Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Marklyft 200kg
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Markera forum som lästa
Sidan 2 av 13
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
>
Last
»
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2020-01-17, 14:51
#
16
exevision
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Fredag 17 jan
Marklyft
2x110
1x140
1x150
5x160
5x160
5x160
5x160
5x160
Spoon, tar jag 200 nu?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av exevision
2020-01-17, 22:31
#
17
spoon
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Jajamän!
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av spoon
2020-01-18, 15:16
#
18
exevision
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av
spoon
Jajamän!
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
Hoppas det!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av exevision
2020-01-18, 15:17
#
19
exevision
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Lördag 18 jan
Bänkpress
8x94
8x94
8x94
Pull-ups
1 set
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av exevision
2020-01-19, 00:05
#
20
spoon
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av
exevision
Hoppas det!
Kanske jobba in en liten formtoppning. Då borde du lösa 190+ iaf.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av spoon
2020-01-19, 15:31
#
21
exevision
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Söndag 19 Jan
Marklyft
1x110
1x140
1x150
1x160
1x170
1x180 Tangerat PB
3x150
Knäböj
1x60
5x90
5x90
5x90
Bencurl och bensoark
1 set av varje
Baksida lår tyckte att de fått tillräckligt denna vecka.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
Senast redigerad av exevision den 2020-01-19 klockan
15:32
.
exevision
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av exevision
2020-01-19, 15:32
#
22
exevision
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av
spoon
Kanske jobba in en liten formtoppning. Då borde du lösa 190+ iaf.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
Det är nog mycket möjligt.
Får se hur jag gör framöver.
Funderar på att nöta på ett tag till.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av exevision
2020-01-19, 22:07
#
23
spoon
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Lika bra att nöta på. Ta ut små pers åt gången och känna den där goa känslan att träningen går åt rätt håll. Finns ju ingen anledning att stressa fram maxningar.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av spoon
2020-01-20, 15:54
#
24
exevision
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Måndag 20 jan
Bänkpress
1x90
1x100
1x110
1x112,5
5x102,5
Militärpress
1x52,5
4x60
5x52,5
Pendlay
8x70
8x70
8x70
Biceps
2 set
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av exevision
2020-01-21, 18:07
#
25
exevision
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Tisdag 21 jan
Knäböj
2x70
1x90
2x100
2x110
1x120
2x110
Frontböj
1x70
5x70
5x70
5x70
Benspark
1 droppset
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av exevision
2020-01-23, 16:09
#
26
exevision
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Onsdag 22 jan
Bänkpress
10x90
3x100
3x100
5x100
Pull-ups
5xkv
4x12
3x12
4x12
Torsdag 23 jan
Marklyft
2x110
1x140
1x150
1x160
4x170
3x170
2x170
Maghjulet
1 set
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av exevision
2020-01-25, 10:56
#
27
exevision
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Fredag 24 jan
Militärpress
2x50
1x60
2x65
1x65
1x65
5x55
Pendlay
5x90
5x90
5x90
Bänkpress
1x90
5x100
5x100
5x100
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av exevision
2020-01-25, 16:14
#
28
exevision
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Lördag 25 jan
Marklyft med långsam sänkning
2x114
5x146
5x151
5x151
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av exevision
2020-01-26, 19:40
#
29
exevision
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Söndag 26 jan
Bänkpress
1x94
1x104
1x114
8x104 Tangerat RPB
Chins med brett grepp
10xkv
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av exevision
2020-01-27, 19:13
#
30
exevision
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Måndag 27 jan
Marklyft
1x120
1x140
1x150
1x160
2x170
1x170
1x170
2x160
Frontböj
Några set
Benspark
1 set
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av exevision
Sidan 2 av 13
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
>
Last
»
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
E-posta den här sidan
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
07:22
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)