, 22:40

Citat:

Ursprungligen postat av Ristretto

Vad äter ni till första måltiden?

Skickat från min Ockelbo 600 via Tapatalk 5

Allt möjligt, från Tacos till lax och grönsaker.
Men oftast nån typ av pasta med kyckling eller köttfärssås och mjölk som dryck, brukar bli övermätt också. :P

färsking1 · 2013-01-27, 13:54

Citat:

Ursprungligen postat av Ristretto

Vad äter ni till första måltiden?

Skickat från min Ockelbo 600 via Tapatalk 5

Den dagen blev det en röra av tonfisk (150g) + ärtor (200g). sen 100g apelsin, 3dl blåbärssoppa och 250g kvarg.

Protein: 323 kcal, 51 E%
Kolhydrater: 277 kcal, 44 E%
Fett: 34 kcal, 5 E%

holmiiz · 2013-01-27, 15:28

Citat:

Ursprungligen postat av Ristretto

Vad äter ni till första måltiden?

Skickat från min Ockelbo 600 via Tapatalk 5

Idag blev det proteingröt med frysta hallon och mjölk. Ett kokt ägg fick också slinka ner, mums!

SKSKSK · 2013-01-27, 16:14

Citat:

Ursprungligen postat av as0k

Vad äter/dricker du när du bryter fastan då?

Idag bröt jag fastan med:

Lättyoghurt med päronsplittkasein, hackat äpple, fiberhavregryn
+ 1 kokt ägg

Det kunde lika gärna ha varit pasta m. köttfärssås likaväl som proteinpannkaka eller lax och potatis

Fuark · 2013-01-27, 17:31

Citat:

Ursprungligen postat av Ristretto

Vad äter ni till första måltiden?

Skickat från min Ockelbo 600 via Tapatalk 5

Gyrostallrik

frosch · 2013-01-27, 22:26

Kvarg med banan och äpple..

Marcus Yngvesson · 2013-01-28, 09:39

Min första dag med periodisk fasta. Fan vad hungrig jag är, äter första målet 11:30 och till 19:30.

Fuark · 2013-01-28, 09:42

Citat:

Ursprungligen postat av Marcus Yngvesson

Min första dag med periodisk fasta. Fan vad hungrig jag är, äter första målet 11:30 och till 19:30.

Det går över, om ett tag kommer du aldrig uppleva hunger på samma sätt igen

tjing · 2013-01-28, 10:06

Citat:

Ursprungligen postat av Fuark

Det går över, om ett tag kommer du aldrig uppleva hunger på samma sätt igen

Precis.

Din känsla och uppfattning av hunger kommer för alltid att förändras när du provar att fasta. 24-timmars fasta är pricken över i:et.

burro · 2013-01-28, 11:04

Citat:

Ursprungligen postat av tjing

Precis.

Din känsla och uppfattning av hunger kommer för alltid att förändras när du provar att fasta. 24-timmars fasta är pricken över i:et.

+1

Jag tycker även att man lär sig skillnaden på att vara hungrig och att vara fastande. En distinkt skillnad.

Marcus Yngvesson · 2013-01-28, 13:37

Överlevt än så länge iaf! Nej men det känns riktigt bra. Tog bcaa vid 08;00 cirka sen en kopp svart kaffe 10:00 och åt stadig lunch 11:30. Fick till en början lite inte i magen kan det bero på att man äter ganska mycket och vanlig mat till frukost?