Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-05-25, 13:54   #16
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Bänk (150x1, 160x1, 145x2, 145x2, 145x2), smalbänk fu (några lätta tvåor), skivstångsrodd (till tung trea), tvåfingerrodd (till tung trea)
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-26, 15:55   #17
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Jaha! Ingen träning idag. Vaknade och hade ingen lust att träna. Hoppas träningssuget kommer i morgon.
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-27, 14:15   #18
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Bänk fu (130x2, 135x2, 120x8), smalbänk FU (120x2, 130x2), snebänk (reps), skivstångsrodd (treor), tvåfingerrodd (treor), latsdrag (reps) och en timma på gångbandet
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-28, 15:53   #19
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Böj (170x2) och en timma på gångbandet
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-28, 17:30   #20
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Jag känner mig mycket svag i benen... lägger i benpress tre dagar i veckan så tar de säkert fart/in tappa så mycket. Kör ganska hård bantning nu men borde inte gå bakåt så mycket som de känns nu.
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-29, 18:13   #21
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Bänk FU (130x4), semismalbänk FU (120x4), smalbänk FU (115x4), snebänk (reps), skivstångsrodd (Treor), tvåfingerrodd (treor), latsdrag (reps), armar (6 övningar a 3 set), axelvift och rotationer samt en timme på gångbandet
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-30, 17:40   #22
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Böj (170x4), mark (lite tvåor), långa mark (lite tvåor), benpress (några femmor), lårcurl (reps), benspark (reps), mage (tre övningar reps) och en timme på gångbandet.


Kändes gött med benpressen och inte alls lika jobbig som böjen eller som jag minns. Körde alltid benpress efter böjen förr men la av med de när de blev mer vikter i böjen. Nu när jag är så svag i knäböjen tror jag att jag har nytta benpressen. Tycker der är svårt att köra mängd i böjen särskilt när man har andra vikter i skallen än i benen.

Kroppsvikten går stadigt neråt
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-30, 17:51   #23
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Måste vara Kolozzeums starkaste korv jag hittat här!

Vad ligger kroppsvikten på?
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-30, 22:21   #24
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Citat:
Ursprungligen postat av SHH Visa inlägg
Måste vara Kolozzeums starkaste korv jag hittat här!

Vad ligger kroppsvikten på?
Det finns säkert många starkare korvar som inte gör så mycket väsen av sig. Jag väger 95 kg på 177 cm vilket jag tycker är typ tio kg för mycket (allt är knappast muskler) så det är timme på gångbandet varje dag nu. Å så äter jag lite. Så just nu blir jag lite svagare för varje pass känns det som, men de kommer väl bättra sig när jag blir lite viktstabil.

Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-31, 18:02   #25
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Bänk fu (130x4), semismalbänk fu (120x4), smalbänk fu (115x4), snebänk (reps), skivstångsrodd (treor), tvåfingerrrodd (treor), latsdrag (reps), armar (5 övningar a 3 set) och en timme på gångbandet
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-06-01, 16:01   #26
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Böj (160x5) och en timme på bandet.



Hade planerat att köra ett riktigt styrketräningspass idag men kände mig less. Hoppas de blir bättre i morgon
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-06-02, 17:31   #27
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Knäböj (180x2), marklyft (180x2), långa mark (tvåor), benpress (femmor), lårcurl (reps), benspark (reps), mage (tre övningar) och en timme på löpbandet..

Ett pass i mängden...
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-06-03, 13:27   #28
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Bänk fu (130x4), semismalbänk fu (120x4), smalbänk fu (115x4), snebänk (reps), skivstångsrodd (treor), tvåfingerrodd (treor), latsdrag (reps), armar (fyra övningar) och en timme på löpbandet...
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-06-04, 12:44   #29
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Idag blev det lite knäböj
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-06-04, 15:24   #30
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Gick en timme på gångbandet
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:18.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)