Tränar på, armbågarna är fortfarande dåliga men värmer jag ordentligt i bänken så är det lugnt.
Morgonvikten idag var 101.6kg, midjan låg på ~86cm och dagens bänkpass var som följande.
Bänkpress:
175kgx7
185kgx5
210kgx2
175kgx5
Dips:
Kv+50kgx10
Kv+75kgx11
Kv+100kgx7
Kv+100kgx6
Gårdagen ryggpass.
Marklyft:
210kgx1
230kgx1
255kgx1
220kgx4
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg
Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1
Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm
Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram
|