 |
2016-05-21, 13:15
|
#46 |
|
Ego sum Lord Voldemort
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Luleå
Inlägg: 3 117
|
Imorse drog jag till friidrottsbanan och körde 40minuter sprint.
Men kände mig så jäkla kass alltså. (Har tränat friidrott förut) Haha, eftersom det gick så jäkla tungt ville jag känna mig bra, så då fdrog jag och körde knäböj istället. Knäböj 135x6 135x6 135x6 135x6 Lite dagsform. Vet att jag är kass på att posera. Men vilka musklergrupper tycker ni jag ska lägga mer fokus på? Morgonvikt 1-21 Maj
__________________
Journal |
|
|
|
2016-05-24, 21:29
|
#48 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
|
asså chinsen
__________________
Instagram: lorentzo.j Journal Citat:
|
|
|
|
|
|
2016-05-26, 19:02
|
#50 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 1 155
|
Starka böj & mark!
|
|
|
|
|
|
2016-05-28, 08:55
|
#51 | |
|
Ego sum Lord Voldemort
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Luleå
Inlägg: 3 117
|
Citat:
Missat att skriva ner de 2 senaste passen. Så här kommer dom! Torsdag 26 Maj Bänkpress 100x5 102,5x6 100x4 m stopp 100x2 m stopp Militärpress 55x5 55x5 57,5x3 57,5x3 60x3 Chins Kv x 10,10,10,10 Stpngrodd 60x8,8,8 Dips kv x 17,12,10 10min crosstrainer Fredag 27 Maj Knäböj 135x11 137,5x3 137,5x3 137,5x3 Marklyft 130x3 150x3 170x1 180x1 15min crosstrainer
__________________
Journal |
|
|
|
|
|
2016-05-28, 19:53
|
#52 |
|
Ego sum Lord Voldemort
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Luleå
Inlägg: 3 117
|
Bänkpress
95x10 102,5x8 107,5x6 100x3 m stopp Militärpress 60x3,3 62,5x1,1 70x1 pushpress Chins kv x 25 kv x 15 kv x 10 +10x8 3set kabelrodd Stångcurl 20x10 30x10 40x8 30x10 20x10 3set dips 3set sidolyft 20 min crosstrainer. 5km löpning nu på kvällen. Nu blir det pizza!
__________________
Journal |
|
|
|
|
2016-05-29, 14:16
|
#54 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
|
Bra krigat man
__________________
Instagram: lorentzo.j Journal Citat:
|
|
|
|
|
|
2016-05-31, 19:08
|
#56 |
|
Ego sum Lord Voldemort
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Luleå
Inlägg: 3 117
|
Bänkpress
100x3,3,3,3,3,3,3,3 Militärpress 55x5,5 60x3,3 62,5x3 Chins kv x 30 PB https://www.instagram.com/p/BGFDXwdS...ndreasviklundd 4set stångrodd 4set bicepscurl 3set dips 3set sidolyft 10min crosstrainer
__________________
Journal |
|
|
|
|
2016-05-31, 19:12
|
#57 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
|
Och här var man stolt över sitt set på 17 chins. Ditt jävla odjur.
__________________
Instagram: lorentzo.j Journal Citat:
|
|
|
|
|
|
2016-05-31, 19:59
|
#58 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Varberg
Inlägg: 6 168
|
Helvete va bra! Nu blev man bra sugen på att maxa chins
|
|
|
|
|
2016-06-01, 17:35
|
#60 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 1 155
|
Grattis till PB!
Starkt!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:53.
